95. El Despertar Renovado : La Fórmula de Jana Fernández

¡Bienvenidos de nuevo capítulo más de nuestro podcast! En esta ocasión, tengo el placer de charlar con Jana Fernández. Una especialista en descanso y bienestar, que nos compartirá valiosas insights sobre la importancia de un descanso de calidad, una base fundamental para la salud. En el episodio de hoy, descubriremos por qué dormir no es lo mismo que descansar, exploraremos pautas y situaciones que todos reconoceremos pero a las que quizá no prestamos la suficiente atención. Así que, prepárense para una entrevista reveladora donde abordaremos cómo mejorar la calidad de nuestro sueño y cómo integrar hábitos de descanso en nuestra rutina diaria. ¡No se lo pierdan!🌙✨

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95. El Despertar Renovado : La Fórmula de Jana Fernández is an episode from Ayuners - con Edgar Barrionuevo y David Moreno by Edgar Barrionuevo .

This episode is 21:39 long.

This episode was published on Dec 24, 2023.

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