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“超智游戏ComplexGame”是凉意主持或独角的一档播客节目，希望提供超越二元对立角度的内容，跟大家一起面对现代生活这个超智游戏，看见对错之外的复杂世界。
【内容简介】很多人担心：如果我的原生家庭不好，对方会不会嫌弃我？但真正成熟的关系里，对方看的往往不是你的出身，而是你有没有能力处理它。这一期，我们聊原生家庭、边界感、亲密关系里的承担，以及一个人如何一步步长出拒绝、分离和保护关系的能力。成长不是切割父母，而是带着爱，走向更大的世界...
【简介】这期我们从各自的生命经验出发，聊到一个被忽略的状态：现代人是如何慢慢活成一个 “ 只用脑袋的人 ” 。那些看似理性、正确、努力的选择背后，常常藏着断联、疲惫和对自己的用力。我们也分享了在关系、工作与助人中，如何重新找回与身体、感受和他人的连接。“身心脑合一”不是一种技巧，...
【内容简介】久违回归的委员长，这一次，她是带着一段“被身体按下暂停键”的经历回来。过去一年，她因胃病持续不适，漫长的康复期，也改变了生活节奏和很多习惯。身体很多时候不是出问题了，而是早就在说话，只是我们没在听。在张雪峰离世引发讨论的当下，也许更值得问的是：当身体轻声提醒时，我们能...
【内容简介】本期是和暂停实验室的串台节目，两个大脑健身房一起聊“沟通”。在很多沟通里，我们以为问题出在表达技巧。话说得不够好，情绪控制得不够稳。但真正困难的，往往藏在技术背后的人本身。那些说不出口的话，和那些我们听不进去的话，常常藏着脆弱、防御、渴望与真实的自己。这一期，我们一起...
【内容简介】你有没有一个总爱迟到的朋友/伴侣/家人？或者你自己就是那个无论怎么努力，却总是踩点甚至晚到的人？迟到，真的是态度问题吗？这一期我们从心理学角度拆解迟到的四种结构：神经功能型、情绪回避型、关系权力型与自我耗竭型。理解迟到不等于宽容迟到，但理解可以让我们看见复杂的人心，也...
【内容简介】本期是和北辰青年合伙人春婷（C.T.）的一期串台节目。她邀请我为“雨水”这个节气录一期节目，聊过年回家的沟通和自我成长的勇气之间的关系。我们的焦点并不在“搞定父母的话术”，而是希望更理解自己，把这个困难场景变成一个内在成长契机。既然要进入或逃离修罗场，那就从中收获痛苦...
【内容简介】这一期是实习生青傈（她也是过去一年《超智游戏》的剪辑师）的“毕业节目”。她分享了自己生命体验中最重要的部分，一个素人的英雄之路是如何由【偶然性】开启的。更确切的说，是由她面对这些偶然性时候的内心反应和行动开启的。当你真的下场与世界交手，勇气会悄悄回赠你新的关系、新的方...
【内容简介】当世界越来越直接、粗糙，甚至不再掩饰它的冷漠，我们如何站在其中？本期《超智游戏》，凉意与健健从一次为实习生打抱不平的面试谈起，延伸到教育、商业、媒体与算法如何塑造人的脆弱与焦虑。如果社会不一定温柔待我，或许我们仍能选择一个清醒、行动、保有尊严的——挑战者位置。 【摘要...
【内容简介】当我们尝试梳理自己过去做对了什么。那不仅仅是在给自己做自己的军功章，而且同时是在做一种对冲性的思维锻炼。对冲你过去数十年人生里积累的那些自我批判、自我怀疑，而非自我接纳、自我欣赏、自我成就的生存惯性。最终，帮助你做心智模式的转换，从恐惧驱动，切换到爱的驱动。 【摘要】...
