Autogenes Training - Gekonnt entspannen und auftanken Podcast Episodes Online

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Autogenes Training - Gekonnt entspannen und auftanken Podcast Episodes Online | Radio and Podcast

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15 episodes

Autogenes Training – Tiefenentspannung im Liegen

Neue Ruhe und Energie mit dem „Klassiker“ der Entspannungsverfahren. Sukadev Bretz leitet dich zum Autogenen Training im Liegen...

19:23Apr 10, 2026

Entspannungskurs für Anfänger

Autogenes Training im Liegen – Langes Praxis-Audio Lass dich von Sukadev zum Autogenen Training anleiten. Autogenes Training ist in De...

23:43Jun 12, 2024

Autogenes Training – Übungsanleitung zum Mitmachen

Einreden, Suggestion und Imagination – Autogenes Training nutzt die Prinzipien der Hypnose, um eine besonders tiefe Entspannung herbei...

18:12Feb 23, 2022

Autogenes Training gegen Rückenschmerzen

Autogenes Training ist ausgesprochen hilfreich gegen Rückenschmerzen . Autogenes Training wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Sc...

5:54Jan 28, 2022

Autogenes Training – mp3 Übungsanleitung

Wunderbar entspannen mit dem „Klassiker“ der in Deutschland populären Entspannungstechniken. Du kannst die Übung im Liegen ausführen. Sorge...

15:48Jun 26, 2021

Autogenes Training Kurzform – mp3 Audio Übungsanleitung

Der „Klassiker“ unter den Entspannungsformen in Kurzform: in 10 Minuten kommst du zu neuer Kraft und Energie. Eher geeignet für...

10:36Dec 26, 2019

Tiefenentspannung für Vertrauen – mp3 Anleitung

Eine Entspannungstechnik für innere Ruhe, Vertrauen und Selbstvertrauen. Yoga Tiefenentspannung mit Affirmationen – eine leicht zu erl...

22:52Nov 9, 2019

Klassische Yoga Tiefenentspannung – mp3 Anleitung

Der Klassiker unter den Entspannungsverfahren – lass dich von Sukadev in eine wohltuende Tiefenentspannung führen. Dieses Entspannungs...

18:18Oct 25, 2019

Autogenes Training – Blitzentspannung

21Schnell entspannen mit ein paar einfachen Autosuggestionen. Probiere es aus – am besten gleich jetzt! Das Autogene Training hat sich...

2:55Sep 21, 2019

PMR Progressive Muskelentspannung mp3 Anleitung

Lass dich von Sukadev mit einer Audio mp3 in die Entspannung führen. In die PMR – eine der populärsten Techniken der Entspannung. Einf...

16:16Jun 20, 2019

Klassische Yoga Tiefenentspannung mp3

Die wahrscheinlich wirksamste aller Tiefenentspannungs-Techniken : Du legst dich auf den Rücken. Du spannst alle Körperteile an und lässt si...

21:37Jun 14, 2019

Bodyscan – Yoga Tiefenentspannung mit Ausdehnung der Bewusstheit mp3 Anleitung

Eine wunderbare Tiefenentspannung für mehr Bewusstheit im Hier und Jetzt. Du legst dich erst auf den Rücken, dann spannst du die Körperteile...

16:59Aug 2, 2018

Autogenes Training – Vortrag

Erfahre mehr über die Geschichte und die Hintergründe des Autogenen Trainings . Wer hat da Autogene Training erfunden? Was sind seine Wurzel...

4:25Jul 14, 2017

Der Königsweg zur Gelassenheit – 195 Autogenes Training – Blitzentspannung

Auch das Autogene Training hat sich aus Yoga heraus entwickelt. Ein paar Elemente daraus kannst du für eine Blitzentspannung nutzen. Sukadev...

2:55Jan 4, 2017

Entspannungskurs für Anfänger: 1B-C Autogenes Training

1B Autogenes Training im Liegen – Langes Praxis-Audio Erste Woche Entspannungskurs für Anfänger Lass dich von Sukadev zum Autogenen Tr...

23:43Nov 10, 2016