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人人都是主播
我，才29岁，当然对自我、对生命还充满疑问。也必然的，带着对自我的好奇、对生命的探索、对意义的追问，我会继续找到答案、更新答案，越来越靠近自己、成为自己。 这期播客分享最近的一些感悟，是爱，是祝福，是恩典。 一句提醒：我们要记得喜欢自己呀，要记得夸夸自己呀，要记得自己是最爱自己的...
好久不见，没有更新的半年时间里，我在用心生活，学习爱、体验爱、成为爱。这一期聊聊爱和亲密关系中的感悟，也聊聊修行路上的成长。祝你收听愉快。 #嘉宾：谬老师 Ally #时长：57mins #音乐：无 #ShowNote： 00:01:44 断更与重启的缘起 00:05:48 谈一...
一个人半语言不通来到世界的另一端，有着十年全球旅居经历的 Crystal 分享了她在阿根廷生活和玩耍的经历，我们探讨流浪生活的归属感与感悟。人到中年探索一圈后，发现主流默认的赚钱买房结婚生娃也有它的道理，年龄只是人生阶段的参考值，此刻就是我唯一拥有的生活…… #嘉宾：谬老师 Cr...
和Echo的对话源自于谬老师再一次（又一次）被存在主义危机侵袭。在一个百无聊赖的大厂里打工日子里，想到刚从欧洲回国的“艺术家”前同事，迅速有了这次对谈。我们聊了Echo是如何选择裸辞并开始绘画，从开始画着玩到有展览邀请、接到商单的历程，这期间如何平衡工作与生活，如何应对不确定性和...
“一念升起，一念落下，觉知即是智慧” Deer在朗奔寺结束Vipassana Meditation以后写下这段话。“奇妙”，是我与她出关后对话的最大的感受。她见到了恐怖的画面，也收获了超自然的神秘体验，但最重要的是，在这段不可思议的旅程里，她与内心的某些愤怒达成和解，收获到了感恩...
2023年10月25日，我完成了两件大事，一个是人生第一场手术，另一个是跟妈妈出柜。曾经觉得这是不可完成的任务，借着麻药的劲儿和在生命面前的脆弱，我做到了。此刻依然觉得一切如幻，还是把最新鲜的感受与感悟记录下来，给自己一句大大的恭喜，也与你庆祝这份喜悦。 #嘉宾 ：谬老师 阿静...
OH卡，也叫潜意识投射卡/心灵图卡/自由联想卡。起源于20世纪70年代的德国,是一种简单而实用的直觉联想工具。被广泛用在心理治疗、教育界、企业管理、教练等领域。 泥鳅，oh卡的修行者。下定决心要辞职全身心投入oh卡行业，是因为上班路上听到一个声音“你已经死了”。她说，这是一件必须...
和兔子第二次录播客了，这一次她刚做完「性别确认手术」，或者叫「性别重置手术」，又或者叫「变性手术」。我们聊了这场手术的过程，她为此做的准备，给她带来的感受。我永远无法理解手术带来的疼痛，同样的，也大概永远无法理解这件事情对于她生命的意义。我只想说，作为朋友，作为性少数的一员，我为...
串台 @这班就上到这儿！ 决心偷懒，直接转载友台超超超超厉害的剪辑 & 文案 deer老师的文字： 严格意义上，谬老师并不完全符合“这班就上到这儿”，因为她不仅还在上班，而且还拥有一份在当下人人羡慕的工作 —— 在宇宙大厂字节跳动做创意。但我偶然听到她说：“我的人生应该不会一直在...
为什么你学会了记账却还不懂得理财？理财不只有基金股票投资？有没有一个工具可以判断自己的财产情况？该如何分配资产？这期节目，给像谬老师一样的小白们一个可实操、立刻上手的财富管理工具。资产管理的本质是管理生活，一起来觉知地理财、生活、变有钱吧！ #嘉宾：谬老师 冠冠 #时长：99mi...
看病难，报销复杂。一个普通人看病的时候需要经历的公费医保报销全流程是什么样的？怎么样可以更有尊严地看病？这一期我们来唠唠关于医疗报销的基础概念和常识。 #嘉宾：谬老师 方方 #时长：45mins #音乐： 你要不要吃哈密瓜 - 告五人 风生水起 - 农夫 #ShowNote： 0...
Vipassana 内观静坐，20世纪七八十年代由缅甸的葛印卡老师把它带到了世界各地。这是当年佛祖释迦摩尼传授的一种冥想方法，但它倡导去宗教化，无神论者或各教派的信徒也能去学习。通过观察呼吸和身体变化去体悟世上无常从而获得解脱。 七年后我再次来到 Vipassana内观营，邀请同...
