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水曜日のミニマリストは、日々の生活が少しだけ豊かになるミニマリズムについてお話するpodcastです。 ミニマリスト、ミニマリズム、シンプルライフ、ノイズやストレスを減らすことを中心にお話しています。 https://twitter.com/suimini_
■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズやストレスを減らしたい方、生産性を高めたい方、人生のヒントを見つけたい方に向けて、生活が少しだけ豊かになるミニマリズムについてお届けしています。 ミニマリスト、ミニマリズム、シンプルライフ、ノイズやストレスを減らすことを...
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あれもしなきゃ！これもしなきゃ！って考えるとけっこう疲れてしまいますよね。ストレスも溜まったり、集中力が落ちたり、悪循環になってしまいます。そういう忙しい時に思考を整理する方法をお話します。 ■アパレル https://suiminism.com/ ■この番組について この番組、...
どうして成功者にはミニマリストが多いんだろう、って思ったことはありませんか？ 今回はその理由と、実践できる3つのステップをご紹介します。 ■アパレルのサイトをオープンしました！ 男性、女性、その他の方にも愛用されていて、とても着心地がいい一着です。 https://suimini...
みなさんに着て欲しい服を作ったのですが、それを告知することに抵抗がありました。「広告はノイズ」と感じてしまう人は一定いるはずなので、ポッドキャストでそれを感じてほしくないと思っていたからです。ただ、良い物を広めるためには広告はとても有効で、告知をしないといい物もなかなか知ってもら...
今回は、YouTubeの合計登録者が150万人以上もいるYouTuberグループ「アディオスクワッド」のメンバー、マルクさんにお越しいただきました。インターネットの世界で生きているマルクさんはどのようにネットと付き合っているのか？どのようにノイズを減らしているのか？マルクさんはミ...
ミニマリズムはただのトレンド？これからどうなるの？ヨガのトレンドから予想できることは？ トレンドの仕組みとヨガから予想する、これからのミニマリズムについてお話しています。 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズやストレスを減らしたい方、生産性を高めたい方、人...
おまたせしました。2ヶ月のブランクを空けてしまいましたが、水曜日のミニマリスト、復活です。今後ともよろしくお願いします。 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズやストレスを減らしたい方、生産性を高めたい方、人生のヒントを見つけたい方に向けて、生活が少しだけ豊...
海外大好きさん、jjjeromerさん、パイナップルさん、本当にありがとうございました。 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズやストレスを減らしたい方、生産性を高めたい方、人生のヒントを見つけたい方に向けて、生活が少しだけ豊かになるミニマリズムについてお届...
２週間おやすみを頂きました！今週からまたよろしくおねがいします😊 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズやストレスを減らしたい方、生産性を高めたい方、人生のヒントを見つけたい方に向けて、生活が少しだけ豊かになるミニマリズムについてお届けしています。 ミニマ...
ドバイに着きました😊 ドキドキです、、、。 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズやストレスを減らしたい方、生産性を高めたい方、人生のヒントを見つけたい方に向けて、生活が少しだけ豊かになるミニマリズムについてお届けしています。 ミニマリスト、ミニマリズム、...
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真逆の物をみると、どっちが正しいのか？と考えてしまったり、どっちを選ぶべきか？と悩んだりしますよね。今回は、二元論のものの見方についてお話しています。 二元論（にげんろん、dualism）とは、世界や事物の根本的な原理として、それらは背反する 二 つの原理や基本的要素から構成され...
リスクを考えてしまって行動できなかったり、不安になることってありますよね。今回は自尊心を高めて自分の背中を押してあげる方法についてお話しています。 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズやストレスを減らしたい方、生産性を高めたい方、人生のヒントを見つけたい方...
いつもみなさんありがとうございます。記念すべき50回目の放送です！今回は、「評価経済」や「信用経済」のようなポスト資本主義の形を模索している人が増えている現代で、「評価経済の中でミニマリズムはどのように実行するべきか」について考えてみました。ぜひ、参考にしてみてください😊 ■こ...
今年ももう２周目に入りますね！早い！今回は、現代に浸透しているミニマリズムに対する違和感と、自分だけのミニマリズムを見つける方法について話しています。ぜひ参考にしてみてください😊 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズやストレスを減らしたい方、生産性を高め...
明けましておめでとうございます！新年の抱負は決めましたか？ 一緒に実現していきましょう！ ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズやストレスを減らしたい方、生産性を高めたい方、人生のヒントを見つけたい方に向けて、生活が少しだけ豊かになるミニマリズムについてお届...