【内容简介】这期节目我们从一次看似微小却深刻的失去出发，谈哀悼是什么，又为何如此重要。哀悼不只是关于死亡，更是我们确认珍惜、安放情绪、与自己和解的一种方式。当外界无法共情时，或许我们仍能学会，用有爱的方式，认真对待自己的悲伤。 【摘要】 00:01:54 新一期“让爱融入生活”沉...
【内容简介】《超智游戏》走到200期，经历一次次“灵魂彼此看见”的游戏，有无数个你们在场、成为这条路上的共同玩家，我很感动也很荣幸。这期节目应听众们的给予而生，是我们赠予彼此的礼物。在这个充满着复杂、失控、不确定的时代中，可以确定的是，超智游戏希望继续成为大家在难受时汲取力量的存...
【内容简介】作为一个公益组织创始人，梁海光最近开了一个自己的公众号，开始不断尝试写作，做公共表达。在这个过程中，他既有收到鼓励和支持，也有各色各样的非议，碰见无数的挑战。本期我和他聊一聊，一个做了十多年幕后管理工作的人，主动站到舆论的面前来发出自己的声音是一个怎样的过程，有什么心...
【内容简介】我们都曾反复思考：接下来的人生该怎么走？从“我该做什么”到“我真正想要什么”——这段路往往漫长、反复、充满自我怀疑。在这期节目里，淡淡分享了自己在这个问题上挣扎数年以后，一次突如其来的豁然开朗——她曾以为问题在于职业选择，直到发现答案藏在价值观的改变里。当理性与情感重...
【内容简介】本期讲讲我在山村旅居时体验到别有洞天的育儿互动现场。这位独特的母亲“小C”，为何承担育儿责任却没让人感到任何能量亏损？她不是任何专家，却能在日常生活中给予孩子最专业的理解和鼓励。她的行动发乎自然，但在掌控和放手之间，有着绝妙的平衡。这不仅是一次育儿分享，更是一场关于如...
【内容简介】互联网如同养育者，在各种信息的“喂养”中塑造我们的习惯、人格与看待世界的方式，成为我们的又一“原生家庭”。它既包含与世界深刻相连的美好，又被各类内容平台操纵给人带来情绪创伤。但我们并非只有被动接受，在与它交手的过程中，我们可以经历心理成长，也可以建造属于自己的互原家绿...
【内容简介】本集是EVA系列节目的最后一集。在本集中，我们详细分析了为什么青年人对EVA的喜爱和其烂尾事件都代表着某种时代母题在创作上的显现。也在两次的“补完”当中，看到了庵野秀明个人的生命印记——在爱与支持中，他自身发生了转变，也使笔下角色获得了最大限度的救赎和补完。当最终走到...
【内容简介】本集是EVA系列节目的中集，我们将视角转向EVA中三位气质鲜明的女性角色。她们的困境，映照着我们关于自我认同、价值感和生命驱动的真实困惑。我们将从她们迥异的性格特质出发，剖析过往的经历如何将其塑造，再看她们如何以各自的方式在创伤的废墟之中重建自身的生存之路。而少年们的...
【内容简介】本集是“超智游戏”史上最长单口，4.7个小时的《EVA》专题节目的上半集。《EVA》（《新世纪福音战士》）是一部诞生于30年前现象级的动漫作品，也是一部充满“失控”的作品。我为它做这么长的节目并不只是粉丝狂热，更多是因为多年以后的“终于读懂”， 终于理解了这部“青春残...
【内容简介】本期是关于电影《玛丽和麦克斯》的映后对谈，和西多、津仔一起在黏土世界里寻找深度关系的答案。为什么这段跨越大洋、连接“怪人”的笔友情谊能打动人们内心最柔软的部分？观影过程也是发现自我的过程，当我们不再想成为除自己以外的任何人，真正的联结才刚开始。 【摘要】 00:02:...
【内容简介】这一期健健和我聊一种能让人能看到希望的教育。她主要分享了两个教育剧场的案例，分别是“孩子用手机”和“青少年性教育”为主题的教育剧场是怎么做的，怎么让每个人的处境、心声被看见，进而推动行动和改变的可能。 【摘要】 00:02:39 教育剧场是对于真实生活难题的“你行你上...