8岁意识到人之必死，16岁踏上灵性道路，Crystal祉迎 毕业于南开大学商学院，在联合国教科文组织总部做过性别平等，深度行走与旅居欧亚非近20个国家的数字游民。在瑜伽、密宗、萨满传统、情绪智慧、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长，自成一派。 这期节目...
辞职、出柜，计划 3 年内移居大理并生 2 个孩子，一起工作、生活、玩耍，践行着相同的生活理念，老梨 & 小羊 呈现了我对伴侣关系最美好的想象。她们说：这是无关性别和任何标签的爱，只因为你是你，爱具体的人。 （一起来嗑糖吧！） #嘉宾 ：谬老师 老梨 小羊 #时长 ：105min...
和 Garlic 相识于 Jess 的婚礼，我们一起回顾和复盘这场充满疗愈的婚礼、派对。第一次接触即兴，第一次捆绑体验，以及很多大笑和大哭的瞬间，还认识了很多可爱的人。 我们还聊了Garlic的这半年“自由职业试用期”的体验，如何成功只花200元过一个月，以及在巴厘岛的灵性奇幻经...
2021年10月23日，我有幸担任Robert&Erin的婚礼主持&证婚，从相识、婚礼到如今，他们一共开了124次「家庭会议」，他们用每周一次的会议来经营着超高质量的亲密关系，节目中真实地呈现了关系中最美好的样子，互相成长、彼此陪伴。我们聊到爱情里的金钱议题、如何应对冲突，以及为...
开放关系实践者Bohea又来了，这一次我们从***性主义视角切入，讨论她在这些年开放式关系里的选择与实践。“被伴侣包养成为家庭主妇” 如何从焦虑到自洽；当我们面对男性时是如何主动被客体化，那些被凝视的瞬间； 又也许我们还有其他视角来审视主义，***性主义应该会是关于自己，而不是关...
人人都是主播
这期节目的发布被拖延了许久，多少带着逃避，觉察到自己的保护机制在发生作用，以应对「不确定性的袭击、信念感的崩塌、长期的压抑」。 幸运的是，无论如何我们都过来了，但不意味着就该这么翻篇了，那段时光不该被轻易遗忘，录制这期节目，更像是一个告别仪式，一次哀悼。在心理治疗的角度来说，只有...
“我猜测我还需要大哭很多很多次，每一次都更像一个孩子一样毫无顾忌地大哭，等哭够了，就好了。” 谬老师近日在学习哭泣，也会一个学习爱自己的过程，内在的阻碍正慢慢被松动。 祝福你，在今后的日子里有机会可以自在、流动地哭泣。如果可以，你可以给自己留一段专门的时间，关上灯、点上香薰，尽情...
当我们聊心理咨询的时候，我们在聊什么？两个长程心理咨询来访者讨论咨询的那些事儿。如何挑选心理咨询师，为什么每个人都该拥有自己的专属咨询师？咨询是如何发生作用的？心理咨询里面不舒服就要结束吗？ #嘉宾 ：谬老师 小馨儿 （播客@十分小馨 主播） #时长 ：60 mins #音乐：...
裸辞去寻找人生的意义靠谱吗？ 30岁了，还能改变自己的职业和人生吗？ 存在主义危机袭来，如何在痛苦的人生里拼凑完整的自己？ 谬老师和阿静回顾了春节各自的境遇：跟80多岁的奶奶出柜；通过十几年前的日记重新拥抱破碎的自己；年近三十准备转行成为心理咨询师…… 我们用力地活在这个世界上，...
身处阿姆斯特丹的凉亭，前些年因为身份认同、亲密关系等议题过了一段混乱的时间，冒充者综合症困扰着自己的行动，但是新的一年里她滴酒不沾，正在开启全新的生活框架。我们试图瞥见这背后改变的原因，给到更多困在自己泥潭里的朋友参考的方向。 借用心理咨询师崔庆龙的一句话送给大家“如果说有什么方...
从大厂离职后进行自媒体创业，他被抓进警察局，他去陌生人家里蹭饭洗澡，他在人来人往的北京商圈楼下吃牛排，他也治愈了抑郁症患者，被陌生的捡破烂大爷治愈流下眼泪…… 短视频创作者@小岗同学，他既像一个社会学家又像一个行为艺术者，通过搞笑和戏谑的方式，走在街头和陌生人互动。他关注底层人民...
借着黄色柜子订阅破500之际，谬老师终于和黄女士合体了（散花）！！ 这期节目就像是黄色柜子的寓意，从0到500订阅数，黄女士和谬老师也在各自的路上成长和收获。再次相遇的时机，重新打开柜子把珍贵的记忆翻出来，彼此交换，细数美好。谬老师一度泪洒播客现场，二人回顾了黄色柜子对自我的意义...
