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從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien/ 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858/ -- Hosting provided by SoundOn
5月6日 有些光，不是用來被看見的。 而是用來喚醒更多人的。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 上週，DELLA 老師在初心苑帶來了一場「喜悅工作坊」。 有些人，是以歌迷的身分來到這裡。 他們原本只是喜歡一個聲音，卻在這個空間裡，開始聽見自己。 其中有一位學員這...
5月5日 當雙手開始行動，答案才會浮現。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 很多時候，我們會卡在一個狀態： 明明知道要做什麼，卻遲遲沒有開始。 我們想等「確定」、等「準備好」、等「更對的時機」。 但生命很少是在完全確定之後才前進。 反而是——在行動之中，才逐漸看...
5月4日 當「我」變小，生命就會有更好的流動。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 家，其實是一個很小的世界。 每當我才外回到家中， 看見髒髒的地板，櫃子上的灰塵，冰箱裡還沒來得及吃完的菜，沒有被歸位的物品——都會引起我內在的感受。 有時我會默默地整理好安放，有時...
5月2日 當我們看見你的念頭，我們就開始改寫我們的世界。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳，Latifa。 你是否曾經觀察到—— 你的想法，無論是正面的，還是負面的，似乎都在生活中「發生了」？ 當我們更深入地去看， 會發現一個很簡單卻深刻的事實： 我們所看見的世界，並不是客觀的...
5月3日 當我們願意聽見身體，生命力才真正開始流動。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 我們常常以為，只要努力、專注，就能把事情做到最好。 但有時候我們會過度用力、極度專注，身體其實正在發出另一個訊號： 「可以放鬆一點了。」 真正的高效率，從來不是一直緊繃， 而...
5月1日 當你允許自己去夢， 你就在讓不可能成為可能。 讓我們一起創造共時好生活。 我是但唐誥。 在接觸時間法則之前， 我其實並不太喜歡「夢想」這兩個字。 也許是因為， 從小常被說愛做白日夢、不切實際。 久而久之， 我也開始懷疑—— 夢想，是不是只是逃避現實？ 但當我開始理解「藍...
4月30日 當我們以愛之名相聚， 心靈的風就開始流動。 讓我們一起創造共時好生活。 我是 但唐誥。 今天是 Kin 142 水晶的白風。 亞洲時間法則多年來的一個傳統，就是在每個波幅的水晶日，邀請一位特別來賓，他們來自不同的領域，分享的主題也包羅萬象，有的輕鬆有的嚴肅。 水晶的力...
4月29日 當我們放下控制， 生命本來的力量，才開始顯現。 讓我們一起創造共時好生活。 我是但唐誥 在《愛就是力量》這本書中， 作者 Robert Williams 寫了這一段話： 自然從不一次展現它所有的可能性，而是透過週期，進程和條件來展現它不同的面向。舉例來說，彩虹其實一直...
4月28日 當光明的洞見出現， 黑暗與蒙昧自然退去。 讓我們一起創造共時好生活。 我是但唐誥 今天是KIN140，我們來到卓爾金曆中柱的最後一個印記：行星的黃太陽。 就如同風暴之後的陽光總是燦爛無比，它的光明取代了風暴所帶了的混亂，我們有如被提升到一個更高的維度，在那個處處是光的...
4月27日 當你置身於風暴之中， 記得這就是你自我蛻變的契機 讓我們一起創造共時好生活。 我是 但唐誥 我們都聽過那些故事，在戰爭、災難、極端困境之中， 有人展現出驚人的勇氣與韌性， 甚至願意犧牲自己，成就更大的意義。 我們也總是感嘆他們是怎麼生出如此的勇氣和韌性。 或許真相是，...
4月26日 當你的內在純淨， 世界就開始變得清晰。 讓我們一起創造共時好生活。 我是但唐誥。 在蘇菲的傳統裡，有一個很美的比喻： 宇宙萬物， 都是造物主的鏡像。 就像一面鏡子， 映照著同一個光源， 但因為角度不同， 呈現出千變萬化的世界。 這也意味著我們每一個人， 都是一面鏡子。...
生命的導航是為了與更大的節奏對齊， 讓我們一起創造共時好生活。 我是但唐誥 20世紀編舞家喬治・巴蘭欽曾說過一句話： 「音樂，是舞蹈的地板。」 沒有音樂， 舞蹈就彷彿失去了它存在的目的 而當舞蹈完全融入音樂，彼此成為一體而互相共振的時候 就好像打開了一個新的維度 成為舞者，樂手，...
