Выходим из карантина!
У нас в гостях психолог и коуч - Лена Дегтярь, и руководитель направления научной информации в #sekta - Аня Нестерова. Делимся карантинными...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsHealth
#sekta podcast
Здесь мы обсуждаем все, что кажется нам интересным и достойным комментирования в мире ЗОЖ. А если вы не знаете, что такое Школа #Sekta, — мы спортивное комьюнити. Создаём программы тренирово...
#sekta podcast Podcast Guide
Listen to #sekta podcast, a Health podcast by #sekta podcast. Stream 21 episodes in Russian, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
Show Topic
Browse this show under Health podcasts.
Episodes
20 episodes are loaded now from a catalog of 21. More episodes can be opened from this page.
Discover More
Explore Health podcasts, Finland podcasts and Russian podcasts.
Episodes
20 of 21 episodesАудиотренировка #2
Привет! Вторая аудиотренировка! Делай на улице или дома - формат позволяет выбрать любую локацию :) Описание тренировки: Разминка. Тренировк...
Аудиотренировка с Олей Маркес
Предлагаем сделать короткую аудиотренировку с Олей Маркес! Делай на улице или дома - формат позволяет выбрать любую локацию :) Давай с нами!...
Как проходить обучение в #Sekta, если ты перфекционист
Сегодня гость подкаста психолог Елена Шаметова. - Разбираем New normal с психологом - что это такое, как с психологической точки зрения рабо...
Как работать в сети и не сойти с ума
Беседуем с Варей Веденеевой о том, как жить в современном мире соцсетей, что делать с цифровой зависимостью и зачем нужен ditgital detox. Ва...
Зачем нужен миофасциальный релиз (МФР) и как его делать
В выпуске рассказываем о статье про мфр, которая вышла на нашем портале sektascience.com. Обсуждаем с автором статьи Ритой и сотрудником тре...
Что делать, если ты ненавидишь спорт?
Обсуждаем с Женей, директором #sekta, как быть, если ты не любишь спорт. Говорим о причинах и что с этим делать.
Что такое результат и как его добиться
Обсуждаем с кураторами Машей и Таней: ⁃ Взаимосвязь цели и результата: насколько это важно, если результат отличается от изначально поставле...
Как приобщить родных к здоровому питанию так, чтобы они вас не ненавидели?
В этом выпуске вновь общаемся с кураторами #sekta. Обсуждаем семейное питание и важный вопросы: - как приобщить родных и близких к здоровому...
Как все успевать, когда ты мать?!
Обсудили, как встроить зож в свою жизнь и все успевать, когда ты мама. Своими лайфхаками поделились два замечательных куратора #sekta — Олес...
Диеты ≠ ЗОЖ
Вместе с кураторами Кариной и Катей обсудили, что вообще такое – диеты – и какими они бывают. Рассказали, почему #sekta это не про жесткие о...
Великие о буткемпе: позвали учеников #sekta в подкаст.
Что связывает Настю-дизайнера, амбассадора секты Яну и эко-волнтера Машу? 1. Все трое сейчас проходят буткемп 2. Вместе они записали новый в...
#SektaBootcampUnited. От киселя до Геракла за 8 недель.
В новом выпуске подкаста #sektaoffice делится впечатлениями о буткемпе! Узнаете, какой тип питания выбрала Женя, и вообще почему мы взяли pa...
Пора бежать.
Сегодня у нас в гостях Григорий Быков — главный тренер проекта "Гонка Героев" и спортивный директор Забег.рф. Говорим о беге: как начать, ка...
Сет-пойнт: как его снизить и что делать, если вес стоит
Теория сет-пойнтов говорит о том, что у каждого человека есть несколько устойчивых значений веса, при которых организм функционирует оптимал...
Медитация: Плюсы, минусы, подводные камни.
Гость подкаста Оля Маркес. Она рассказывает про свой опыт медитаций, для чего они нужны и как начать.
Я новичок в ЗОЖ. Что делать?
Сегодня в гостях кураторы онлайн-направления. Обсуждаем типичные ошибки новичков, как начать тренироваться, не бросить всё на первой неделе...
Супервизии для кураторов. Что это такое и как они помогают в общении с учениками.
В выпуске общаемся с руководителем научного отдела #sekta Леной Дегтярь и психологом Леной Шаметовой. Рассказываем кто такие кураторы, чем о...
Eat well. Live well. O том, как канадский гид на 100% совпадает с принципами #sekta
Канада выпустила обновленные рекомендации по питанию, которые на 100% созвучны с принципами #sekta. Вместе с руководителем нашего научного о...
New normal: здоровый рацион без усилий воли
NEW NORMAL. Стратегии и эффективность. Здоровый рацион без усилий и контроля — вот главная цель работы с питанием в #sekta. Как выбрать прав...