13.なぜ、体は老化するのか？
「kkaradaroukatdyno.438-(10：02).mp3」をダウンロード 私が子どもの頃は「人間は歳を取ると老化する」と言われていた。何事も新しいことを言う人はやや得意げに話すもので、「人間はね、加齢で老化するのは仕方が無いんだよ。体力も頭も２０歳がピークであとはダメ...
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「健康と長寿」の根源を語る
１２０： 厚労省、関係学会がいう「望ましい血圧」１３０： 厚労省、関係学会が言う「上限」１５０： 数万人の「健康な人」の血圧の「上限」１８０： ８０歳以上の人が長寿になる血圧最初に４つの数字を挙げましたが、命や健康に大きな影響を与える「適切な血圧」がこれだけあるというのはどういうことでしょうか？ 結論から先に言いますと、原因は「単純な考えと未熟な医療、それに利権」です。でも、そ...
「健康と長寿」の根源を語る Podcast Guide
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13 episodes12.なぜ、人間は「太る」のか？
「kfutoranaitdyno.433-(8：44).mp3」をダウンロード先日、「肥満の医学」に関する論文を少し読んでいたら、とても面白いものがあった。単なる医学ではなく、なかなか興味深い物だったので、その一部を紹介したい。 最初の論文は「人間は本来、太るはずはない」というこ...
11.「睡眠」とはなにか？
かつて「不眠症」といったけれど、最近では少し広い意味で「睡眠障害」と言う。一言で言えば「眠れないこと」だ。私も長い間、不眠症に苦しみ、なにしろ「夜が明けてこなければ眠たくない」という厄介な状態だった。次の日は午後から眠くて仕方がない。 でも、現代の大きな病気とも言われるほど睡眠に...
10.健康で長寿になるためには
さて、血圧、コレステロール、ストレスと進み、健康と長寿に関係するもので残されたものは、感染症（肺炎、インフルエンザ）や糖尿、ガンなどだが、それは少し後にして、ここで中間まとめとして、いったい、人間の健康や寿命を決めるのは何であるかを少し深く考えてみたい。 一つ一つのことは少しずつ...
9.ストレスのかわし方（２）対策編
「ストレス」という言葉がはじめて日本に登場してしばらくは、「ストレスとは何か」が主で、その頃、「どうしたらストレスが起きるのですか？」という質問がある時代だった。 その後、しばらくしてテレビなどで「ストレスの減らし方」が解説された時期があった。最近は、さらに先に進んで、「ストレス...
8.ストレスのかわし方（１）精神論
ストレスが病気のもとになることは十分に知られています。といっても、私の若いころはストレスと言う言葉がなく、最初に聞いた時には何かさっぱりわからなかったことを思い出します。 最近の研究の主流は、ストレスを避けるのも大切だが、それは仕方がないものとして受け止め、ストレスに耐性をつけよ...
7.人の寿命を決めるもの
（このシリーズは一般の方が少しでも自分の健康を知り、お医者さんの話をより正しく理解するためのもので、医師が行うインフォームドコンセントの患者側の勉強を目的としています。） さて、少し話が変わりますが、人の寿命はなんで決まっているのでしょうか？ かつてローマ時代には平均寿命は２５歳...
6.中性脂肪と高＊＊症、脂質異常症
コレステロールや中性脂肪についての厚労省の説明は実に傑作です。 「脂質異常症というのは、血液中の脂質、具体的にはコレステロールや中性脂肪（代表的なものはトリグリセリド）が、多過ぎる病気のことです。「血液の中にアブラなんかあるの？」って思うかな。だけど、血液中にはコレステロール、中...
5.コレステロールはどうしたらよいのか
コレステロールは血圧よりもう一つわかりにくいのですが、血圧が「物理的な圧力」なのに対して、コレステロールは形のある「物質」なので、理解はしやすいという面があります。 コレステロールの誤解は、今から５０年ほど前、研究が不十分なのに「コレステロールは低いほうが良い」という誤解が日本社...
4.血圧の「正常値」とはなにか？（２）
体は必要な血液を体中に流そうとし、それに必要な圧力を心臓で作って血液を送るということですから、人によって「正常な血圧」というのが決まることを先回、整理をしました。 つまり、普通に私たちが「病気」という中には、細菌やウィルスに襲われた場合が多いのですが、血圧やコレステロールなどは「...
3.血圧の「正常値」とはなにか？（１）
つい最近までの「血圧の正常値」は１３０以下となっていて、「低ければ低いほど良い」ということでした。少なくとも高血圧学会や厚労省のパンフレットなどには「１３０以下」としか書いていないので、「血圧＝０」でも正常と言うことになりますが、血圧がゼロなら血流が止まるので、死んでしまいます。...
2.血圧の多様性を理解する（２）
「血圧が高いほうが健康で、血圧が低いほうが命の危険が低い」という考え方は正しいでしょう？ それとも「血圧の正常値は１３０、至適血圧１１９」という表現がより正しいのか？ もし厚労省が新鮮味のある政府機関で、医学界が製薬業と分離されていて、学会のボス同士の勢力争いなどがなければ、「至...
1.血圧を理解する（１）
１２０： 厚労省、関係学会がいう「望ましい血圧」１３０： 厚労省、関係学会が言う「上限」１５０： 数万人の「健康な人」の血圧の「上限」１８０： ８０歳以上の人が長寿になる血圧最初に４つの数字を挙げましたが、命や健康に大きな影響を与える「適切な血圧」がこれだけあるというのはどういう...
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