S21 EP6｜關係一再卡關時，先跟自己聊一聊 ft. 黃怡禎心理師、鄭玉蓮社工師｜全芯創傷復原中心

當我們在關係裡一再陷入類似的困境，是識人不清？是上輩子相欠債？還是無意識中有一套劇本，默默引導我們做出選擇？ 本集《違章女生 lalaLand》邀請「全芯創傷復原中心」的黃怡禎心理師與鄭玉蓮社工師，從她們的個人與工作經驗出發，溫柔拆解為什麼人會反覆陷入有毒的依附關係；為什麼彼此相愛不夠、還要互相傷害；以及我們應該如何看待所謂「業障」和「宿命」般的重蹈覆轍。 關係卡住的時候，你是否也曾在心裡挫敗質問：「怎麼又來了？」從覺察自己的感受開始，細細拆解情緒的團塊，觀察、思辨、加以描述，願意認識自己、陪伴自己，就已經踏出改寫內在劇本的第一步。 如果你也是人際關係練習生，請讓這一集陪你走一段路。 ✨ 本集亮點 ▶ 5:24 熟悉的最對味？其實是在證明自己值得 ▶ 12:31 糾結的關係裡，慢慢發現關鍵在自己 ▶ 17:21 界線，從培養自我強度開始 ▶ 23:26 認識、思辨，慢慢改寫內在劇本 ▶ 28:04 陪伴自己，試著跟自己聊一聊 ▶ 36:16 打通電話，跟你的內在小孩說說話 ▶ 44:09 工作現場觀察：情感教育正在M型化 ▶ 49:00 適時求助，找到對頻的諮商師 📌更多資訊 👉 支持全芯創傷復原中心｜ 👉 兒少權心會療傷圖書館｜ 👉 衛福部性創傷復原中心｜ 👉 衛福部115年度青壯世代心理健康支持方案｜ 🎧 歡迎重溫 S11 EP3｜倖存者的療癒之路：看見創傷是療癒的開始 ft. 全芯創傷復原中心 心理師黃怡禎、社工師鄭玉蓮 S11 EP4｜我們如何以「創傷知情」的眼光陪伴性創傷倖存者？ ft. 全芯創傷復原中心 社工師鄭玉蓮、心理師徐藝溶 留言告訴我你對這一集的想法： 我們有 IG 喔！還沒有加入的朋友趕快追起來！ 違章女生 lalaLand 主持人 李屏瑤 客座主持人 顏訥 片頭曲創作、演唱：鄭宜農 製作人：李屏瑤 節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Intergrate Marketing ✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ katedog@ms35.hinet.net ✉️ 廣告合作邀約 ➠ katedog@ms35.hinet.net Powered by Firstory Hosting

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S21 EP6｜關係一再卡關時，先跟自己聊一聊 ft. 黃怡禎心理師、鄭玉蓮社工師｜全芯創傷復原中心 is an episode from 違章女生lalaLand by 李屏瑤.

This episode is 56:07 long.

This episode was published on Jan 5, 2026.

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