Afl. 347 Gewicht verliezen in het leven dat je NU hebt
Je kan overeten pas loslaten als je het niet meer nodig hebt. Je moet nieuwe vaardigheden leren en dat kan alleen op de plek waar je die vaa...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Health
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
De Etenslessen van Marjena Moll zijn gevuld met waardevolle informatie, inspiratie en pep talks die je helpen bij het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet. Een...
Episodes
20 of 348 episodes
Afl. 346 Geestelijke ondervoeding en overeten
Als je een leegte voelt, somberheid of rusteloosheid die je niet goed kan plaatsen, is deze les voor jou. Je overeet maar je weet niet goed...
Afl. 345 Dopamine en overeten in sociale situaties
Vooraf weet je zeker dat je op die borrel of verjaardag niet wil overeten. Maar eenmaal daar kom je tot een ander besluit. Je overeet en het...
Afl. 344 Overeten is de weg uit overeten
Als er een weg bestaat waarlangs je overeten opruimt en gewicht verliest dat niet meer terugkomt, zou je die weg dan willen bewandelen? Ik v...
Afl. 343 De kracht van je doel
Als je besluit dat je wil stoppen met overeten roept dat spanning op. Zodra je het opschrijft of uitspreekt, slaat de twijfel toe. Je hoort...
Afl. 342 Overeten en angst voor conflict
Emotie-eten is soms een reactie op meerdere gevoelens die tegelijk of afwisselend door elkaar lopen. Het lukt je niet om jezelf daarin op te...
Afl. 341 Je kan niet blijven wie je nu bent
Overeten staat niet op zichzelf. Het is een onderdeel van je functioneren en daarmee een onderdeel de relatie met jezelf. Dit betekent dat j...
Afl. 340 Waar je op uitkomt als alles mag
Een strijd met eten kan alleen bestaan als je krampachtig probeert te controleren wat je eet. Je gelooft dat je zonder die krampachtigheid,...
Afl. 339 Overeten om een probleem in je leven
Zit je met een vraagstuk waar je het antwoord niet op weet? Ik kan je helpen. Ik weet natuurlijk niet wat je vraagstuk is, maar ik weet wel...
Afl. 338 Natuurlijker leven
In het oplossen van overeten ga je steeds natuurlijker leven. De keuzes die je maakt sluiten steeds beter aan bij de behoeften van je lichaa...
Afl. 337 De rode draad in de oorzaak van overeten
Bedankt voor alle ingezonden vragen over jouw relatie met eten! Dit is wat ik duidelijk zie: er loopt een rode draad door de oorzaak van ove...
Afl. 336 Overeten beter begrijpen
Zelfreflectie is waardevol. Je neemt de tijd om te zien waar je in je leven staat, hoe je tot je keuzes komt en of die keuzes ook echt voor...
Afl. 335 Je droom vermijden
Je verlangt naar een nieuwe relatie met eten waarin elk probleem is opgelost. Je stelt je voor hoe fijn het is als je daar bent en je droomr...
Afl. 334 Obstakels in je momentum
Je hebt momentum en je verliest gewicht. Je overeet niet en je bent zo trots op jezelf! Je voelt je geweldig tot je een obstakel tegenkomt....
Afl. 333 Momentum in gewichtsverlies
Dit is de derde aflevering in een serie over blijvend gewichtsverlies. Als je zoveel plezier hebt in gewichtsverlies dat je de tijd vergeet...
Afl. 332 Gemakkelijk gewichtsverlies
Hoe maak je afvallen gemakkelijk? Misschien denk je bij die vraag aan het volgen van een menuplan of puntensysteem dat precies vertelt wat j...
Afl. 331 Plezier in gewichtsverlies
Als afvallen altijd een worsteling is, kijk je daar niet met plezier naar uit. Je kijkt alleen met plezier naar het resultaat uit. Het afval...
Afl. 330 Een doorbraak in de relatie met jezelf
Een doorbraak in je relatie met eten, begint met een doorbraak in de relatie met jezelf. Wat je voelt is geen opwelling. Het is groter. Je v...
Afl. 329 Afvallen goed voorbereiden
Als je succesvol wilt afvallen is een goede voorbereiding onmisbaar. Succesvol gewichtsverlies betekent dat het gewicht dat je verliest ook...
Afl. 328 Eetbuien voorkomen
Als je eetbuien wil kunnen voorkomen is deze les voor jou. Ik heb ze zelf al jaren niet meer, maar ik kan mij nog goed herinneren hoe pijnli...