4月24日 真正的無懼， 來自內在的秩序與清明。 讓我們一起創造共時好生活。 我是但唐誥 在卡斯塔涅達與唐望的學習中， 成為一個「戰士」不是為了對抗他人， 而是一條自我修煉的道路。 一個戰士， 不允許自己局限在過去的故事裡。 他有意識地「去除個人歷史」， 不再被舊有的身份、慣性與...
4月23日 當你能穩定在專注中， 就能與高頻的能量相互共振。 讓我們一起創造共時好生活。 我是但唐誥 這幾年與 Rafeeka 老師在山居生活， 常常有機會聽到她美妙的歌聲， 偶爾也能見識她的泛音技巧。 很有意思的是—— 泛音，並不會一開始就會出現 它必須建立在一個穩定而持續的基...
當你安住於當下，你也同時在對焦你的生命角色。 讓我們一起創造共時好生活。我是但唐誥 今天我們來到調性4——自我存在的調性。4經常代表一個完整的週期，比如春夏秋冬，起承轉合，紅白藍黃。它又像是東南西北四方的定位，自成一個完整結構。 自我存在有如某種成年禮一個人從依附，走向獨立。好像...
4月21日 當你願意跨出舒適圈 生命的奧秘才能被打開。 讓我們一起創造共時好生活。 我是但唐誥 星艦迷航記是一部60年代晚期開播的科幻影集，描述人類與外星人合作，共同探索銀河系，並遵循不干涉原則的冒險故事。 在每一集的開頭，這段USS Enterprise企業號太空船的任務宣言總...
書名：好想和離世的你再說說話 作者：里美 出版社：遠流 日本出版不到一年，即暢銷超過10萬本的奇蹟之書！ 死亡並非終點，而是前往一段朝氣、明亮的旅程。 「知道你在那邊過得很好，我更有活下去的力量。」 ◆「好想和離世的摯愛，再說一次話。」 這不僅是想要與逝者再次連結的心願，也是「京...
4月20日 迎接而不恐懼挑戰，是發揮自由意志的表現。 讓我們一起創造共時好生活。我是但唐誥 在眾多瑜伽派別中，對身體與能量最深度關注的，莫過於「哈達瑜伽」。「哈達」由兩個梵文詞所組成：Ha 是太陽，Tha 是月亮。它象徵的是——光與暗、熱與冷、主動與被動。看似對立，甚至衝突，但從...
4月19日 看清幻象，走進真實世界，才是真正的魔法。 讓我們一起創造共時好生活，我是但唐誥。 今天是 Kin 131 磁性的藍猴。 從 宇宙的白狗 到 磁性的藍猴， 我們正式越過了卓爾金曆的「神秘中柱」—— 以及整個260天的中心點。 這也是說， 我們進入了卓爾金曆的第二個130...
4月18日 有一種包容，不是忍耐，也不是縱容，而是一種無條件地允許。允許自己犯錯，也允許自己重新再來。當你不再與自己為敵，真正的療癒才剛剛開始。 讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Leelamanda。 今天是 KIN 130 宇宙的白狗，位於黃種子波符的最後一階。宇宙的調性，...
當排山倒海的情緒湧來，我們可以選擇慌亂逃跑，也可以選擇做一個觀察者，讓它流經你。當情緒來的時候，人很容易被情緒所裹挾。而穿越情緒的途徑，只能是靜靜地看著。我們無法驅逐情緒，卻可以透過默觀，轉化它。而轉化本身，就是療癒。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda，蘭藍。...
4月16日 你不是不發光，而是你有沒有發現，所有發光的物體，都是內收凝聚，才能夠散射光芒。你覺得自己不發光，是否因為你無法聚焦在自己身上，注意力總看向外在？ 讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Leelamanda。 今天是 KIN 128 光譜的黃星星。光譜的調性帶來釋放與放下...
4月15日 手是賦予地球人的寶貴禮物。只有你我，可以透過雙手完美心中所想。雙手是讓我們在實踐中，從想法到顯化的必經過程。 讓我們一起創造共時好生活。我是Leelamanda，蘭藍。 今天是 KIN 127 行星的藍手，位於黃種子波符的第10個位置。行星的調性代表顯化與落地，藍手代...
4月14日 有時候，調轉方向就是一種放下。意味著我們不再糾結在那個讓我們無法走出的困境，而是回到生命當下根本。解脫，有時候只是願意放下自己的執念，接受需要經歷的那個過程。讓我執在經驗中消融。 讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Leelamanda。 今天是 KIN 126 太陽...
書名：要愛自己沒錯，但方法對了嗎？ 作者：蔣揚仁欽 出版社：商周出版 本集簡介： 內容簡介 古印度那爛陀大學流傳千年的智慧中揭示， 人生是苦是樂，關鍵在於如何確立生活的重心、安放生命的焦點， 進而修練自心，獲得內在舒適感的掌控權。 從小到大，我們追名逐利、尋求認同，以為這就是愛自...
