4 เทคนิคจับอารมณ์ร้ายๆ เท่าทันพฤติกรรมลบๆ ให้การควบคุมจิตใจง่ายกว่าเดิม 5M EP.2558

5 Minutes by Mission To The Moon Media

เมื่อเราเจอกับความเครียด ความกดดัน หรือสูญเสียการควบคุมในเรื่องใดเรื่องหนึ่งไปอย่างสมบูรณ์ เรามักจะถูกครอบงำด้วยอารมณ์ร้ายๆ เช่น กลัว โกรธ หรือเสียใจ แล้วเมื่ออารมณ์เหล่านี้เข้มข้นมากเกินไป เราก็มักจะเผลอแสดงพฤติกรรมแย่ๆ...View more