和Noa聊到Ta多元的性别、性取向和文化身份，Ta这些身份背后的痛苦和渴望，我们试图探讨作为边缘本身跟自己和解的方案。或许，我们可以为边缘感到骄傲。或许，我们需要更真实地面对自己和世界，然后去爱具体的人，创造更多的联结。对于那些意识到自己是边缘的人群，我们想跟你说，你并不孤独，而...
和Bohea的相识及对话都源于开放式关系，这个被越来越多人谈论和实践的议题。第一次和Bohea见面我们就此聊了九个多小时，了解了她从伴侣的出轨、关系破裂、重新在一起并选择开放式关系，最后走进婚姻的整个过程。我感知到的Bohea是一个稳定的、懂得自爱，遇到问题擅长处理且获得自洽的一...
主播“黄女士“Echo 时长 19'07'' - 你将会听到 - 在瓦片上画画的契机？ 如何去寻找一些瓦片？瓦从何而来？ 折返？过去一年觉得浪费时间吗？ 关于心爱的一些瓦片画故事
#嘉宾： 谬辣妹 豆辣妹 歪辣妹 #时长： 68分钟 #音乐： 趋向无穷的你 - 壹环的复兴 小宇 - 张震岳 #ShowNote 00:02:09 满意现在自己的生活状态吗？ 00:23:35 风险厌恶和身份认同让我们留在大城市漂泊 00:35:36 「职业、友情、爱情」根据目...
和 Jess 认识并一起工作了三年（虽然期间断断续续逃跑了一年多），最近我们终于正式“分手”了，为了更好地告别和哀悼，我们特地录了这期播客。谈论了彼此内在的“逃跑君”，细数相处过程中的珍贵时刻、乃至愤怒和遗憾。 #嘉宾：谬老师 Jess #时长：114 分钟 #音乐： 50 Wa...
本期是串台节目，出于我们对冥想和哲学的共同好奇，我们回溯了各自生命历程中心流的变化，觉察和感知着那些难以用语言完全描述的能量和宇宙，我们试图讨论命运的随机性与宿命论，相信命运本身也绝对不意味着我们走向了虚无主义。你是如何看待生命的？人生的意义究竟该如何定义？生命是不是就是一场游戏...
这是一期非常真诚、珍贵的对话。崔先生是我比较严格意义上的第一任男朋友，许久没有联系的某个夜里，我突发奇想和他录一期播客，回忆一下当年的青春和爱恋。我们谈论十几岁的时候是如何对待爱情、关系和性，回忆起曾经遭受过的校园里的霸凌、跟家人的冲突，乃至死亡。这段关系掺杂了许多的第一次，许多...
这一期来源于谬老师的闺蜜Talk，与其说是三十岁这条路上不同阶段的女性面对年龄和人生选择的探讨，我更愿意说这是一位“姐姐”和一位“妹妹”对我的“心灵马杀鸡”。蜷花是刚过三十的音乐人，零零是二十出头的斜杠青年，谬老师则是卡在即将三十的焦虑打工人，我们聊个人成长、职业发展、内在探索。...
非暴力沟通，被称为生命的语言。一直推崇身心灵的谬老师，带了爸妈去参加两天的线下工作坊，他们几乎是现场年龄最大的学员。有趣的是，老朋友爱丽也一起参与了这个工作坊，无形中给了谬老师许多支持。这一期谬老师和爱丽一起讨论了这次工作坊的体验以及对非暴力沟通的理解，让我们一起进入非暴力沟通的...
96女孩从大厂裸辞创业到COO，她说：你永远可以过自己想要的生活。 嘉宾：谬老师 杨小倩 时长：57分钟 Music：你可别卷了- SipSu小口酥,灯灯灯泡,迟亦骁
主播“黄女士“Echo 时长 48'53'' 你将会听到 - 问黄女士 - 过去一年最感动的时刻 今年改变你的一些人/进入亲密关系的改变 这一年的相处后对Echo的认知改变 今年做了那些新的尝试 很想丢掉/复原/坚持的一件事 今年去过最喜欢的城市，理想的居住状态 今年最清醒的时刻...
主播 “黄女士 “Echo 时长 28’56’ - 你将会听到 - 有存款吗？如何看待存钱这个事？ 蛮悲观的从房子这件事上怎么都逃不出去 便利店是生活轨迹？ 每个人的快乐价码不同 / 锻炼删繁就简的能力 提升自己的欣赏能力，而非跟风行为 控制物欲的一些方法？ - 音乐 - 《Pr...