很多時候，我們以為一心追求的圓滿，也許正讓自己走向失衡。身體是我們最誠實的摯友。大多數時候，它都是默默地陪伴，支持著我們。而當我們偏激走向極端時，它才會發出訊號，提醒我們懸崖勒馬。身體的驚訊，不是一種懲罰，而是讓我們學習中庸之道，懂得節製有度，才能獲得自在坦然。 讓我們一起創造共...
4月12日 你不是不努力，也許是你走錯了方向。 當行動沒有對齊目標時，走了很遠，才發現南轅北轍。 此時，你需要停下來，看清自己真正的需要，以當下為著眼點。 真正的目的地，其實並不在追求的遠方。 目標是方向，而目的地，正是正在行徑的每一步。 讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Le...
4月11日 KIN 123 韻律的藍夜 人的想像力是驚人的。想像力可以轉化為創造力，也可以成為製造妄念的始作俑者，關鍵在於，你是否能夠覺察：此刻推動你的，是通往行動的創造力，還是讓人仿佛走進死胡同的妄想？ 讓我們一起創造共時好生活。我是Leelamanda，蘭藍。 今天是 KIN...
4月9日 KIN 121 自我存在的紅龍 有些人常常把，「我要重新開始」掛在嘴邊。然而，什麼時候才能真正的開始呢？ 生命是不斷再生的過程，每一刻的存在，都可以是一次新生。允許新的開始，意味著我們願意看顧好日常生活眼下正在經驗著的，你的呼吸、你的心跳，就是活生生的存在。生命就是在鮮...
4月8日 有時候，我們的好心，背後藏著自己的擔憂和恐懼。我們急於點亮別人的路，卻忘了先確認自己是否安穩滿足。人無法給出自己沒有的東西。真正的服務不是拯救，而是讓自己活出像太陽一樣散發明亮與溫暖。 讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Leelamanda。 今天是 KIN 120...
4月6日 KIN 118 磁性的白鏡 當身處的空間太過擁擠時，人會想要逃離。我們意識的空間，也是如此。承載過多的情緒和心理壓力時，人無法安住在裡面，於是很容易把注意力拋向外在，甚至還會指責和批評別人讓自己喘不過氣來。其實，所有向外投射的想法、行為，都反映出我們的內在世界。 而自省...
4月5日 我們每天都會走路。忙碌時，趕著前行，卻很少在行走或停下來時，感受大地穩穩的支撐，那是一種我們可以體認得到的「在」的狀態。從磁性的紅蛇，到宇宙的紅地球，這個波符的13天，在提醒我們記起，生命的完整性，就是全然地「在」，這就是我們的生命力。 讓我們一起創造共時好生活。我是L...
4月4日 有時候，讓我們感到焦慮和迷茫的，是我們開始質疑那些深信不疑的「答案」。 當固有的信念鬆動，安全的邊界模糊，那種懸空的不確定感，會令人不安。然而，這也許是一場內在的醒悟。真正的領悟，往往誕生於質疑之後，那份向內探問的坦誠裡。 讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Leela...
4月3日 KIN 115 光譜的藍鷹 我們常常被困住，困在一段關係的糾結裡，困在工作瓶頸的無奈中，困在「為什麼是我」的疑惑裡。眼前的障礙看似巨大，讓我們以為這就是全部。 但真正的困境，往往不是事件本身，而是我們看待事件的狹隘視角。看似的「困境」在生命全局中，也許是把你拉回正軌的助...
4月2日 習慣忙碌的你，有了空閒明明可以放鬆靜下心來，但是就是停不下來。整個人好像上了發條一樣，不做點什麼，似乎就無處安放自己。其實，靜不下來的不是我們的心，而是我們的頭腦。「不做」比「做」更難。今天讓我們一起練習，在靜止中，獲得安心的力量。 讓我們一起創造共時好生活。我是Lee...
4月1日 你是否感覺自己困在原地？ 明明心中有方向，卻遲遲沒有出發？ 明明渴望改變，卻被熟悉的環境、習慣的節奏緊緊綁住？ 其實，困住你的不是這些外在的物質條件。 而是，你的心境。 當心境變了，一切隨之改變。 今天是 KIN 113 太陽的紅天行者。 紅天行者，象徵著時空旅行家。祂...
3月31日 你是否習慣依賴？ 習慣把決定權交給別人？ 習慣等別人給出答案、給出方向、給自己安全感？ 習慣用「信任別人」來逃避「為自己負責」？ 自主則意味著你決定為自己負起責任。這份承擔，不是為了誰，而是為了你的真心所願。 今天是 KIN 112 銀河星系的黃人。 銀河星系的調性，...
