Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
一個集結女力、支持女力夢想的訪談頻道。節目將邀請無論來自什麼地方、什麼背景、什麼行業的女力代表，分享那些在光鮮亮麗成就背後，不為人知的努力付出、勇敢堅持的故事。讓我們一起分享女力精神! Together empowering women! 搜尋節目Instagram認識更多女力 @grlpwrtalks 或前往節目官網 https://www.grlpwrtalks.com
什麼叫做女神版的自己？ 讓你感覺到真正從內在散發自信、自在的時刻 是當你沒了自我懷疑、自我攻擊 安然、平靜、喜悅的沈浸在每一個當下 回想看看那個當下的妳的狀態 不再多想、不再反覆猜疑 那個最自然的妳，是誰？ ▪︎ Ellen 的 YT： https://www.youtube.c...
我真正想活成的樣子，到底長什麼樣？ 如果方向不對，再拼都沒有用 三個簡單的問題，當作你的年度結語： 今年，我最感謝自己的是什麼？ 今年，我最想放下的是什麼？ 明年，我最想長出的是什麼？ 不要努力成為更好的人，要努力成為更像自己的人 願你找到屬於你的樣貌，而不是世界期待的樣貌 留言...
不論是男生或女生 內在都蘊含著富饒的女性能量 但往往在經歷一連串的社會化過程 我們被迫壓抑或隱藏住這股能量 因為害怕失控、害怕展現脆弱 真正的魅力 是來自於內在根深柢固的價值感和自信 透過拓展對自己多面向的了解 不外包對自我價值的評價 你將換然一新的散發迷人自信 ▪︎ Ellen...
太陽照亮地球，但它從來不要求地球「看著我」。 地球忙著自轉、公轉 忙著它的季節、它的海洋、它的生命。 但太陽不會因為地球沒看它而不開心。 它就是默默給光。 這讓我想到： 生活中有沒有這樣的人？ 可能是某個朋友、某個家人、 或是一個永遠在旁邊的人—— 你不用特別回頭，他卻一直在。...
你也愛吃又怕胖嗎？ 你也在工作和家庭間焦頭爛額？ 重返職場的女性 只要找到熱情所在 妳一樣能發光發熱 因為妳值得閃閃發亮 日日好食： https://goodfoodeveryday.com.tw/?srsltid=AfmBOopYNe957q_N48tTmFYcKiMPyPva...
焦慮是心魔 比較心是心魔 過度自責與羞愧，也是心魔。 而其實呢 壯養它們力量的來源 就是來自 —— 我們不願意和它們正面對話 我們已經太羞愧、太自責到無法正視、承認它們的存在了 但其實 誰不曾犯錯？不曾產生嫉妒、憤怒或羞愧的感受呢？ 留言告訴我你對這一集的想法： https://...
讓人生這趟旅程不白走一遭 其中一個好方法就是 不設限的去構想一個你極力想達成的遠大目標 並且踏實的一步接著一步走、一磚一瓦扎實打造 你將在這創造（業）的過程中 甘之如飴 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u0...
溫柔與力量，不是對立的兩端 力量不一定要用喊的、爭的、撐的。 有時候，力量是你在被誤解時，依然選擇不傷人。 是你在被拒絕時，仍然願意相信自己值得被愛。 是你在失敗之後，仍願意再試一次。 這樣的力量，看起來安靜， 但它深得像樹根。 留言告訴我你對這一集的想法： https://op...
透過跟不同薪資水平人士建立起深度關係 就可以讓自己不需要透過親身試驗各種職位 也能體驗到千百種不同人生型態 並且隨之衍生出的親暱感 將是促成一個人分泌催產素、 感到深層快樂和意義感的關鍵元素之一！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/u...
取悅的反面，不是冷漠，而是誠實。 有時候，成長就是一個又一個「失去」的過程。 失去別人的期待，失去過去的角色， 失去那些不再適合的關係。 但在失去的縫隙裡，我們會找到一種新的安靜。 那是屬於自己的力量。 就像是， 光不需要討好黑暗， 它只要存在，就足夠溫暖。 留言告訴我你對這一集...
組織轉型的成功 仰賴不厭其煩的敞開溝通 以及以身作則的領導 在慢慢累積團隊間的信任感 與厚實專業基礎的奠基 最後就有機會開展出嶄新、不同生命力的組織文化 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185...
壓力不是敵人，而是能量 當你心跳加快、呼吸急促 不要急著想「糟了我要失控」…… 而是告訴自己：「我的身體正在幫我準備能量。」 這股能量， 可以成為你的聲音、你的表情、你的行動背後的動力。 換個視角──壓力，就不再是要打敗的東西，而是你的盟友。 留言告訴我你對這一集的想法： htt...