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物を捨てるタイミングって難しいですよね。特に、大切につかっている物だったら余計に捨てにくいと思います。年末の大掃除や断捨離をしないと捨てれなかったり、いつか使うかも、、、と取っておいたりしちゃいます。今回は、普段の生活の中で「これそろそろ消費期限だな」と気付くためのポイントを紹介...
僕は過去を振り返るのがとても苦手です。未来ばかりに目を向け、いい思い出だけを覚えておくタイプの人間でした。ただ、友達の一言でいかに自分が薄っぺらく見えているかについて気が付きました。自分の過去を振り返る機会ってなかなか無いと思いますが、今までの経験やできごとを振り返ることで自分の...
最近の出来事について話しています。 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズやストレスを減らしたい方、生産性を高めたい方、人生のヒントを見つけたい方に向けて、生活が少しだけ豊かになるミニマリズムについてお届けしています。 ミニマリスト、ミニマリズム、シンプルラ...
「何者かにならないと！」って感じさせられてしまう時代ですが、それによってミニマリストに行き着く人も多いのではないでしょうか。人は色んな顔を持っていますが、ミニマリストというのはたくさん側面の一つだけですし、ミニマリストっていうアイデンティティがなくても皆さんはきっと素敵な側面をた...
ミニマリストとサウナはとても相性がよく、ノイズを減らすための「瞑想」的な立ち位置としてサウナを活用する人が多いかと思います。今回は、サウナに入ること身体への効果と、僕がオススメするサウナを3つご紹介させて頂きます。 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズやス...
始めてのゲスト配信！今回は、stand.fmで配信をされている「はらぺこなほこ」さんにお越しいただきました。食と健康は強く結びついていて、実はミニマリズムとも共通点がたくさんあるんです。 ■なほこさんのSNSなどはこちらからどうぞ： https://linktr.ee/napop...
実は、普段の生活の中にたくさんのノイズが隠れているんです。そのノイズを少しずつ取り除くことで、幸福度かなり上がると感じています。今回は、部屋から始める、ノイズを減らす方法を3つご紹介したいと思います。 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズやストレスを減らし...
「プライドが邪魔してしまう...」と感じることってないですか？ 僕はありました。ただ、それによってうまく結果が出なかったり、思ったように物事が進みませんでした。しかし、プライドを捨てて、先輩やメンターの方の意見を取り入れた瞬間、世界が大きく変わりました。今回は、プライドを捨てたこ...
ネットユーザーのうち、5-10%はスマホに依存していると言われている現代。スマホを見るとストレスからの回復が遅れたり、脳が休まりません。今回は、デジタル・デトックスをするために僕が実践した3つの方法をご紹介しています。 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズ...
前回の放送では、受け流すテクニックのようなものをお伝えしたのですが、それだけだと心が繋がることは難しいですよね。なので今回は、シンパシーとエンパシーの話を中心に「心で繋がるコミュニケーション」についてお話しています。 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズや...
意見を求められた時って、なんて答えればいいか分からない時ってありますよね。得に、対立が生まれそうな内容や、あまり意見を持ちたくない内容の時。今回は、そういう時に使える「意見を持たない」という選択肢についてお話しています。 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイ...
どうやったら信頼関係が作られるんだろう？とずっと考えて出会った答えの1つが今回の「コンテキスト」です。人との繋がりがより大事になってきている世の中に必要だと思うので、この話を聞いてほしいなと思う人に送ってくれたらとても嬉しいです。 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリス...
自分の大事な時間を誰に使うべきか？って考えたこと、一度はあるかと思います。人は他の人からチャンスや機会をもらうことが多い反面、意味がある時間だったのかな？って思うことも多いですよね。今回は、「人間関係をミニマムにするべきか？」について、僕の考えをお話しています。 ■この番組につい...
ミニマリストとして「食」もミニマムにできないかな？って思ってたら、味噌汁に出会い、大事なことに気づきました。 ■この番組について この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズやストレスを減らしたい方、生産性を高めたい方、幸せになるためのヒントを見つけたい方に向けて、生活が少しだけ豊か...
僕はずっと自信がない状態で生きてきました。今も自信があるとは言えませんが、前よりはだいぶ自分に自信を持てるようになったと思います。今回は、自信をつける方法を４つ紹介するので、一つでもためになることがあったらいいなと思ってお話しています。ぜひ最後まで聴いていってください ■ツイッタ...
Twitterはじめました！フォローお願いします！ https://twitter.com/suimini_ ■みなさん旅は好きですか？ 旅って実はミニマリズムの要素がたくさん詰まっているので、ミニマリストの生き方に興味を持っている人にとって旅は生活を見直すきっかけになったりしま...
今日からTwitterはじめました https://twitter.com/suimini_ ■孤独を感じる、コロナで孤独が多くなった、一人の時間が増えた。今は誰とでもすぐに連絡が取れるからこそ、一人の時間がとても寂しく感じますよね。僕も同じです。けど、誰に連絡すればいいかわから...
あれが欲しい、これが欲しい、と常に言っている人、周りいませんか？ 手に入れて生活や人生がよくなることもたくさんあります。ただ、ほとんどの物はそんなに必要ではないものばかりです。今回は、なぜ人は物を欲しくなってしまうのか？と、それに対する水曜日のミニマリスト的対処法をご紹介したいと...
いきなりミニマリストになるのはとても難しいですし、物を捨てるという行為もハードルが高いですよね。まずは「物を捨てることに慣れる」というのが重要だと思いますので、そのハードルを下げるための方法をご紹介しています。ぜひ試して見てください。あと、僕の好きな「生活の沼」さんのポッドキャス...
一度辛い状態になってしまうと中々抜け出せなくなりますよね。その状態を抜け出せれば次のステップを考えるための余裕を持てるのですが、それがとてもむずかしいんです。そのために重要なのが視点を変えることです。どうやって視点を変えればいいのか、を中心にお話しているのでぜひ聞いてみてください...
今回は僕が旅行や旅をする時に心がけていることについてお話しています。なかなか人が多い場所への旅行には行けませんが、ワーケーションやコロナが落ち着いた後に旅行に行く時の参考になれば嬉しいです。 お便りお待ちしています！ suimini.contact@gmail.com この番組に...
物を捨てすぎて後悔した経験をふまえて、今回は物を捨てすぎる前に考えて欲しいことについてお話しています。テレビはどうするのか？ 調理器具はどうするのか？ そして「モノがもたらすコト」という考え方などについて話しているので、これからミニマリストを目指そうと思っている方や、すでにミニマ...
ミニマリストになることがゴールになっている人が多いかと思います。きっかけとしてはとても素晴らしいことだと思うのですが、それが目的になってしまうと少し危険なのかなという風に思っています。僕の失敗をふまえて、今回はミニマリストという手段についてお話したいと思います。 この番組について...
物ってなかなか捨てれないですよね。思い出があるものだったり、捨てるのがもったいないものは特に捨てれません。僕も昔はそうでした。置き場所がないものが散乱してたり、積み上がってたり、、、。そんな人に向けて、物を捨てるために必要な考え方をお伝えしたいと思います。 この番組について 水曜...
「あなたはどんな人ですか？」と聞かれたら、答えるのって難しいですよね。 今回は、海外で日本人として生まれ育った僕が、アイデンティティに悩んだ経験を通じて学んだ「アイデンティティに対する考え方」をご紹介したいと思います。 ps. マイク変えました！ お問い合わせはこちらから sui...
競争にどんなイメージを持っていますか？ 僕はずっと、競争はあまり良くない事だと感じて過ごしていました。その理由は、相手を倒して勝利したり、「負ける側」を生んだり、比較したりすることに繋がると思っていたからです。 けど今日、その考えが変わりました。 この番組、水曜日のミニマリストは...
恋愛でもビジネスでも「素敵な人に出会いたい」ってよく聞きますよね。では、素敵な人に会うためにはどうすればいいのか？どんな考え方や行動が重要なのか？についてお話しています。 この番組、水曜日のミニマリストは、ノイズやストレスを減らしたい方、生産性を高めたい方、幸せになるためのヒント...
人生のほとんどはルーティンで作られていると言われています。 なぜ人生にルーティンが必要なのか？ ミニマリストとどう関係があるのか？ どうやってルーティンを作るのか？ 今回は、そのルーティンについてお話していきたいと思います。 お問い合わせはこちらから https://www.su...
今回のPodcastについて いつか着るかもと思って服を捨てれなかったり、ついついお菓子買ってしまったりしますよね。今回は、服を捨てれないときの対処法と、お菓子を辞める方法についてお話しています。 アジサイさん、こぶちゃちゃんさん、ご質問ありがとうございました😊 お問い合わせは...