Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
De Etenslessen van Marjena Moll zijn gevuld met waardevolle informatie, inspiratie en pep talks die je helpen bij het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet. Een...
Een doorbraak in je relatie met eten, begint met een doorbraak in de relatie met jezelf. Wat je voelt is geen opwelling. Het is groter. Je v...
Als je succesvol wilt afvallen is een goede voorbereiding onmisbaar. Succesvol gewichtsverlies betekent dat het gewicht dat je verliest ook...
Als je eetbuien wil kunnen voorkomen is deze les voor jou. Ik heb ze zelf al jaren niet meer, maar ik kan mij nog goed herinneren hoe pijnli...
Je hebt misschien net iets te veel gegeten en het voelt direct alsof er iets misgaat. Wat je voelt is angst voor aankomen en controleverlies...
Hoe verlies je nou ècht met succes gewicht? Wanneer lukt dat? In deze les geef bespreek ik het antwoord. Ik geef je eerst mijn definitie van...
Je hebt geen idee waarom je overeet en dat maakt het moeilijk om ermee te stoppen. Steeds opnieuw maak je een keuze waar je achteraf ontevre...
Je wil niet meer op dieet. Maar de vrijheid die je daarmee claimt kan je soms moeilijk hanteren. Als je elk impulsief verlangen naar eten be...
Dwangmatig eten kan zo dominant aanwezig zijn dat het voelt alsof dit het enige probleem in je leven is. Zonder dwangmatig eten is alles opg...
Je was zo goed op weg. Je kleding zat losser en je voelde je minder opgeblazen. Maar na weken van gezonder eten zie je jezelf terugglijden i...
Ze groeide op met diëten en was een jaar of tien, toen ze voor het eerst haar vinger in haar keel stak. Na jarenlang jo-joën koos ze voor ee...
Je probeert te stoppen met overeten. Je doet dit misschien met behulp van diëten, therapie, een medische ingreep of een zelfbedacht plan.Als...
Marit is vijftien kilo afgevallen en dat succes voelt nog kwetsbaar. Als je als kind veel bent gepest, vlieg je het liefst onder de radar en...
Er zijn meerdere momenten op de dag waarin je schakelt tussen taken, situaties en gevoelens. Je gaat bijvoorbeeld van inspanning naar ontspa...
Overeten zat als een kooi om Lotje heen. Het idee van een zoveelste afvalpoging stond haar tegen. Ze deelt in ons gesprek haar meest waardev...
Hoe kan je een eetprobleem voorkomen? Met het woord ‘eetprobleem’ bedoel ik overeten en overmatig verlangen naar eten. En wat kan je doen al...
Als je weet dat je brein erg gevoelig op suiker reageert helpt dat enorm in het oplossen van overeten. De mate waarin je gevoelig bent is ni...
Deze aflevering is een vervolg op de vorige. Opgroeien met emotioneel onvolwassen ouders en het ontwikkelen van overeten gaan vaak samen. In...
Als je opgroeit tussen ouders die emotioneel onvolwassen zijn, ervaar je een leegte waarvan je de oorzaak niet kan aanwijzen. Overeten is ee...
Als je naar iets nieuws verlangt, begint dat met een verkenning. Wat past niet meer? Waar verlang ik naar? In deze aflevering ga ik niet in...
Er zijn veel vrouwen met ADHD die pas later in hun leven ontdekken dat ze dit profiel hebben. Je kan je misschien uitstekend concentreren en...
Mijn gesprek met Carlien is bijzonder. Ze vertelt wat er in haar moederschap verandert nu ze haar Etenslessen gebruikt voor de opvoeding van...
Afvallen gaat vanzelf als je minder naar eten verlangt. Maar hoe werkt dit op een natuurlijke manier zonder injecties? In deze les schijn ik...
De dokter adviseerde een maagband maar Aartje wist dat dit voor haar niet de route was. We praten over haar ontwikkeling in Etenslessen. Ze...
Blijvend gewichtsverlies begint bij een andere manier van denken. Als je wil stoppen met overeten en het volgen van diëten, is deze les voor...
Voor Marleen ging overeten samen met people pleasen. Diëten konden dat niet voor haar oplossen. En ze probeerde ze allemaal, tot en met het...
