《轻催眠-失眠治愈系》和讯【静心减压音乐+正念冥想=深度催眠睡眠】舒缓音乐催眠音乐
观息5分钟=熟睡一小时 制作出品：重塑心灵心理训练中心
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![轻催眠[失眠治愈系]正念静心减压 cover](https://s3.ap-southeast-2.amazonaws.com/radioandpodcast.com/podcast_images/54746.jpg)
轻催眠失眠治愈系，正念冥想静心减压拯救你的失眠。 每日轻催眠，正念冥想，静心减压，还原你想睡就睡的能力。 观息法5分钟，等于熟睡一小时。 建议有效聆听方法 第一步，关上灯，平躺，让心身放松。 第二步，戴上耳机，设置定时20分钟关闭。 第三步，什么都不想，把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松，跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 失眠治愈系音疗，采用国外自然、安全、有效的α脑波音乐，你...
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