☆406:飲み物で睡眠はどれほど変わる？

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※こちらではVoicyでの過去放送回を配信しています。これ以前/以後に配信された、すべての放送回はVoicyにてお聴き頂けます☆ 耳から美味しいフードウェルネス → ＜サブチャンネル＞（2025/5/1～スタート） 耳から美味しい編集室 → ☆406:飲み物で睡眠はどれほど変わる？ (前回放送の️飲料編です☕️🍵☕️) 2024年3月24日 カフェインは107mgを就寝8.8時間前に、217.5mg就寝13.2時間前までに摂取する必要...View more