【Off學Ep.148】 一間跑站，如何把跑步變成城市社交？feat.DOU'PACE共同創辦人「蕾蕾」邱文蕾

跑步、跑團、跑站為什麼成為年輕世代的新生活風格？DOU’PACE共同創辦人邱文蕾，從紐約通勤跑和紐約馬拉松經驗出發，回台後在大稻埕打造跑者友善空間，讓跑者能寄物、補給、交流，讓跑步成為自然破圈的城市社交。 【聽完這集你會知道】 02:30｜從音樂訓練到跑步習慣：蕾蕾分享從小學管樂，演奏需要體能與肺活量，跑步最初是訓練工具，後來才變成穩定生活節奏的方法。 04:55｜紐約跑步上班，把移動變成運動：疫情期間為了減少搭地鐵風險，蕾蕾在紐約開始跑步上班，建立跑者生活系統。 08:31｜紐約馬感受到跑步樂趣：透過「9 場賽事＋1 次志工」取得紐約馬資格，蕾蕾發現馬拉松不只是比賽，更是認識城市文化與跑者故事的入口。 15:05｜Run Your Own Run 的核心：兩年多前蕾蕾在IG製作一系列「Run Your Own Run 」短影音，用跑步作為訪談語言，記錄不同職業、背景與人生狀態的素人跑者，讓更多人理解「每個人都能用自己的方式開始跑步」。 16:37｜跑站文化的三種版本：歐美跑者空間偏向聚會交流，日本跑站則把寄物、淋浴、裝備租借、餐飲補給做到極致，台北跑站則有機會發展在地文化特色。 23:43｜DOU'PACE創造跑步社交圈：不追求最大規格，而是打造「跑者友善場域」，提供基本寄物淋浴、跑步交流、貝果補給與自然破圈的社群氛圍。 37:01｜跑步爆紅背後趨勢：Z世代對清醒生活感到好奇（sober curious），再加上身心健康意識抬頭，推動跑步、Hyrox、匹克球等新興運動風潮。 38:48｜跑步帶來的最大改變：跑步讓蕾蕾從封閉走向敞開，跨出家門、呼吸空氣、遇見人群，成為調整情緒與重新連結世界的方法。 【本集金句】 「很多時候計劃趕不上變化，但跑步是生活裡唯一可以掌控的事。」 #跑站#跑團#跑班#紐約#台北#東京#大稻埕#馬拉松#Duopace#邱文蕾#RunYourOwnRun 主持人：鄭景雯 來賓：DOU'PACE共同創辦人、IG影音創作者「蕾蕾」邱文蕾 製作團隊：張雅媛、邱宇豪 ＊延伸閱讀｜下班後的第二人生！「跑班」紅什麼？初學者也會上癮： ＊延伸閱讀｜Run Your Own Run IG： ＊延伸閱讀｜DOU'PACE： ＊立即下載天下雜誌App，享受更好的閱聽體驗： ＊訂閱天下全閱讀： ＊意見信箱：bill@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn

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This episode is 36:21 long.

This episode was published on May 2, 2026.

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