银河补习班｜live long and lively Podcast Episodes Online

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银河漫谈｜关于古典瑜伽和腰部损伤修复

许久不见，CFer们的年度盛会OPEN暂时告一段落后重新回来聊了一聊关于瑜伽的话题。希望透过瑜伽，让大家可以更清晰的感知身体。明年再战，勇夺佳绩！不要怕伤痛，相信自己的身体。本期银教分享了她的身体修复之旅，相信大家都可以越来越好。不要纠结过去曾经有过的伤痛和过往，也不要纠...

1:00:46Apr 14, 2021

干货来了｜新春特辑，牛年动起来！

新年快乐！祝大家在新年里体态轻盈，健康快乐，身心愉悦，活力无边～本期和银教讨论了关于运动和身体的一些小话题，希望能给大家一些不一样的角度和启发。在健康的路上，走过的路都算数。愿我们都拥有力量，快乐的走下去。 01:25 聊聊“断食”的话题，胡吃海喝后，如何合理适当的“断”...

53:40Feb 25, 2021

银河补习班｜02超级高管的养生TALK

新年快乐！这是一期令人愉悦的养生TALK 本次邀请嘉宾是银河超级KOC，全球知名营销集团超级高管，高尔夫大神Martin老师。健身多年，近年来又沉迷上了举重与瑜伽。 “年近半百的大爷为什么举重” “如何对抗衰老” “举重真的能长寿么？不，瑜伽可以” “养生到底养的是什么” 希...

1:06:31Jan 19, 2021

银河补习班｜01从化学老师到hottest guy in the gym 论举重的功利性

银河补习班第一期节目正式上线！本次邀请嘉宾是银河分管教练老徐，健身多年，近年来开始沉迷举重。人到中年，举重带来了什么？举重之余人生，为了举重所付出和所收获，以及又能带来了什么启发？这是一期话唠访谈，但也希望分享给大家一些不一样的对举重和瑜伽的视角。 BTW：徐指导乃资深古典...

1:05:43Jan 3, 2021

银河补习班｜开始前的简单介绍

初次见面欢迎一起来银河补习班聊一聊主播凯西：举重瑜伽深度爱好者（怕死而已）银妈：银河举重营教头，国家一级运动员，20年举重生涯，传统瑜伽习练传承传递者，康复瑜伽践行者，瑜伽老师推荐抖音：银河背景音乐：Michael Bublé - One step at...

24:40Dec 30, 2020