瑞丁老爸讲故事 Podcast Episodes Online | Radio and Podcast

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Episodes

33 episodes

冥想放松引导（直播实录14）————把微笑送给自己

人人都是主播

11:43Jun 28, 2022

冥想放松引导（直播实录13）——发觉并专注于世界之“美”

人人都是主播

14:50Jun 21, 2022

冥想放松引导（直播实录12）——感恩自己，深度放松

人人都是主播

15:50Jun 15, 2022

冥想放松引导（直播实录11）——开启微笑，沐浴温暖

人人都是主播

11:16Jun 13, 2022

冥想放松引导（直播实录10）——觉察自己，清醒地呼吸

人人都是主播

10:35Jun 10, 2022

冥想放松引导（直播实录09）——全面身体放松

人人都是主播

10:47Jun 8, 2022

冥想放松引导（直播实录08）——接纳全部的自己

人人都是主播

9:40Jun 6, 2022

【冥想引导】如糖入水睡眠法，睡前听一听，快速开启深层睡眠

人人都是主播

21:46May 31, 2022

冥想放松引导（直播实录07）——相信身体，任其自在

人人都是主播

10:14May 26, 2022

冥想引导（直播实录06）——专注呼气，接纳一切

人人都是主播

9:45May 25, 2022

【引导】冥想放松，深层休息，深度复原

人人都是主播

12:28May 24, 2022

冥想放松引导（直播实录05）

人人都是主播

10:53May 17, 2022

冥想放松引导（直播实录04）

人人都是主播

10:09May 16, 2022

冥想放松引导（直播实录03）

人人都是主播

9:23May 12, 2022

冥想放松引导（直播实录02）

人人都是主播

11:51May 11, 2022

冥想放松引导（直播实录01）

人人都是主播

9:13May 10, 2022

【自在的我】9分钟助眠冥想：快速缓解焦虑，轻松调整身心

人人都是主播

13:03May 7, 2022

【自在的我】9分钟放松冥想：快速缓解焦虑，轻松调整身心

人人都是主播

9:28Apr 22, 2022

为什么感恩时自己会感觉到幸福？

人人都是主播

5:21Apr 12, 2022

饭后能不能马上练冥想？

人人都是主播

3:17Mar 11, 2022

感恩冥想引导

人人都是主播

27:07Mar 3, 2022

感恩到底是什么？它怎么改变我们的大脑？

人人都是主播

8:15Feb 28, 2022

如何确定自己应该先练哪一类冥想？

人人都是主播

6:26Feb 23, 2022

为什么要把慈悲冥想当作日常性的练习？

人人都是主播

7:53Feb 22, 2022

为什么练慈悲冥想时要想尊敬的人？

人人都是主播

5:10Feb 16, 2022

为什么在进行慈悲和自我关怀时会忍不住流泪？

人人都是主播

12:21Feb 15, 2022

慈悲冥想练习技巧与引导

人人都是主播

26:39Feb 14, 2022

什么是慈悲冥想？为什么它能帮你擦除负面情绪、重建幸福？

人人都是主播

26:48Dec 8, 2021

为何专注类冥想能助你更好管理情绪？

人人都是主播

16:48Dec 6, 2021

什么是冥想？冥想的本质到底是练什么？

主讲人：研究自在的乙文  正念科普学习平台“自在的我”创始人  十三年实修经验，完成超过10000小时的冥想练习实践。  冥想专栏作家、翻译并科普神经科学、心理学与各类冥想之间的科学研究。  UN国际正念中心在训认证培训师。  美国MindSight在训人际神经科学培训...

13:05Nov 23, 2021

如何拥有持久的意志力？不是百忍成金，而是转变思维!

人人都是主播

12:39Jul 5, 2021

15分钟放松|助眠|解压|慈心冥想引导2

公众号：觉得自在 **号：zizai202101

19:13May 26, 2021

15分钟放松|助眠|解压|慈心冥想引导

公众号：觉得自在 **号：zizai202101

19:12May 20, 2021