7 tips om je verleden te leren loslaten
We onderschatten hoe vaak we onszelf onbewust laten lijden. Niet door wat er gebeurd is, maar door wat we in ons hoofd blijven herhalen. In...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Education
BETER DAN GISTEREN
Door elke dag 1% beter te worden dan gisteren, ben je op een jaar tijd 365% beter! Verander je leven stap voor stap!
Episodes
20 of 143 episodes4 ademhalinstechnieken die ervoor zorgen dat je veel meer controle krijgt over je stressniveau.
Zeven jaar geleden had ik elke dag paniekaanvallen. Ik voelde me opgesloten in mijn eigen hoofd. Tot ik één eenvoudige techniek ontdekte die...
Gezonde vs. toxische schaamte: hoe schaamte je kan helpen of breken
Iedereen voelt zich wel eens beschaamd. Maar wist je dat schaamte je kan helpen groeien, of je net volledig kan breken? In deze aflevering o...
5 tips om meer discipline en focus te krijgen
Discipline is geen talent, het is een spier die je traint. Wil je meer focus en productiviteit in je leven? Check deze 5 krachtige tips!
De 4 belangrijke fases van een relatie: Reflecteer, groei en bouw een sterke connectie
Wat maakt een relatie echt sterk en duurzaam? Liefde alleen is niet genoeg. In deze aflevering ontdek je de vier essentiële bouwstenen van e...
Waarom ochtendlicht je energie boost en avondlicht je slaap verpest!
Wist je dat licht een gigantische impact heeft op je energie en slaap? De meeste mensen negeren dit, maar als je hier slim mee omgaat, kan j...
Wat is de kracht van visualisatie?
Visualisatie is meer dan dromen – het is een krachtige techniek om je doelen helder te maken en je brein en acties in de juiste richting te...
Hoe maak je het beste van een slechte dag?
Slechte dagen – we hebben ze allemaal wel eens. Maar hoe zorg je ervoor dat een mindere dag je niet volledig onderuit haalt? In deze aflever...
Leer jezelf op de juiste manier vergelijken met anderen
Vergelijken met anderen lijkt onvermijdelijk, maar wist je dat je het ook in je voordeel kunt gebruiken? In deze aflevering van Beter dan gi...
Hoe vind je balans tussen werk, privé en jezelf?
Voel je je soms overweldigd door alle verantwoordelijkheden in je leven? Werk, gezin, vrienden, en dan ook nog tijd vinden voor jezelf – het...
Waarom fouten maken je grootste kracht is
Fouten maken voelt vaak ongemakkelijk, maar wist je dat het juist je grootste kracht kan zijn? In deze aflevering van Beter dan gisteren bes...
Mijn grootste lessen na 33 jaar: wat ik leerde over groei, geluk en vrijheid
Verjaardagen zijn een mooi moment om stil te staan bij wat je geleerd hebt in het leven. In deze persoonlijke aflevering van Beter dan giste...
Kan jij niet stoppen met piekeren?
Lijkt je hoofd soms een storm van gedachten die niet stil te krijgen is? In deze aflevering van Beter dan gisteren bespreken we waarom we zo...
3 vrijheden die je leven makkelijker of moeilijker kunnen maken
Vrijheid – het klinkt zo simpel, maar wat betekent het echt? Is het tijd, geld, of gewoon uzelf kunnen zijn? In deze aflevering van Beter da...
Val sneller in slaap met deze tips
Lig je ’s nachts vaak wakker, piekerend over de dag die komt of de slaap die niet wil komen? Voelt slapen aan als een strijd die je niet kun...
De kracht van kiezen: hoe kleine beslissingen je leven veranderen
Elke keuze, hoe klein ook, draagt bij aan wie je wordt en waar je naartoe gaat. In deze aflevering ontdek je hoe kleine, bewuste beslissinge...
Ego is de vijand: Hoe je ego je groei in de weg kan staan
Je ego lijkt je te beschermen, maar vaak is het juist de grootste blokkade voor je groei. In deze aflevering bespreken we wat ego is, hoe he...
Maak van kwetsbaarheid je superkracht
Kwetsbaarheid voelt soms als zwakte, maar het is juist een van je grootste krachten. In deze aflevering ontdek je waarom kwetsbaarheid zo be...
Neem de controle over je leven: De kracht van verantwoordelijkheid
Wil je meer controle en richting in je leven? In deze aflevering bespreken we hoe verantwoordelijkheid nemen je leven kan veranderen. Ontdek...
Leef in het Nu: Hoe je bewuster kunt genieten van elk moment
In een wereld vol afleidingen vergeten we vaak te genieten van het enige moment dat echt telt: het nu. In deze aflevering ontdek je waarom b...