10: 5 minutos ¿qué fue lo último que hiciste para vos?
Dedicar tiempo al ocio o una actividad recreativa, es algo que siempre termina postergado frente a las obligaciones del día a día. Y esto se...
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Health
30' para sentirte bien
LA NACION, junto con OSDE, presenta su primer podcast dedicado a la búsqueda de un estilo de vida saludable. Durante 10 episodios, Sebastián Alonso invita a diferentes especialistas para com...
Episodes
10 episodes9: ¿Estás durmiendo lo suficiente?
En la sociedad y dinámicas de hoy, la deprivación del sueño parece la regla. Así es cómo surge la pregunta sobre la calidad del descanso. In...
8: Estrés ¿una palabra que pasó de moda?
Hablar de este tema parece historia antigua, sin embargo es un debate cada vez más relevante y que tiene enorme peso sobre nuestra salud ¿Ha...
7: ¿Qué significa tener un cuerpo saludable?
Alejándonos de modelos ideales de cuerpo, hoy es fundamental llevar adelante el concepto de “salud”. Es por eso que hablamos de diversidad y...
6: El arte de ponerse en movimiento
“Nadie baila mal”, así arranca la charla junto con Cesar Silveira, fundador de DECILO, en un episodio en el cual conversamos sobre la import...
5: Postura: algo que debemos educar
El paradigma cambió y si bien antes se pensaba a la postura como algo fijo, hoy los médicos saben que la estructura de nuestro cuerpo es pur...
4: Empezar a entrenar ¿qué tengo que saber?
Ya todos tenemos consciencia de la importancia de incorporar actividad física en la rutina de nuestras vidas. Vivimos un boom de runners, de...
3: Comer de manera saludable ¿cuáles son las claves?
En la era de la sobreinformación y la popularidad de la gastronomía en las redes sociales, el debate sobre qué tipo de alimentación es la me...
2: Hablemos de sexo saludable
A medida que tenemos más espacios para hablar abiertamente sobre sexo y que esto deja de ser un tema "tabú", también es importante tener otr...
1: Meditar ¿cómo sumarlo a tu día a día?
Cada vez tenemos más conciencia sobre la importancia de la meditación y dedicarle tiempo dentro de nuestra rutina. En este episodio invitamo...