【内容简介】本期节目我们用军事里的士官制来解析职场中层的角色，带你从全新视角理解中层与能力之间的关系。不管你是基层执行者、即将成为中层或是老板，都能从中获得启发。 【摘要】 00:02:18 为什么本期节目适用于职场中的各阶段人群？ 00:08:41 什么是“战术带兵人”？ 00...
【内容简介】本期详细展开探讨了“比较”的心理机制。比较是如何出现的？怎样的比较是正向的，怎样的比较是剧毒？它会给我们的人生和成长带来什么？当我们已经被负向“比较”的社会文化浸润已久，可以通过做什么来让自己离开这个漩涡？ 【摘要】 00:01:30 让我们立体地看见“比较”这种沟通...
【内容简介】 不管是多么乐观的理想主义者，都会需要面对无力感的时刻。本期是我和Sisi（灯塔计划的秘书长）及小高（即将继续带队下乡的老义工）的对谈。我们把无法在培训中展开的关于义工如何面对无力感，以及如何看见自己的能力边界的问题，做成了一期播客节目。希望给每一个理想主义者一些共鸣...
【内容简介】 本期和强子对谈。我们从自身的观察和体验出发，去探讨为什么当下的年轻人不再愿意或者缺乏走入一段亲密关系的能力。“过高预期和价值计算”充斥在各种关系样态当中，习惯用互联网信息代入自己的关系，反而让我们失去了人和人交流的纯粹性。亲密关系教育是人类一个永不停歇的探索过程，而...
【内容简介】一期专门详解“控制欲”的节目。以我的切身故事与专业能力为基础，剖析其内外形成机制、表现形式，并探寻走出控制欲的有效路径。我很希望，所有受控制欲困扰与痛苦的人，都能摆脱这个轮回宇宙，重获新生。 【摘要】 02:28 献给小华，献给无数在控制欲的命运长河中循环的人 16:...
【内容简介】本期是和Steve的串台节目。我们从观念、生活、工作等多个维度来分享了自身对于亲密关系的思考，而所有这些探讨最终汇聚在这个问题上：“世界一流的亲密关系是什么样的？”但是，我们并未提供操作性极强的方法论答案，因为在每个人独特的关系状态中，问对问题比获得答案更重要。 【摘...
【内容简介】本期和大头对谈。作为善导公益发展中心的创始人之一，大头近些年来一直在承担协作者的角色，帮助许多团队完成了重要话题的探讨，是集体智慧的点燃器。如何超越冲突、形成共识，以小小的力量撬动更大的世界，始终是我们探索的方向。而我们就在行动的过程中，有组织地做着有关理想社会的梦。...
【内容简介】本期和茶曦聊聊小作文。在小作文充斥于互联网和生活世界的当下，它既可以是充分表达自己的工具，也可能是伤害他人的“情感包袱”，也许我们可以有意识地用“小小”作文和日常话语，让情感自然地流露。 【茶曦与AI交流后的小作文TIPS】 在下次你想表达强烈情感时，可以试着先问自己...
【内容简介】 前段时间几位明星的离世消息，让委员长在感叹生命无常的惋惜之余，也不得不直面一个问题：我想要怎样度过我的一生？每个人的焦虑、执著、恐惧，在生命的渴望面前都变成需要化解与修炼的课题，而我们自己是为自己写下答案的人。 【摘要】 00:01:59 “有质量的亲密关系”工作坊...
【内容简介】和定居在巴厘岛的费登奎斯老师枝蔚对谈，讲述也是一起庆祝她终于走完了与妈妈和解这一课。不久前带母亲进入自己在巴厘岛的日常生活，骑摩托、看珊瑚、和小狗建立链接，也有情绪失控的爆发，但她始终用真实的心面对这个有深切羁绊的人。从愧疚到和解，最终和心里硬控自己多年的妈妈完成告别...
