Ep.8 | Inaugurazione del centro e ospite speciale Mr. Deadlift
L'inaugurazione del centro La Forza. La prima vera e propria Scuola di Palestra. Durante la giornata del 28 gennaio abbiamo avuto l'onore di...
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Allenarsi con i pesi
Allenarsi con i pesi è il primo podcast italiano sull'allenamento in palestra. Fitness, Natural Bodybuilding, Powerlifting. Il nostro obbiettivo primario è far conoscere a più persone possib...
Episodes
8 episodesEp.7 | Lavoro lattacido e alte ripetizioni
Il lavoro lattacido. Quando ha senso? Esiste un numero ideale di ripetizioni per l'ipertrofia?
Ep.6 | Come si insegna lo squat
Come si insegna lo squat? Quando mi trovo davanti un soggetto a cui devo insegnare questo esercizio come mi devo comportare? Quali sono i de...
Ep.5 | Allenamento al femminile
L'allenamento con i pesi e le ragazze. Quando si tratta di allenamento declinato al femminile bisogna dare attenzione ad aspetti che spesso...
Ep.4 | Lo stacco da terra
Lo stacco da terra. Quali input trasmettere ad un neofita. Classico o Sumo? Come valutare la bontà di questa alzata, insegnarla ed eseguirla...
Ep.3 | La logica dei punti di contatto
La Logica dei Punti di Contatto. Di cosa si tratta, come cambia il modo di allenarsi in palestra, come è nata e a chi è utile. In questa pun...
Ep.2 | Errori più comuni nella programmazione dell'allenamento
In questa puntata vengono trattati e sviscerati gli errori più comuni che vengono commessi quando viene redatto un programma di allenamento.
Ep.1 | La programmazione annuale
Nella prima puntata del nostro podcast trattiamo un argomento che qualsiasi personal trainer e appassionato di allenamento con i pesi dovreb...