每一個選擇都會引導前往下一個更完整的自己 如何在選擇接班二代管理職後 能持續在堅定的信念基礎上穩定前行 並學習與日式管理風格的父親 搭建起行得通的溝通橋樑 在 父親/老闆 和 女兒/合作夥伴 間的身份轉換 如何平衡兩者間的角色切換 不讓工作過度蔓延到生活中 讓父女之情得以有純粹連...
過去的傷痛，不一定要成為永遠的枷鎖。 跌倒，可能是為了累積養分， 只等著在未來某一天，轉化成新的能量。 勇敢接受第二次機會。 人生不是直線， 錯過一次，並不代表永遠沒有下一次。 你呢？ 在你的生命中， 有沒有某個「曾經」你以為已經結束， 卻還在心裡燃燒的夢想？ 留言告訴我你對這一...
你所遇到的所有人事物 都是為了來建設你的 歷經癌症的死裡逃生 麥菈很幸運也很努力的從癌症中痊癒 在重生後的全新人生 煥然一新的除了身體以外 更是心靈層次和面對生命態度的大轉變 麥菈 IG： https://www.instagram.com/myraxdennis/ 鹿角嚼： h...
不是因為安全了才去相信 而是因為相信，才慢慢變得安全。 在愛別人之前，先讓自己是有力的、是滿的。 因為，一個空杯，倒不出水。 當你專注在已經擁有的，你會吸引更多豐盛。 因為豐盛，不是一種結果 而是一種眼光。 🌟參考書籍：鹿智者的心靈法則 留言告訴我你對這一集的想法： https...
用憤怒的爆發力衝出去 再用感恩的力量維持住續航力 你的生命將會拓展出全新疆土 長出容忍失敗的韌性 你的人生將綻放出不一樣色彩的可能性 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/co...
跌倒了，不急著爬起來， 而是先拍拍灰塵，然後告訴自己 — 「這一跤，我學到了什麼？」 一次一次的練習， 你的潛能就會慢慢顯形… 就像拼圖，每放上一塊，就更接近完整的自己。 🌟參考書籍：隱性潛能 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/us...
每一個人都是多面向的 我們眼前看到的表面上的樣子 只是其中的一小部分 給每一個人多一分體諒 就是給這世界多一些溫柔 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Po...
我想說的是—— 我們每一個人，或多或少都帶著傷痕與防備在過生活。 我們可能會因為害怕失去，而變得強勢； 也可能因為長期獨自撐起人生，而練就了不被理解的倔強。 但這些「保護色」，不該成為我們無法被愛的理由。 請記得： 妳的存在，從來就不需要被證明。 妳的不同，正是這個世界缺少的一道...
認識自己：從自己的優點出發，你的人生會省力很多 做自己：不在他人強加的框架內或期待中迷失自己 相信自己：要先相信自己，別人才會相信你 愛自己：每個人都值得更多的愛，因為有的時候，愛可以改變很多 🌟領袖100五力：想像力、策略力、連結力、溝通力、回饋力 🌟領袖100官網： ht...
有時候，我們太渴望被理解 反而用力過猛，結果讓對方覺得壓迫 深刻認識不是速食，而是一種 累積型的信任 有時候真正的靠近， 不是多說一句話，而是 多留一點靜默 是那種「我們什麼都不說，但我知道你懂我」的狀態 親密感，是慢慢發酵的 它需要時間，需要空間，也需要勇氣。 留言告訴我你對這...
面對未知 不需要完美的準備 但需要義無反顧的勇氣 當有勇氣踏出去後 不用再向外尋找光 你，就是光 Sylvia IG： https://www.instagram.com/oceangirl_sylvia/ 深深愛上愛妮島： https://www.books.com.tw/pr...
會不會 其實我們確實很努力了 但這些努力的施力方式跟方向 並不是那麼的正確？ 等於就是其實你消耗很多不必要浪費的力氣 最後搞得累得要死 又沒有達到理想成果 那就會真的有點可惜 今天要透過吉他裡的最小力道原理 帶你探索你生命中的最小力道 讓你又輕省又有美麗的成果展現 留言告訴我你對...
在經歷各種掙扎後 毅然決然放棄高薪、離開穩定的職位 前往嶄新的第二人生 – 移居到美的像仙境般的愛妮島 從此成為在地海龜們的守護大使 過著貼近大自然的理想生活 Sylvia IG： https://www.instagram.com/oceangirl_sylvia/ 深深愛上愛...
勇氣是... 承認恐懼，卻仍選擇前行 願意理解「敵人」的痛苦 放下武器，伸出友善的手 願意展現自己的脆弱與信任 不是每條成功的路都要複製別人 你可以創造屬於自己的方式，哪怕它一開始看起來不被理解 而當你敢於溫柔地活出自己，你就能成為真正的改變者。 留言告訴我你對這一集的想法： h...