Je wilt graag afvallen maar overeet misschien dagelijks. De stem van je innerlijke criticus laat van zich horen en komt op negatieve toon to...
Ik had mijn jongere zelf graag verteld dat je overeten niet kan oplossen als je dagen waarop het ‘goed’ gaat krampachtig probeert vast te ho...
Je wil graag stoppen met overeten, maar je vindt altijd een goed excuus om die beslissing uit te stellen naar morgen. Het is een patroon waa...
Hoe verlies je gewicht zonder dieet? En hoe ontdek je welk eten goed bij je past? Ik vertel het in deze les. Afvallen krijgt een hele andere...
Als je verkouden bent of grieperig, kan je troost zoeken in eten om het ongemak waar je doorheen gaat te verzachten. Hoe kan je dit patroon...
Wanneer is het een goed moment voor gedragsverandering en wanneer niet? Wanneer ben je klaar om te stoppen met overeten? Soms is dat een las...
Wat kom je tegen als je honderd dagen niet overeet? Irma weet het en vertelt over haar Etenslessen. Een van die lessen is echt een cadeau, o...
Leeftijd is geen vonnis voor je gewicht. Tamara was midden vijftig toen ze naar een vakantiefoto keek en dacht, ‘dit is 10 kilo meer dan bij...
Als tiener leerde ze voedselrestrictie bij de Weight Watchers, wat het voorspelbare begin werd van een strijd met eten. Ze was altijd met et...
Als ik zeg dat overeten een keuze is, voelt het misschien alsof ik je daarmee veroordeel en zeg dat het jouw eigen schuld is. Maar dat is ni...
Soms lijkt de weg zo lang. Je wil stoppen met overeten en bent misschien al jaren op zoek naar de oplossing. Intussen zie je ook de samenhan...
Je voelt je op vakantie heerlijk. Ontspannen en loom doe je elke dag alleen waar je zin in hebt. Zonder verplichtingen merk je dat je minder...
Als ik vraag wat je vandaag allemaal in jezelf waardeert, kan je dan gemakkelijk bij het antwoord? Of word je eerst stil en moet je hard zoe...
De grootste pijn van overeten is het oordeel dat je dat daarover hebt. Dit geldt ook voor de andere klachten in je functioneren. Als je vand...
Een negatief lichaamsbeeld is pijnlijk en veroorzaakt meer overeten. Maar hoe verander je een negatief lichaamsbeeld als je het eens bent me...
Of je nu wil afvallen, stoppen met overeten of je gezondheid ondersteunen, het wordt allemaal gemakkelijker als je dit benadert vanuit jouw...
Het is een van de moeilijkste patronen om op te ruimen: eten uit onverschilligheid. Want waarom zou je? Het kan je op dat moment allemaal ni...
Wil je zo snel mogelijk gewicht verliezen? Dan is deze les voor jou en onmisbaar! Snel afvallen betekent ook weer snel aankomen. Het werkt n...
Als je lichaam vandaag niet aan je verwachtingen kan voldoen is deze les voor jou. Aankomen, afvallen, ziekte, allergieën of ouder worden. W...
Wat is een ‘cheat day ‘en waarom is die benaming een probleem? In deze les bespreek ik dit concept uit de dieetcultuur. Een cheat day, cheat...
Spelen en rusten lijken een luxe. Iets wat je pas mag als je werk af is. Maar dan ben je meestal te laat. Je belandt uitgeblust op de bank e...
Weight Watchers, het boegbeeld van de dieetindustrie, gaat financieel door zwaar weer. Verliest het tellen van calorieën zijn geloofwaardigh...
Kom je gewoon niet aan jezelf toe? Als je te weinig tijd voor jezelf hebt is de link met overeten gauw gelegd. Eten compenseert je vermoeidh...
Als je gewicht wil verliezen voor een feest, beland je al snel in een spanningsveld met eten. Ik heb dit recent opnieuw ondervonden in aanlo...
Je wil niet meer op dieet. Daar heb je goede redenen voor. Je komt niet verder dan tijdelijk gewichtsverlies en ziet dat steeds een ‘nieuwe...