主播 “黄女士 “Echo 时长 31’31’ - 你将会听到 - 什么时刻，让你觉得一定要透口气？ 追一朵云/观察一只蚂蚁/看一棵树的虫孔是我透口气的小浪漫 在一个方向上，做多种快乐的变化 在没找到解决办法前，先学着找到“平衡点 积攒自由呼吸的力量 - 音乐 - BCDStud...
时长：36分01秒 主播：黄女士、Echo 从一次登陆以往ID的过程中，拾捡老记忆，失而复得的经历，让我们想聊聊漫游在云端的物件。 - 你将会听到 - * 过往重新浮现，原来删掉的都是美好记忆？ * 一部手机承载了些什么？ * 如何在生活里做减法？从拍照片开始 * 让我成为我的那...
时长：25分40秒 主播：黄女士、Echo 是一时兴起、也是一拍即合，黄色柜子后面会时常更新。记录了两个互联网打工妹，从下班之后、偶尔摸鱼、普通周末等生活日常中的天真思考。 看！柜子在慢慢打开，有光洒进来， - 你将会听到 - * 为什么做播客？是生活的复习，也是自我思考的训练...
嘉宾：谬老师 丹妮 Erin 爱丽 时长：90分钟 Music： This Rhythm is Not Mine-John de Kadt Que Sera Sera - 手嶌葵 —— 四位嘉宾通过瑜伽、circling、冥想等各种方式练习觉知。谈及关于瑜伽的起源、瑜伽和冥想的关...
和Jiaojiao一起去阿那亚戏剧节待了几天；三四场戏剧、六七顿饭；几乎逛遍了阿那亚。 【文化氛围/戏剧】 1、偶遇一场草地上的戏剧，静默的几分钟，小孩和猫一同静止； 2、草地上、海滩边、湿地里看戏剧，跟城市剧院里有什么不同？ 3、即便孟京辉在吃老本，我也会被小号手买单； 4、总...
Jiaojiao的一个决定：到更辽阔的地方去，与眼前的世界保持距离 Jiaojiao的一次行动：在大理的200天，然后意外举办了场画展 1、为什么是大理？ 2、遇见像精灵一样的白族小女孩； 3、捡瓦片画画； 4、被动的个人画展和大理的 “妖魔鬼怪”； Jiaojiao折返上海：我...
这一期聊聊谬老师的Galli戏剧工作坊体验，关于出生、死亡、冲突和愤怒。 什么是Galli戏剧工作坊？ Galli戏剧致力于发现和发展戏剧的功能，形成了一整套使用戏剧方法促进个人成长与发展，在德国已有40年历史。帮助我们通过戏剧的方法来更好的体会感受、理解感受、表达感受。搜索公众...
2020年的最后一晚，飞去大理洱海跨年，在声声海浪与烟花伴随下，这期即兴播客来了。 疫情、离职、换城市、值得推荐的电影&剧…… 在上海这个大酒吧里，我们俩回顾了一整年的晃晃悠悠。 ———————— / 嘉宾 / 尼基塔 黄女士 / 时长 / 21分钟 / Music / Sunn...
**「黄色柜子」旗下的「给小小孩」系列，谬老师与内心小孩的对话。 谬老师想生孩子，和黄女士“散伙”，「黄色柜子」由此而生独立系列「给小小孩」 序言 / Music / 异国与异国的人民 - 舒曼 孩子 - 金玟岐 给小孩 - 林宥嘉 田馥甄
作为一名跨性别女性，刚入职某互联网大厂的程序员，我们一起聊了下关于自我认同、职场生存、性别改变的故事。 ----------------------- 嘉宾 : 缪老师 兔子 时长 : 59分钟 Music : 不一样又怎样 - 蔡依林 玫瑰少年 - 蔡依林
心理咨询是如何起作用的？冥想、禅修塑造了一个怎样的世界观？我们向内探索的时候，都在做些什么？ 这一期，我们聊心理咨询、葛印卡内观、禅修营、Circling等身、心、灵领域的多种实践体验和思考。希望能带给同样在对内探索道路上的你一些启发。 推荐阅读：《当下的力量》埃克哈特·托利 推...
好朋友的播客“LausOfQuestions”出道特辑，从年龄焦虑到社交媒体戒断，我们谈了灵性体验，谈及从circling实践中的收获与思考。 “Laus Of Questions”是一个关于成长的播客，主播Lauren分享在不断变成更好的自己的过程中的问题和困惑，希望给到同样困...
以X博士、利维坦为代表，以发现与描绘神秘现象为主题的公众号爆款频出。占星等日常神秘主义行为由以往的小众爱好演变成大众流行文化；帮助人们与自然力量建立联结的火人节等活动渐趋主流。这一期邀请到大熊老师，漫谈宗教、神秘体验、心灵消费现象。 —————— 嘉宾：黄女士 谬老师 大熊老师...