115. Kender du en motionsløber? Den professionelle løbetræner Thomas Vidø har opskriften på bedre tider, færre skader og mere løbeglæde

*Find DJ Paté og hele soundtracket til bogen her: **Husk at tilmelde dig podcastens nyhedsbrev. Det gør du her: I denne episode af Adfærd møder jeg løbetræner Thomas Vidø , der har hjulpet tusindvis af motionister med at løbe hurtigere, blive mindre skadet og finde større løbeglæde. Sammen afliver vi myten om, at hårdere altid er bedre, og vi dykker ned i de principper, der faktisk gør dig til en bedre løber. Du kommer til at høre om: de to største begynderfejl, næsten alle løbere laver hvorfor du sandsynligvis løber alt for hurtigt – og hvad du skal gøre i stedet KAPA-modellen: fire enkle justeringer, der kan forbedre din løbestil MAF-træning, løbepyramiden og hvorfor elite- og motionsløbere har mere tilfælles, end du tror hvordan middelmådighed på løbestien kan være din største styrke. SÅ: Hvis du vil have færre skader, mere overskud og bedre tider på løbeturene – så synes jeg du skulle give episoden en chance. Og hvis du kender en, der løbetræner, så er du forpligtet på at sende episoden videre til dem:-)

You can listen to 115. Kender du en motionsløber? Den professionelle løbetræner Thomas Vidø har opskriften på bedre tider, færre skader og mere løbeglæde online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

115. Kender du en motionsløber? Den professionelle løbetræner Thomas Vidø har opskriften på bedre tider, færre skader og mere løbeglæde is an episode from Adfærd by Morten Münster.

This episode is 72:58 long.

This episode was published on Sep 23, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Adfærd when more episodes are available from the podcast feed.