#9 デジタルデトックス＆アーシングしてきました！
先日、スマホも、パソコンも、インターネットも極力使わず時間を過ごす、デジタルデトックスをしてきました。その時に何を感じてどんな変化があったのかをお話しします♪ デジタル機器を使いすぎて疲れが溜まってる気がする方は、ぜひ聞いて実践してみてください！めっちゃおすすめです(^^!!)
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Health
心と体をつなぐ おしゃべりヨガ
このチャンネルでは、 YOGATOWAカナコが『おしゃべりヨガ』というタイトルで 私のヨガライフやヨガJOURNEYについて話しています！ 私自身の経験を通して、 心と体のつながりを身近な出来事に置き換えたり 海外の出来事やインドのヨガ修行の話などを 折りまぜながら話していきます。 ヨガにまつわることからそうでないことまで 気ままにゆる〜く喋っているので、 休憩時間やおやすみ前...
Episodes
10 episodes#8 備忘録・夜ふかしヨギーの早起き20日目の記録（なぜかBGM設定できずおしゃべりOnlyです）
こんにちは、YOGATOWAのカナコです。 【テーマ】今回は「夜ふかしヨギーの早起き習慣」のプロジェクトで3月から始めている私の朝の瞑想習慣について、前回は10日間の備忘録をお話ししたので、今回は20日間たった今の感じていることを、備忘録としてお話ししたいと思います。 この話は、...
#7 備忘録・朝の30分瞑想10日目の記録
このエピソードでは、3月から始まった朝の30分瞑想について10日目の記録をお話しします！夜更かしヨギーとして名高い私の早起きプログラムで、感じたこと、大変なこと、どんな風に瞑想してるのかなど、台本なし脚色なしでリアルをお伝えします。私は、ずーーーっと朝起きるのが苦手だと思っていた...
#6 「好き」を生きる
このチャンネルでは、おしゃべりヨガというタイトルで、YOGATOWAカナコのゆる〜いヨガライフや、ヨガジャーニーについて話しています◎今回は、好きなことや、やりたいことを選べなかった私が、その情熱に気づいて好きを選べるようになった過渡期の話です！オリジナルのブログはこちら→ ht...
#5 初めてのインドでお迎え来ない事件
このチャンネルでは、おしゃべりヨガと言うタイトルで、YOGATOWAカナコが海外の話やインドのヨガ修行の話など、ヨガにまつわることからそうでないことまで、いろいろ話していきます♪ 今回は、インドの初日、しかも飛行機を降りた瞬間に起きた、お迎えのタクシードライバーが待っていなかった...
#4 私の悩み相談、名前について（活動始めてから名前の変更、アリ？ナシ？）
この音声では、私の活動名YOGATOWAではなく、インストラクターとしての名前カナコを改名するか否か、迷っているという私の悩み相談になります（笑） 収録は一瞬で終わったのに、思わぬ騒音が途中で入ってしまったので、人生初の途中部分カットを試みたところ、、、なかなかうまくいかず、２時...
#3 眠りのヨガと言われるヨガニドラの話
眠りのヨガと言われるヨガニドラ。 文字通り寝転がって声を聞くだけのとても奥深いリラクゼーションのヨガ。 声の誘導（インストラクション）に乗せて、身体からじっくりと丁寧にリラックスさせていき、徐々に心の深い部分まで緊張を解いていきます。このプロセスは、心の掃除と言われるほど潜在意識...
#2脱固定観念・オーストラリアのゴルフ場でのある出来事
このチャンネルでは、おしゃべりヨガと言うタイトルで、YOGATOWAカナコが海外の話やインドのヨガ修行の話など、ヨガにまつわることからそうでないことまで、いろいろお話ししていきます♪ 今回は、海外で遭遇する『固定観念をくつがえされる体験談』についてです。 オーストラリアのゴルフ場...
#1 YOGATOWAの名前の由来（フリーランスデビュー初期の葛藤と挑戦！）
この動画は、おしゃべりヨガと言うタイトルで、YOGATOWAのカナコが海外の話やインドのヨガ修行の話など、ヨガにまつわることからそうでないことまで、いろいろお話ししていきます♪１回目のこの音声では、私の活動名YOGATOWAについてのお話です！ 自分が初めてフリーランスとして活動...
ヨガを通して感じた出来事や気づきをゆるゆるしゃべる、おしゃべりヨガチャンネルです◎
はじめまして！ご視聴頂きありがとうございます☺ 音声を聞いて私のやっているヨガニドラが気になった方は、オンラインレッスンもしているので、のぞいてみてください◎ ▶ウェブサイト www.yogatowa.com ▶ヨガニドラのクラス https://knoow.jp/@/YOGAT...