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Im Bauchgefühl geht es um Dich und Deinen neuen Wohlfühlkörper. Nina Schweppe führt Dich mit der Technik des intuitiven Essens sowie mit sinnvollem Meal Prep zu einem guten und entspannten E...
Alle Jahre wieder ereilt uns die Sache mit den guten Vorsätzen. Für viele Menschen steht das Abnehmen ganz oben auf der Liste. Alle Jahre wi...
Es ist doch immer wieder erstaunlich, was Mutter Natur zu bieten hat. Wusstest Du, dass in der Karotte eine geheime Kraft gegen Durchfallerk...
„Gute Ernährung muss leicht sein.“, habe ich vor ein paar Tagen zu einer Kundin gesagt. Sie hat darauf entgegnet: „Aber Du sagst doch immer,...
Wohl jeder Brillenträger hat leidgeprüft schon den Witz vom Hasen und der Karotte gehört. Aber haben Karotten wirklich einen positiven Einfl...
Wenn wir etwas essen, dann sollten wir damit unseren Körper mit den Nährstoffen versorgen, die er wirklich benötigt. Wenn unsere Freunde ode...
Wie bei der Mode gibt es auch bezogen auf die Ernährung jährlich neue Trends. Fünf dieser Entwicklungen möchte ich Dir heute vorstellen. Auß...
Die Weihnachtszeit hat ihren ganz typischen Geschmack. Wie er entsteht und welche Eigenschaften die einzelnen Anteile haben, lernst Du in di...
Das Brot gehört bei uns zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln. * Aber was gehört in einen Brotteig hinein? * Was steckt sonst noch drin in...
Fruchtsaft, Fruchtnektar oder Fruchtsaftgetränk: * Was ist was? * Was steckt drin? * Sind Smoothies so gesund wie ihr ruf? Alle diese Fragen...
Der Volksmund ist sich sicher, dass das Wasser hauptsächlich zum Waschen da ist. In dieser neuen Podcastfolge möchte ich Dir erklären, dass...
Süßes hilft uns, denken wir, bei Trauer, Frust, Kummer usw.. Aber ist das wirklich so? Warum empfinden wir Süßes als so stark und positiv? I...
Am 4. Juni war der Tag des Käses. Es gibt kaum einen besseren Grund, um sich mit diesem wertvollen Lebensmittel gründlich zu befassen. Du le...
„Jeden Tag eine gute Tat“ sagen die Pfadfinder. „Jeden Tag einen guten Gedanken“ sage ich, im Hinblick auf Deine positive Grundhaltung Dir u...
Hören wir Superfood, dann denken wir an Trendsetter wie Goji-Beeren oder Chiasamen. Hättest Du gedacht, dass ein absolutes Superfood direkt...
Sicher weißt Du, dass der Darm für Deine Verdauung unentbehrlich ist. Aber wusstest Du auch, dass es dort eine Zweigstelle Deines Gehirns gi...
Warum sorgfältiges Kauen so wichtig ist und wie man es üben kann, ist Thema dieser Folge. Außerdem teile ich mit Dir mein ultimatives Kauerl...
Sich wohl fühlen, entspannt und gelassen zu sein, ist in Zeiten des Corona Virus wichtiger denn je. Man weiß, dass Menschen, die sich mental...
Obwohl man es aufgrund von Corona kaum glaubt, befinden wir uns noch immer in der Fastenzeit, die ja im christlichen Glauben für viele sehr...
Viele Menschen haben momentan Angst, wegen des Corona Virus von einer Quarantäne betroffen zu sein. Alle, die in den letzten Tagen im Superm...
Selbstfürsorge und Selbstliebe sind wichtige Faktoren, wenn Du ein entspanntes Verhältnis zum Essen und eine gute Beziehung zu Dir und Deine...
Gehörte es auch zu Deinen Vorsätzen, im neuen Jahr endlich abzunehmen? Hast auch Du, wie so viele andere eine Diät versucht, die nicht funkt...
Aller Anfang ist schwer. Außerdem fällt man, trotz aller bester Vorsätze, immer wieder in alte Gewohnheiten zurück. Aber warum ist es so sch...
In dieser Folge wird es ein Wenig technisch und auch wissenschaftlich. Die hier veröffentlichte Bedienungsanleitung wird Dir helfen, damit D...
Wer kennt das nicht? Schoko- oder Chipshunger auf dem Sofa? Lust auf was Suesses, wenn man mal Leerlauf hat? Was tun, wenn der kleine Hunger...
Wie ist das eigentlich mit den Fetten? Welche sind gut? Welche sind schlecht? Brauchen wir Fett überhaupt? Und welches Fett für welchen Zwec...
Der Mai ist nicht nur der Monat, in dem der Salat schiesst und die Baeume ausschlagen. Es ist auch der Monat, in dem es uns spaetestens hina...
In dieser Folge geht es darum, was Stress fuer unseren Koerper bedeutet und wie Essverhalten und Stress im Zusammenhang stehen. Ausserdem gi...
„7 Wochen ohne“ steht für die Fastenzeit, die am Aschermittwoch begonnen hat und bis Ostern dauert. Für viele Menschen ist die Fastenzeit ei...
In den letzten Folgen hast Du den Hunger und seine Entscheidungsformen und auch das Essspektrum kennengelernt. Wie kann man aber nun Hungera...
In der letzten Folge hast Du gelernt, Deinen Hunger zu erkennen und richtig einzuschätzen. Das Essspektrum hilft Dir nun dabei, mit Deinem H...
In dieser Folge geht es darum, spüren zu lernen, wann man hungrig ist, ob es wirklicher körperlicher Hunger ist und in welchen Abstufungen d...
„Abnehmen beginnt im Kopf.“ Wir alle haben diesen Satz vermutlich schon oft gehoert. Heisst das, dass wir uns nur zum Abnehmen entschliessen...
In dieser Folge erfaehrst Du, wie Du Deine guten Vorsaetze fuer 2019 auch in die Tat umsetzen kannst und wie Du die Ziele, die Du Dir gesetz...
Was sind gute oder schlechte Lebensmittel? Für wen oder was sind sie gut oder eben schlecht? Diese Fragen möchte ich mit Dir in dieser neuen...
Wie essen wir? Das ist die Frage, die sich in der Hauptsache durch diese Folge zieht. Zuerst wirst Du hören, wie Du es besser nicht machen s...
Hier geht es darum, was intuitives Essen ueberhaupt ist, und was dahinter steckt. Du wirst hoeren, warum das intuitive Essen sinnvoll ist un...
Bauchgefuehl ist Dein Podcast fuer eine alltagstaugliche gute Ernaehrung mit Genuss! In dieser ersten Folge erfaehrst Du, was im Bauchgefueh...