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Aufhören, wenn´s am schönsten ist
Abschiede können schwer sein. Gleichzeitig haben sie etwas Befreiendes. Nach über sieben Jahren mit fast 260 Episoden sage ich erst mal tsch...
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Anna Hughes Podcast
Herzlich willkommen zu meinem Podcast, wo sich alles darum dreht, wie du zu einem zufriedeneren und selbstbestimmtem Leben findest. Du bekommst Tipps und Ressourcen an die Hand, die dir helf...
Episodes
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Marathonläuferin Hanna Tempelhagen - Von der Essstörung zum Mindful Running Coach
Schon länger war ich auf der Suche nach einer Geschichte, die das Thema Essstörungen im Laufsport behandelt. Darüber öffentlich zu sprechen...
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Real Talk - Diagnose Fersensporn, Rennplanung, einschneidendes Zusammentreffen, FKTs über Grate
Es haben sich mal wieder genug Themen seit der letzten Episode angesammelt. Falls ihr gerade mit einer Verletzung hantiert, könnte euch viel...
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Real Talk - Olympia-Heldinnen, Fersen-Aua, besser spät als nie
In dieser Episode erzähle ich euch von Fersenschmerzen, die mich zurzeit etwas plagen, meine Eindrücke von zwei Athletinnen bei den Olympisc...
Real Talk - Neue Ansätze beim Laufen, Trailrunning-Krimi und Hitzetraining
Lange ist´s her, seit ich ausführlicher vom Laufen und Leben berichtet habe. Vorrang hatten ganz klar spannende Gäste. Heute geht es dafür w...
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Chris Zehetleitner - Willpower Running Gründer: Was finden die Misfits bei dir?
Vor einigen Jahren fiel mir bei einem Trailrunning Event eine Gruppe Läufer in schwarzer Kleidung auf. Nicht dass das so besonders wäre. Was...
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Denise Steiner, 42, Dreifachmama, lebt mit Parkinson und läuft
In dieser Episode geht es um ein ganz anderes Thema, das es so noch nie in diesem Format gab. Denise Steiner erhielt vor zehn Jahren eine ni...
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Tina Schirmer - Erfahrungsbericht über den Zugspitz Ultra Trail 105 km
Vielleicht ist dir Tina in guter Erinnerung, denn sie war schon zweimal im Podcast zu Gast. Nun hat sie noch eine Schippe draufgelegt und fi...
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Willpower-Gründer und Buchautor von "Runhundred" Chris Zehetleitner, 45 - An welchem Abgrund standst du zuletzt?
In der Trailrunning-Szene ist Chris Zehetleitner längst kein unbeschriebenes Blatt mehr. Auch für den Straßenlauf hat der passionierte Läufe...
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Rückzieher, Gewichtsregulierung und das Glas halb voll halten
In dieser Folge erzähle ich euch brühwarm, warum ich eine Entscheidung treffen musste, die schon länger in der Luft hing und was du tun kann...
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Anthony Horyna, 50, macht laufend auf Depression und Suizidprävention aufmerksam
2019 war ein großes Jahr für Anthony. Der passionierte Läufer plante innerhalb von nur drei Monaten das Projekt “1919”. Er lief in 45 Etappe...
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7 Tipps fürs Training auf einen Ultramarathon und Schwänke aus dem Leben
Wir starten mit ein paar Updates aus dem normalen Chaos des Lebens, inklusive eines kleinen life hack s. Was mir am Herzen liegt, ist das Th...
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Laufen bis nix mehr geht, Familienzuwachs, Radler olé
Meine Trips nach Deutschland sind immer spannend und abwechslungsreich. Nebst viel Familienbesuch haben wir Familienzuwachs erhalten. Ich er...
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Auf nach Deutschland, Trainings no-gos und was zur Erholung helfen kann
In dieser Episode plaudere ich aus dem Nähkästchen und erzähle von meiner Mission, die ich in Deutschland habe. Es geht auch um allerhand Un...
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Freundinnen-Talk - Wenn Optimismus nicht mehr weiterhilft, Eure Tipps an uns & Jahresziele
In alter Frische gibt es wieder ein Freundinnen-Gespräch auf die Ohren. Wir machen zur Abwechslung mal unserem Reiseärger etwas Raum, wann O...
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Trailläuferin Yvonne Lehnert folgt dem Ruf der Wildnis - vom Grossstadtleben zum Wildnistourenguide
Heute darf ich euch eine liebe Freundin von mir, Yvonne Lehnert, vorstellen, die eine wahrlich spannende Veränderung in den letzten Jahren d...
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Trainingsgestaltung, Aufruf und ein Comeback
Seit dem Urlaub ist so Einiges los. Es gibt in dieser Episode einen Einblick in mein derzeitiges Training, was es mit dem Comeback auf sich...
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Wie der Abenteuerurlaub im Paradies endete
Kurz nach meinem Sieg bei der Endurance Challenge in Nordtunesien ging es ganz weit weg. Eine Reise, die wir wenige Wochen vorher dingfest g...
Freundinnen-Talk - Tipps für Kurzurlaube im oft stressigen Alltag und zwei unterschiedliche Ultramarathons
In der heutigen Episode sprechen Simone und ich über ganz unterschiedliche Ultramarathons und wie wir diese gemeistert haben. Endlich kommt...
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Tina Schirmer über ihre Erfahrungen beim Mountainman Wintermarathon in Kitzbühel
Tina ist bereits zum zweiten Mal zu Gast und berichtet hautnah von ihrer Herausforderung beim Mountainman XL, der Ende Januar in Kitzbühel s...