【内容简介】在新婚一年之后，再次请到树枝和洞洞来分享他们对彼此、对婚姻、对关系的感知与变化。我们复盘了树洞夫妻在过去的一年里做的N多个很有意思的“关系成长项目”。有一些是扑面而来的生活挑战，有一些是主动安排的心灵奇旅。 【摘要】 00:02:31 婚姻不是拎包入住，但所有挑战和场...
【内容简介】本期是和青少年生命力复元学习社区导师兼负责人糯米对谈。我们聊了在过去两年，他如何从零开始支持一个个抑郁休学青少年的孩子完成“生命力复元”。而在这个挽救生命的过程中，他也看见了真实的自己。 【摘要】 00:02:26 抑郁休学的另种可能性：青少年生命力复元社区 00:0...
【内容简介】 本期再次和老朋友淡淡对谈，我们从她在自己的亲密关系中的最新觉察出发，对关系中的不同状态进行了探讨。发现不管是谈恋爱还是婚姻、爱情还是友谊，修炼亲密关系都需要我们清除浊相，去破执。而在此过程中，我们也更能与不稳定感和解，对“人生使命”的呼唤有所感应。 【摘要】 00:...
【内容简介】 本期和周游世界探寻自我的插画师百里对谈。百里曾参加过我的亲密关系工作坊。这期节目我们从她过年不敢回家的主动觉察聊到了亲密关系中的种种感受与困惑，也分享了同样作为内容创作者的坚守与初心，发现原来我们想追求的，是一种不会自我毁灭的可持续表达。 【摘要】 00:03:06...
【内容简介】本节目透过回顾事故发生的逻辑链和证据链，努力还原目前所知济州航空 2216 号航班的一些事故情况。其中重点分析了飞机的航电系统，为什么最后 4 分钟两个黑匣子停止记录，是可能的机械工况，而非必然是人为删除。证明了波音需要改进这个功能缺陷。我们希望通过这期节目，让世界多...
【内容简介】 不管你选择过年逃家，还是过年回家其实都适合收听。我们尝试提供一些很重要的角度，帮助大家更通透、更释怀地理解“想逃”背后的复杂心理，从中得到沟通和自处的启发。这是我们节目第二次聊这个话题，今年又有一些新的火花。 【摘要】 00:00:36 沉浸式非暴力沟通学习课程广告...
【内容简介】今年的年终策划和大家一起分享听众们如何培育/搭建优质信息环境。在信息爆炸的今天，不断涌现的信息刺激使得我们无法集中注意力，混乱的状态也让我们感到疲惫和烦躁。健康有序的信息环境有助于我们幸福生活，而获取优质的信息既需要内心力量的搭建，又需要借助外部资源的辅助，是一个很值...
【内容简介】和健健一起聊《破·地狱》，从超度仪式到亲情羁绊，从职业困境到自我救赎，从生死议题落脚到生命教育的起承转合，一起展开聊聊看完电影的真切感受和议题思考。 【摘要】 00:00:34 “让爱融入生活”沉浸式非暴力沟通学习课程广告 00:03:39 正片开始 00:06:12...
【内容简介】本期节目邀请到我的挚友——Queena聊聊她的人生经历。一位在工作十年后赚够了一辈子的钱开始退休的AI公司创始人，是个素食佛教徒，有个会做饭洗碗的帅气老公……但这些标签是她带着爱与耐心拆解一个个伤口后生命的褒奖。如她所说，我是她亲密关系痛点时刻出现的救命稻草，而她也是...
【内容简介】本期节目从当前身边出现的宠物投毒事件聊起，和大家拆解宠物投毒事件与破防文化背后相似的底层逻辑，以及如此扭曲的文化是如何形成，又是如何渗透侵袭我们共存的社会。 00:00:50 聊起宠物投毒与破防文化的缘由 00:04:54 在公共地区投毒是一种突破底线的刑事犯罪 00...
