Ritrova la positività
Nei momenti di frustrazione, ricordati della luce. Music: Meditation by Synapsis Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoi...
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Health
7 minuti di meditazione
7 minuti di meditazione guidata per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo equilibrio e risveglia la tua coscienza accogliendo i grandi benefici della meditazione e della respira...
Episodes
20 of 83 episodes
Addormentati rilassata
Questo episodio è sponsorizzato da Bears With Benefits. Se vuoi provarlo anche tu, usa il codice sconto MEDITAZIONE dopo aver cliccato qui h...
Permettiti la libertà
Ti ricordi mai di sognare? Ti ricordi mai chi sei davvero? Per Natale, sogna e cresci. Come regalo ti consiglio il mio libro, il Diario del...
Sii presente in ciò che fai
Allenati ad essere presente nel tuo quotidiano. E per allenarti di più, trovi tanti altri esercizi sul mio libro, Il diario del respiro. Lo...
Rilassamento post allenamento
Dopo il movimento fisico il corpo si merita una pausa. Goditi questi 7 minuti per riposarti. Learn more about your ad choices. Visit megapho...
Intro
7 minuti di meditazione per ascoltarti, rilassarti, accettarti. Ritrova il tuo naturale equilibrio beneficiando del potere della meditazione...
Manifesta ciò che desideri
7 minuti per visualizzare ciò che desideri nella tua vita. Trovi tanto di più su “Il diario del respiro”, il mio primo libro. Learn more abo...
Alle mamme
Cara mamma, ricordati che stai facendo un ottimo lavoro. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Medita con i tuoi pensieri
Meditare non significa non pensare. Impara a gestire i tuoi pensieri attraverso il respiro con il mio libro, Il Diario del Respiro, edito Mo...
Stai nel presente
7 minuti per rinforzare la tua capacità di stare nel momento presente. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Alla parte di te che di te non si fida
A quella parte di te che ti mette sempre in discussione: ricorda, vai bene così, respira. Per amarti un po’ di più: il Diario del Respiro, e...
Affrontando un lutto
Di fronte alla perdita, semplicemente datti tempo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Cosa stai procrastinando?
Non giudicarti, ascoltati. Per approfondire e lavorare concretamente su di te, acquista il mio libro, Il diario del respiro, edito Mondadori...
Espandi gratitudine
Prenditi 7 minuti per ricordarti per cosa provi gratitudine. Ho scritto un libro per te, si chiama Il diario del respiro, lo trovi online e...
Questa non è una meditazione
Questa non è una meditazione…o quasi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Ascoltati davvero
Ascolta corpo, cuore e mente. Come stanno? Di cosa hanno bisogno? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Lascia andare il senso di colpa
Prenditi 7 minuti per perdonarti. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Prima di agire impulsivamente
Respira dentro l’impulso prima d’agire. Dedicata a Daniela Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Riconosci una tua qualità
Prenditi qualche minuto per rinforzare la tua autostima riconoscendo in te una tua qualità. Learn more about your ad choices. Visit megaphon...
Meditazione per l’influenza
Prenditi cura di te per favorire un dolce sollievo. Dedicata a Michela Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices