第五十课：红橘
红橘在中国文化和草药的实践中具有悠久的历史。其精油有助于维护健康的消化系统和新陈代谢。红橘有一种甜美而强烈的香气，与其他柑橘精油相似，令人振奋。红橘以其具有净化的功能而闻名，并且能为健康的免疫和呼吸系统提供支持，在情绪和心理方面还可用于帮助缓解焦虑和压力。从水果冰沙、甜点到时尚饮...
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朋朋聊精油
大家好，我是朋朋，从今天起我将和大家共同学习精油，植物是大自然送给人类的宝藏，而精油则是人类智慧与大自然的完美结合产物。精油是利用化学上「纯化」的方法从天然植物当中萃取出来的，依据植物性质的不同，其萃取精油的部位也不见得一样。精油的世界神奇美丽，希望大家和我一起探索精油的奥秘，探寻大自然的神奇，同时也希望大家能够喜欢并支持朋朋的这档节目，如果大家有任何宝贵意见，希望大家能够通过...
朋朋聊精油 Podcast Guide
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第五十一课：野橘
在18世纪的欧洲，野橘对于降低神经系统失序、心脏相关病症、结肠问题、 气 喘与忧郁症颇负盛名；数百年来在亚洲与欧洲使用野橘果皮的疗效特性作 为滋补消化系统之用。 中国人对于柑橘类精油的香气是相当喜爱的，因为柑橘文化与中国历史几乎 是同时并行，在先秦时代文献中，记载最多的果树就是柑...
第五十二课：岩兰草
岩兰草是一种具有香气的植物，与柠檬草、香茅和其他数种有香气的植物都有亲缘关系。不同的是，柠檬草是用全草植株提炼精油，而岩兰草则只使用根部提炼。蒸馏岩兰草的根可以得到深棕色的粘稠状精油。的确非常粘稠，估算了一下，几乎花了30秒的时间才将一滴岩兰草从精油瓶中滴出来。至少要种植两年以上...
第五十三课：穗甘松
【日常使用方法】 需要平静和放松时：将1-2滴穗甘松涂抹于后颈部或太阳穴。 护肤时：将1滴穗甘松精油与化妆水或乳液混合后涂抹脸部和颈部，可以促进肌肤柔嫩细滑的感觉。 促进睡眠时：睡觉前10分钟，将1-2滴穗甘松精油滴入香薰机内熏香。
第五十四课：绿薄荷
绿薄荷是一种多年生植物，植株高度约28到100公分，生长于温带地区。因其薄荷香气广泛运用于口香糖、糖果与洁牙产品中以维持清香口氧。 从古至今人们多使用绿薄荷促进消化。它香甜清新的气味具有净化与振奋情绪的功效·因此适于提升专注力及正面能量。绿薄荷和椒样薄荷为两种截然不同的精油，绿薄...
第五十五课：百里香
埃及人将它用于防腐，古希腊人将它用于对抗传染性疾病。它还被用于呼吸系统疾病、消化系统问题、预防和治疗感染、消化不良、慢性胃炎、支气管炎、百日咳、气喘、咽喉炎、扁桃腺炎以及小儿尿床。 萃取方式：将叶子、茎和花朵以蒸馏方式萃取而成。 特性：高度抗菌、抗真菌、抗菌、抗氧化剂、抗病毒、防...
第四十二课：苦橙叶
苦橙叶精油Petitgrain与苦橙花精油来源于同一棵橙树，苦橙花精油萃取自其花朵，苦橙叶精油则萃取自其叶子及嫩芽。苦橙叶精油的主要产地在意大利、西班牙和巴拉圭。好的苦橙叶精油具有新鲜的淡淡花香，和苦橙花精油类似但不苦。 dōTERRA透过Co-Impact Sourcing（互...
第四十三课：杜松浆果
在西欧社会，杜松代表了“驱逐疾病”的意义，因此经常出现在宗教典礼上；偶尔医院也会燃烧杜松，因为杜松可以清洁空气，所以早期法国的医院会燃烧“杜松”与“迷迭香”的枝条来净化空气。此外，西欧的助产士常常利用杜松来帮助产妇在生产时接触疼痛。在提到膀胱炎和水肿时，杜松也是经常被提起的一种植...
第四十四课：没药
没药精油是从家庭橄榄科植物中提取，主要是从生长在埃塞俄比亞的没药树的樹脂中提取。没药为橄榄科植物地丁树或哈地丁树的干燥树脂。主产于非洲索马里、埃塞俄比亚以及印度等地。采集由树皮裂缝处渗出的白色油胶树脂，于空气中变成红棕色而坚硬的圆块。氣味是溫暖、土味、木質味、香酯味。 ① 修复肌...