【内容简介】 这期节目我和人生伴侣委员长聊了一个亲密关系深处的话题。起因是委员长的弟弟对她的一些 “爹味” 表达习惯。为什么明明是爹味十足的话，委员长却很受落？在讨论中，我们聊到了对选择困难、偏好表达以及关系成长的观察。原来“爹”和“Determination”是这样的不同。 【...
【内容简介】 和Steve的一期串台节目，继续聊透攻击性的话题。我们一起探讨了如何处理情绪、攻击性与暴力背后的力量，以及如何找到更自由的情感表达方式，实现更有觉知地释放攻击性——非暴力沟通和拳击的本质原来很相似。 【摘要】 00:00:50 「时间」作为杠杆，而非危机 00:06...
【内容简介】 本期老朋友 Kaylee 返场，作为婚姻 “ 危机生还者 ” ， Kaylee 带来了她在亲密关系中的深度思考和成长体验。我们聊到了那些感情中常被忽视的体验：冷漠、疏离和无力感。面对一次次的关系挑战，怎样在不迷失自我的情况下去维系关系？什么时候可以再坚持坚持，什么时...
【内容简介】 从第一次能真正享受榴莲的经历聊起 ，探讨了心理暗示如何影响我们的感知和选择。 【广告】 沉浸式非暴力沟通学习课程 by 凉意｜2024年最后一期正在接受报名 本期课程时间：2024年11月5日-12月23日 非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱，相反它透过系统地培...
【节目简介】一期放下手机的倡议性节目，希望给你创造片刻的正念，流动地体验真实感受的经验。 【广告】沉浸式非暴力沟通学习课程 by 凉意｜ 2024 年最后一期正在接受报名 本期课程时间： 2024 年 11 月 5 日 -12 月 23 日 非暴力沟通又被称为爱的语言，它并不软弱...
【内容简介】本期节目是和《万象更新》的主播Sijia的一期串台。一个是非暴力沟通和亲密关系的老师，，另一个是更年期主题播客主播和熟龄女性健康探索者，一起聊如何“关心”自己至亲的话题。 【摘要】 00:00:41凉意带领的沉浸式非暴力沟通学习课程正在报名 00:04:17 正片开始...
【内容简介】 一次教育讲座让健健意外地惊觉小女儿有专注力失调（ADHD）的特质。如何陪同孩子一起面对ADHD给学校学习和家庭生活带来的挑战？健健说，“孩子是一份没有说明书的生命礼物”。纵使有很多儿童教育的专业背景，健健在寻找自己孩子说明书这件事上也难言轻松写意。但她的谦卑与开放，...
【内容简介】谁不想睡个好觉？但现代人就是普遍性地经历着严重的睡眠不足和睡眠剥夺，往往常年身心俱疲。于是半年前我们做了听众们睡眠故事的征集，然后……然后凉意就开始失眠了。当你听到这期长达3个小时的睡眠专题节目的时候，意味着凉意从严重失眠里康复了。希望这一期透过读《我们为什么要睡觉》...
【内容简介】本期节目和大家聊聊常常被误解的一个心理学感受：妒忌，分享我最近经历的一个觉察自己妒忌，慢慢通过一系列心理动作对它进行消化及转化的过程。借由这个穿越的过程希望让大家看到妒忌的多面性和层次性，这或许是一个探索自己更深层需求和看全更完整自己的契机，帮助大家不再害怕看见和压抑...
【内容简介】本期节目和我的老友健健聊 “正缘和孽缘”，健健分享了一段把自己折磨到结束后要看心理咨询的孽缘，也分享了自己从孽缘中走出来的过程。她是如何“逆风翻盘”，走到目前这段正缘——“婚后12年依然多巴胺持续分泌”的爱情？从中折射出怎样的爱与缘的思考？ 【摘要】 00:03:02...