3 einfache Übungen, die mein Nervensystem gerettet haben
🌿 Kostenfreie Nervensystem-Masterclass : In meiner Masterclass erfährst du, was dein Nervensystem prägt, welcher von vier Nervensystemtypen...
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Achtsamkeit leben – Dein Podcast mit Peter Beer
Wo ist der Unterschied zwischen Menschen, die glücklich und erfüllt Leben und denjenigen, die sich jeden Tag durchs Leben schleppen? In diesem Podcast gehen wir gemeinsam der Frage nach, was...
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Du entspannst falsch | Warum du trotz Yoga, Meditation und Pausen nicht zur Ruhe kommst
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Mein inneres Kind schrie mich wach | Wenn alte Wunden dich überrollen
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Warum du im Streit plötzlich wieder 8 Jahre alt bist
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Warum du dich auf dem Heilungsweg immer wieder einsam fühlen wirst
👉 Abonniere jetzt meinen Kanal und starte deine Reise mit meiner Achtsamkeits-App: https://achts.am/uhRds Wenn du dich auf den Weg machst,...
Wenn alles zu viel ist | Was dir hilft, nicht vor dir selbst wegzulaufen
Wenn heute alles zu viel ist, wenn du dich erschöpft, einsam, traurig oder einfach nur leer fühlst, dann ist diese Folge für dich. Ich möcht...
Panik - Nur das hilft wirklich! Was ich aus über 1.000 Panikattacken gelernt habe
In diesem Podcast spreche ich als Psychologe und Mensch darüber, was ich aus mehr als 1000 Panikattacken gelernt habe – und warum ich diesen...
So hörst du auf, gegen dich selbst kämpfen – und gehst liebevoller mit deinen ungeliebten Seiten um
Heute spreche ich über zwei einfache Buchstaben, die mein Leben grundlegend verändert haben – nicht als Theorie, sondern mitten in meinen ei...
Wie du trotz kollektivem Stress dein Nervensystem beruhigst – und zur Ruheinsel für andere wirst
In dieser Folge spreche ich darüber, wie es ist, wenn das Leben sich dauerhaft wie ein Sturm anfühlt: zu viel Druck, zu viel Verantwortung,...
Warum „Gefühle annehmen, damit sie weggehen" psychologisch nicht funktioniert – und was wirklich hilft
In dieser Folge spreche ich über einen Fehler, den ich selbst viele Jahre auf meinem Heilungsweg gemacht habe – und den ich heute bei unglau...
Ich wollte schwierige Gefühle loswerden – und habe immer denselben Fehler gemacht
In diesem Podcast erzähle ich dir offen, wie ich über zehn Jahre gebraucht habe, um zu verstehen, was es wirklich bedeutet, zu fühlen – und...
Warum Perfektion uns einsam macht | Im Gespräch mit Sarah Desai über Selbstzweifel & Ehrlichkeit
In diesem Gespräch mit Sarah Desai tauchen wir tief in ein Thema ein, das uns beide ein Leben lang begleitet hat: Selbstzweifel, innere Stim...
Die einfachste Übung, um dein Nervensystem schnell zu entspannen
In diesem Podcast zeige ich dir eine meiner liebsten Übungen, die ich seit vielen Jahren nutze, um mein Nervensystem in kurzer Zeit zu beruh...
Warum du beim Nichtstun genau das bekommst, was du dir wünschst
In diesem Podcast lade ich dich zu etwas ein, das wir in unserer hektischen Welt fast verlernt haben: einfach nichts zu tun. Kein Konzept, k...
Wer bist du, wenn niemand zuschaut – und warum du es vor anderen nicht zeigen kannst
In diesem Podcast spreche ich mit dir über eine meiner tiefsten Erkenntnisse aus über 15 Jahren Meditation, Psychologiestudium und Achtsamke...
Ich habe alles – und fühle mich trotzdem leer
Job, Partner, Haus? Check. Glück? Fehlt. Ich erkläre die wahren Ursachen für die innere Leere, die trotz "perfektem Leben" bleibt. Verbindun...
Wie du über dich denkst, bestimmt dein ganzes Leben! Im Gespräch mit Christian Bischoff
Ich spreche mit Christian Bischoff, der mit 19 Jahren Bundesliga-Trainer wurde und später über 5500 Menschen live coachte. Gemeinsam enthüll...
Ein Brief an dich, wenn du gerade nicht mehr kannst
40,9% der Deutschen sind psychisch am Limit (RKI-Daten). Ich schreibe einen persönlichen Brief an alle, die frustriert sind, nicht mehr aus...
Können wir Podcast anders machen? Ich brauche dich
Clickbait, Manipulation, Angst-Titel – Ich habe genug davon. In diesem Podcast spreche ich offen über meine innere Zerrissenheit: Hilfe gebe...
Wie du Kritik in Stärke verwandelst – Melanie Pignitter
Bestsellerautorin Melanie Pignitter erzählt live, wie sie mit extremer Kritik umgeht: Ein ARD-Kritiker nennt ihr Buch „zum Mäusen melken blö...