3月30日 是誰導演了你人生這場戲？你會習慣的以為，是你。因為人們常常會說，我們是自己人生的導演和演員。是。也不是。其實是我們潛意識裡記憶的聲音，畫出了我們人生的軌跡。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda，蘭藍。 今天是KIN 111 共鳴的藍猴。藍猴，是在幻象中...
3月29日 在關係中，我們常常誤以為「愛」等於「退讓」。但真正的愛，從不要求你縮小自己去成全別人。當一段關係讓你感到失衡，那不是愛出了問題，而是你與自己的連結需要被重新看見。 讓我們一起創造共時好生活。我是Leelamanda，蘭藍。 今天是 KIN 110 韻律的白狗。 白狗象...
3月28日 在崇尚理性的世界，感性常被視為容易受傷的弱點，於是我們開始悄悄隱藏情緒，盡可能表現得理性而穩定。但情緒的反面不是理性——而是變得麻木，疏離了這個世界。當生命拒絕與世界共振，就像從存在的大樹上掉落的葉子，飄零在風中，最終走向枯萎。 今天是KIN 109 超頻的紅月。 紅...
3月27日 不是被看見，你才是發光的，而是當你活出真實的自己，你就在榮耀自己的生命，而生命本身就開始散發光芒。 今天是 KIN 108 自我存在的黃星星。108 代表星際馬雅心智傳輸的編碼，讓我們記起自己就是光的信使。自我存在的調性則賦予光存在的形式，那就是生命真實的存在狀態。...
3月25日 我們常常在不知不覺中，會把『過去』的重量，背負在身上。 「斷捨」不僅僅是處理廢品雜物，它給人煥然一新的力量。我們常常刻板的認為「斷捨」 = 清理雜物，而清理閒置不用的物品，只是「斷捨」的敲門磚。當我們做到觀念上的「斷捨」時，我們才能獲得俯瞰式的思維高度，寬闊視野與深度...
3月25日 我們常常在不知不覺中，會把『過去』的重量，背負在身上。 「斷捨」不僅僅是處理廢品雜物，它給人煥然一新的力量。我們常常刻板的認為「斷捨」 = 清理雜物，而清理閒置不用的物品，只是「斷捨」的敲門磚。當我們做到觀念上的「斷捨」時，我們才能獲得俯瞰式的思維高度，寬闊視野與深度...
3月24日 有時候，我們缺乏行動力，不是身體真的沒有能量，而是我們心理上的負擔與意識上的自我催眠，讓身體感覺累，而不想動彈。其實，只需要一個轉念，一個身體力行的行動，就可以啟動我們的動能。 讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Leelamanda。 今天是 KIN 105 磁性的...
3月23日 我們一生都在尋找答案。但有些答案，不是透過知識所得到的，它必須透過經驗發生的。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 最近，收到了一個打禪七的邀請。我的內在浮現一個以前沒有出現過的聲音：七天不能收訊息、不能工作，那該怎麼辦？ 同時也有一個聲音問自己：我就...
3月22日 有時候，我們以為只要再多一點，人生就會變得更完整。但為什麼，即使擁有了，內心依然感到空洞呢？ 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 在不知不覺中，我們很容易活成一個不斷索求的人。想要多一點錢、多一點愛、多一點被認可。我們努力追逐，也確實偶爾得到了。但奇怪...
3月21日 有些相遇，不是偶然。但就算我們遇見了那個能夠喚醒我們的人，是否願意醒來，依然是自己的選擇。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 我們常以為，只要遇到一位厲害的老師，人生就會改變。但事實是——就算我們真的遇見了，也不一定會醒來。因為有時候「睡著」其實比較...
3月20日 有一位智者說：生命，其實既很長，也很短。而真正的修行，從來不是一件困難的事。它不在於形式，而在於我們如何看待每一個當下。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 很多人一提到「修行」，就會想到很遙遠的畫面。打坐、誦經、或是遠離塵囂的生活。但其實，修行可以很...
3月19日 「永不放棄」 這句話的背後，很少有人告訴我們，什麼才是真正值得堅持的。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 晚上十一點半，辦公室只剩你一個人。主管傳來訊息：「這個案子我們再拼一下，年輕人就是要有永不放棄的精神。」 看著桌上冷掉的便當，還有已經改了不知道...
3月18日 有一種力量，很少被世界看見。它不是掌聲、不是舞台，而是把日常生活穩穩撐起來的力量。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳，Latifa。 過年回家的餐桌上，那位在公司雷厲風行的女主管，回到家裡一邊煎魚、一邊回應付親戚的關心。而她也會在孩子半夜發燒時冷靜安排就醫，隔天依然...