新刊ラジオ第1932回「心を休ませるために今日できる5つのこと マイクロ・レジリエンスで明日のエネルギーをチャージする」

新刊ラジオ ― 「話題の本を耳で読む」新刊JP公式ポッドキャスティング by OTOBANK INC

日々のストレスに悩まされている方は必聴！？ 小さな工夫で「心」を癒す方法 みなさんこんにちは。ブックナビゲーターの南雲希美です。 今回の書籍のテーマは「心の休ませ方」。 著者のお二方の経験を基にして研究、考案された「マイクロ・レジリエンス」のフレームワークが紹介されています。 そもそも、マイクロ・レジリエンスとは？ 本書の言葉を借りれば「一日を通してごく小さいことを少しずつ変えていく、小さな回復法」というもの。 「レジリエンス」とは辞書...View more