Temp 2 # Ep. O chá que arrefece sempre antes de o beberes!!!
Fizeste o chá. E quando voltaste estava frio. Parece uma coisa pequena. Mas o chá frio não é um acidente. É o sinal de um padrão que está a...
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Aromaterapia PODe mudar a tua vida
Bem-vin@dos a podcast "A Aromaterapia pode mudar a tua vida"Este podcast é para te ajudar a utilizares aromaterapia no teu dia a dia, sobretudo aprender a utilizar os óleos essenciais de for...
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20 of 276 episodesTemp 2 # Ep. 111 Queres ter um setembro diferente
Setembro chegou. Nova agenda. Novas intenções. A promessa de que desta vez vai ser diferente. Mas quantas vezes já entraste em setembro com...
Temp 2 #EP. 110 Marcas tempo para ti. E depois cancelas
O almoço com a amiga. O ginásio. O curso que querias fazer. A caminhada que prometeste a ti própria. Todos cancelados. Todos adiados. Sempre...
Temp 2 #Ep. 109 Agosto chegou. E tu ainda não desligaste.
Estás de férias. A agenda está vazia. E mesmo assim a mente não para. Continuas a pensar no trabalho. Nas responsabilidades. No que falta fa...
Temp. 2 #Ep 108 Amas os teus filhos. Mas estás esgotada.
Amas os teus filhos profundamente. E mesmo assim sentes-te sufocada. Sem energia. Sem reserva para dar mais nada. E depois vem a culpa. Não...
Temp2 #EP. 107 Quando o tempo não chega para os filhos
Quando o tempo não chega para os filhos Chegas a casa ao fim do dia. O teu filho pede-te cinco minutos. Tu dizes que sim. Mas a tua cabeça e...
Temp 2 EP. 106 A mãe que não quero ser!!
Quando o tempo não chega para os filhos Chegas a casa ao fim do dia. O teu filho pede-te cinco minutos. Tu dizes que sim. Mas a tua cabeça e...
Temp 2 #Ep. 105 A mulher que cuida de todos menos dela própria
Sabes quem cuida dos filhos. Sabes quem trata da casa. Sabes quem está lá quando o parceiro precisa. Mas quando a pergunta és tu, fica um si...
Temo 2 #Ep. 104 relação que ficou para depois
A tua relação amorosa não está mal porque deixaste de amar. Está mal porque deixaste de ter espaço para amar. O trabalho consumiu. Os filhos...
Temp 2 #Ep. 103 Porque é que a vida dos outros parece mais fácil?
Olhas para as redes sociais e ela parece conseguir tudo. Trabalho, filhos, relação, tempo para si. E tu perguntas-te: porque é que para mim...
Temp 2 #Ep. 102 Como é olhar para o futuro sem ansiedade?
È domingo à noite. A semana que vem já está a pesar. A mente faz listas. Antecipa problemas. E em vez de descanso, aparece aquela ansiedade...
Temp. 2 #Ep. 101 Porque já não tens paciência para quem mais amas?
Chegas a casa e os teus filhos falam contigo. Estás lá. Mas não estás lá de verdade. A mente ainda está no trabalho. No email que não respon...
Temp. 2 #Ep. 100 Como sair do esforço constante?
Sabes que vives em esforço constante. Mas sabes o que está mesmo na raiz disso? Não é a agenda demasiado cheia. Não é falta de disciplina. N...
Temp. 2 #Ep. 99 Porque parar gera culpa e ansiedade?
Porque é que parar te gera culpa e ansiedade"Sentas no sofá. Tens tempo para ti. E em vez de alívio aparece a culpa. O corpo parou. A mente...
Temp 2 #EP. 98 O momento que tudo muda!!
No trabalho consegues gerir tudo. Em casa explodes por causa de umas meias no chão. E depois vem a culpa Se isto te soa familiar, este episó...
Temp. 2 #Ep. 97 O erro que te mantém sempre a zero de energia
Já dormiste uma noite inteira e acordaste cansada? Já foste de férias e voltaste sem energia? O problema não está nos teus hábitos. Está no...
Temp. 2 #Ep. 96 Como reduzir o poder dos sabotadores?
Como reduzir o poder dos sabotadoresAo longo desta série falámos sobre o crítico interno, a controladora e a perfeccionista. Neste episódio...
Temp 2 #Ep. 95 O Juiz
Episódio 95 — O Juiz: o sabotador que transforma a tua mente num lugar de exigência constante Há uma voz dentro da tua cabeça que comenta tu...
Temp 2 #Ep. 94 O Vigilante
O Vigilante: o sabotador que mantém a tua mente sempre em alerta Há mulheres cuja mente nunca descansa verdadeiramente. O dia termina, o cor...
Episodio 93 A Prestável
Há um tipo de cansaço que não vem do que fazes. Vem do facto de estares sempre disponível. Este episódio fala exatamente sobre isso. Sobre q...