9 ตัวชี้วัดฟิตเนสที่สำคัญกว่าตัวเลขบนตาชั่ง สำหรับคนอายุ 40+ 5M EP.2467

ตัวเลขอายุอาจไม่น่ากลัวเท่ากับความรู้สึกที่ว่าสมรรถนะของเราเริ่มเสื่อมถอย และการใช้ชีวิตประจำวันทั่วไป เช่น การเดินขึ้นบันได การยกของ หรือการออกไปวิ่งก็อาจทำได้ยากขึ้นในวัยนี้ แต่สิ่งที่น่ากังวลจริงๆ สำหรับคนวัย 40 ไม่ใช่ตัวเลขอายุหรือตัวเลขน้ำหนัก แล้วคนวัย 40 ต้องดูแลสุขภาพอย่างไร? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ .

You can listen to 9 ตัวชี้วัดฟิตเนสที่สำคัญกว่าตัวเลขบนตาชั่ง สำหรับคนอายุ 40+ 5M EP.2467 online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

9 ตัวชี้วัดฟิตเนสที่สำคัญกว่าตัวเลขบนตาชั่ง สำหรับคนอายุ 40+ 5M EP.2467 is an episode from 5 Minutes by Mission To The Moon Media.

This episode is 7:40 long.

This episode was published on Apr 27, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from 5 Minutes when more episodes are available from the podcast feed.