Science & Medicine

歪打正着-130-控制情绪，走出低谷

Feb 4, 202638:54Science & Medicine

/Summary 本期播客与大家乐乐呵呵地聊一聊，我们所经历过的情绪低谷以及我们是如何走出低谷的，新年将至，祝大家远离所有烦心事，开开心心过大年！ /Shownotes 00:30 至暗时刻也是光进来的时候 03:19 洪晃的轻度抑郁是怎么过来的 11:35 小杜低谷时，玄学显灵了 15:43 面对自己情绪是个人成长，洪晃40+才长大 19:43 有了娃，洪晃才学会控制情绪 22:04 洪晃聊女儿的情绪控制 28:51 冥想对控制情绪到...

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歪打正着-130-控制情绪，走出低谷 is an episode from 洪晃|晃然大悟 by 洪晃|晃然大悟. /Summary 本期播客与大家乐乐呵呵地聊一聊，我们所经历过的情绪低谷以及我们是如何走出低谷的，新年将至，祝大家远离所有烦心事，开开心心过大年！ /Shownotes 00:30 至暗时刻也是光进来的时候 03:19 洪晃的轻度抑郁是怎么过来的 11:35 小杜低谷时，玄学显灵了 15:43 面对自己情绪是个人成长，洪晃40+才长大 19:43 有了娃，洪晃才...

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Published Feb 4, 2026, 38:54 long, audio available.

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