第四十五课：生姜
生姜是全世界烹饪界不可缺少的食材，同时也因具有帮助消化的作用而备受瞩目。深具香料类植物特性，对循环与调理有极致效果。生姜精油是将根茎以水蒸气蒸馏方式取得。 可调和精油：柑橘和香料类精油、尤加利、乳香、天竺葵、迷迭香。 ① 宫寒、手脚冰凉、虚寒体质：每天小腹或脚心各涂抹1滴生姜，再...
第四十六课：小茴香
小茴香，也叫甜茴香。数个世纪以来，甜茴香的使用对健康上有很多帮助，甜茴香精油具有明显的激励与促进之效益，被认为是对身心都具有滋补之效果。它经常被用于缓解各种饮食后之不适以维持健康。甜茴香精油甜而辛辣的香气，更为心灵带来滋补与平衡。 ① 丰胸、催乳：2-3滴稀释涂抹按摩乳房及乳房周...
第四十七课：西伯利亚冷杉
西伯利亚枞树是一种高大的，浅色的，针叶树，原产于俄罗斯和加拿大。 西伯利亚冷杉精油具有清爽，木质的气味，以其平静和放松的属性而闻名。 西伯利亚冷杉具有独特的化学成分，主要是葡萄糖酸乙酯，这提供了这种精油的大部分松弛效果。 西伯利亚冷杉可以非常舒缓皮肤，使其成为理想的精油，以增添舒...
第四十八课：夏威夷檀香
檀香木精油被视为具有高度价值，蒸馏过程繁复，必须先取出具有芳香气味的木心，削成小木屑，再进行蒸馏。从砍伐树木到蒸馏完成，需消耗很多的人力和能源，才能造就珍贵的檀香木精油。一般而言，檀香木要种植30年以上，才能蒸馏出具有疗效的精油。但是因为过度开采，已被限制供应。现今芳疗界多以产自...
第四十九课：柚皮
葡萄柚就是我们常吃的西柚,将新鲜的果皮以冷压式萃取可以得到葡萄柚精油。葡萄柚是人工将柚子和甜橙杂交的品种,压榨果皮即可得到葡萄柚精油,葡萄柚精油属于光敏性精油,含有呋喃香豆素,但是葡萄柚对光线的敏感程度相对来讲非常低,因为它其中的成分可以中和其作用。CPTG顶级的葡萄柚精油产自美...
第四十一课：道格拉斯冷杉
黄杉，又叫道格拉斯冷杉，为一针叶树种，原产于北美洲。此类高大常绿的杉树时常作为圣诞树，也拥有香甜清新的柠檬香气。黄杉树为纽西兰的外来物种，不断威胁当地生物。在环境平衡的考虑下dōTERRA黄杉精油皆取自此地的年轻树群。藉由采收树龄5-6年的道格拉斯冷杉并将其制成精油，这样环保的方...
第四十一课：道格拉斯冷杉
黄杉，又叫道格拉斯冷杉，为一针叶树种，原产于北美洲。此类高大常绿的杉树时常作为圣诞树，也拥有香甜清新的柠檬香气。黄杉树为纽西兰的外来物种，不断威胁当地生物。在环境平衡的考虑下dōTERRA黄杉精油皆取自此地的年轻树群。藉由采收树龄5-6年的道格拉斯冷杉并将其制成精油，这样环保的方...
第四十课：尤加利
尤加利是桉树的音译。全世界有300多种不同的桉树，但其中只有约15种能产生有用的油脂。大多数尤加利油都是从澳洲人钟爱的蓝桉树中提炼的。尤加利呈淡黄色，具有非常清新的味道。因为尤加利树有许多好处，已成为喉片的重要成分。尤加利因为能净化空气、帮助呼吸顺畅，调整相关机能达到健康。 主要...
第四十课：尤加利
尤加利是桉树的音译。全世界有300多种不同的桉树，但其中只有约15种能产生有用的油脂。大多数尤加利油都是从澳洲人钟爱的蓝桉树中提炼的。尤加利呈淡黄色，具有非常清新的味道。因为尤加利树有许多好处，已成为喉片的重要成分。尤加利因为能净化空气、帮助呼吸顺畅，调整相关机能达到健康。 主要...
第三十九课：芫荽叶
芫荽叶也叫胡荽，芫荽叶精油是由胡荽叶子即香菜叶子以蒸馏方式萃取（和从种子萃取的胡荽精油来自同一种植物），其具有镇痛、抗菌、抗真菌、抗氧化、抗风湿、抗痉挛和兴奋剂（心脏，血液，神经系统）的特性，它还具有抗发炎、镇静之功效。
第三十八课：芫荽
芫荽在不同文化背景的地区都广为运用， 芫荽精油从 芫荽的种子萃取而得，因为含有极高的沉香醇，有益健康。“荽”乃茎叶布散貌，俗称“香菜”。营养分析表明，胡荽含挥发油、维生素C、苹果酸钾等，入食后可增加胃液分泌、增进食欲、调节胃肠蠕动、提高消化力。 适应症状 >神经性厌食症、胃痛、胃...