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Allenarsi con i pesi è il primo podcast italiano sull'allenamento in palestra. Fitness, Natural Bodybuilding, Powerlifting. Il nostro obbiettivo primario è far conoscere a più persone possib...
L'inaugurazione del centro La Forza. La prima vera e propria Scuola di Palestra. Durante la giornata del 28 gennaio abbiamo avuto l'onore di...
Il lavoro lattacido. Quando ha senso? Esiste un numero ideale di ripetizioni per l'ipertrofia?
Come si insegna lo squat? Quando mi trovo davanti un soggetto a cui devo insegnare questo esercizio come mi devo comportare? Quali sono i de...
L'allenamento con i pesi e le ragazze. Quando si tratta di allenamento declinato al femminile bisogna dare attenzione ad aspetti che spesso...
Lo stacco da terra. Quali input trasmettere ad un neofita. Classico o Sumo? Come valutare la bontà di questa alzata, insegnarla ed eseguirla...
La Logica dei Punti di Contatto. Di cosa si tratta, come cambia il modo di allenarsi in palestra, come è nata e a chi è utile. In questa pun...
In questa puntata vengono trattati e sviscerati gli errori più comuni che vengono commessi quando viene redatto un programma di allenamento.
Nella prima puntata del nostro podcast trattiamo un argomento che qualsiasi personal trainer e appassionato di allenamento con i pesi dovreb...