重新感受到內心的自然流動 透過不同的看見、 傾聽素質的培養 在這紛亂的世界中 勇敢慢下來 遇見嶄新、更扎根的自己 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/comments Pow...
學會在壓力、焦慮不適感的狀態下 身體依舊可以全然的放鬆 與恐懼共處 學會看見恐懼而不被它帶走，練習「在未知中安然存在」 這是一種超越控制的智慧： 在放下中獲得力量 並且明白「退一步」不是放棄，而是對自己的珍惜 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstor...
要相信每個人都有與身俱來的內在智慧 無論年紀、無論身份地位 我們要做的 是抱持著一顆敞開、好奇的心 耐心引導、慢慢「挖」出這些智慧 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/com...
「第三選擇」不是找個中間點湊合 而是透過傾聽、理解、創意 找到 比兩邊都更好的新選項 它提升的不只是解法 而是 關係品質 與 信任深度 。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb...
當你的動機跟出發點是 利基於良善和愛之上時 整個宇宙都會來幫助你 就連你遇到的困難可能都是一種幫助的形式展現 迷霚引路人 Judy IG： https://www.instagram.com/liveoutyourdesign/ 薰希 IG： https://www.instag...
互賴指的是 兩個人都能保持自己的獨立性， 同時又能真誠地依靠彼此、支持彼此 的一種關係模式。 它強調的不是「我需要你才完整」， 也不是「我誰都不需要」，而是： 「我知道自己是完整的，同時，我願意與你連結，並讓你影響我。」 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.f...
在覺察到原來完美主義背後的根本原因 是來自於對自身價值感的失落 經過人類圖的解讀 慢慢瞭解到自己天生設計 原來就是比較無法看見自己的價值 但不代表自己真的沒有價值 有了這層領悟後 不再執著於過度用力的鞭笞他人或企圖證明自己 和自己和解 也化解了工作上人際關係的舊有模式 迷霚引路人...
我相信很多人跟我當初一樣 不敢輕易放下完美主義 是因為害怕自己會不會就此失去了進步、前進的動能？ 但我後來發現哪 真正阻礙進步的，往往不是放下完美 而是「被完美主義綁住」 放下完美 不等於放棄精進 而是用「更友善、持久」的方式前進 留言告訴我你對這一集的想法： https://o...
在被生命強制關機後 進入長達三年的低潮期 日後回頭看才發現 原來這貌似走投無路的過程 是為了放下過去的執念 重新拾起自己真正的天命道路 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h185mgpa1kb/c...
當我們確定某件事已經屬於自己 我們就不會去追逐他 不會一直焦慮他什麼時候才會到來 因為在我們的認知裡 它已經實現了 但這邊也提醒大家 我們不是要假裝不在乎 而是要放下執念 讓現實有空間去做出變化 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/us...
人生在世 只求問心無愧 某些人只看到你一整盤棋的其中一步 就批評你、或企圖洩你的氣 所以真的不用太在意 只要內心知道自己問心無愧 對得起自己的良心 就跟著你的心繼續往前吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9...
平衡不是一種靜止，而是一種動態的流動。 就像走鋼索時身體會微微晃動， 正是那種「持續調整」的覺察，讓你不會摔下去。 所以關鍵不在於「一次到位的完美」， 而是你是否 有持續覺察自己的狀態，並願意微調。 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/...
在人生的旅途 難免會遇到我們無法掌控的事件發生 當下一定會覺得被命願刁難、內心吶喊為什麼是我？ 但若願意停下腳步來去反思 去感受生命賦予在貌似困境裡的祝福 你將體驗到前所未有的維度視角和領悟 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user...
其實， 真正能打動人心、讓人願意心甘情願買單 甚至成為你的忠誠顧客的 並不是你做了什麼事，不是what 而是你為什麼要做這件事 也就是所謂的 “ WHY “ 「成就感更深沉，成就感能持續很久。 快樂與成就感的差別，就像是喜歡和愛的差別。 舉例來說，我們不見得總是 喜歡 自己的孩子...
在創業的過程中 無數深不見底的黑暗時刻，跟破不完的關卡 是創業者的日常 如何在高壓、高度挑戰的工作環境 甚至是家庭環境下 依舊穩住內心，靜下心來一道道突破難題？ 當破關後， 回過頭來看 才發現，原來每一關卡都蘊藏著生命想贈予的寶貴禮物 因為它是為了將我們此生的靈魂向度 推向一個更...
其實很多人都誤解自律了，所以才會執行的這麼辛苦 或許我們可以重新定義自律 理解到其實自律的本質 是為了實現更大的渴望 運用強烈的渴望作為自律的推進器 那未來每一天的自律就會變成是一種日常的習慣、而非忍耐 最後你會發現 原來真正的自由並不是完全的癱軟或毫無章法 而是在一定的框架底下...
要在眾多人勸退的情況下 依舊跟隨內在指引往前 需要的不只是勇氣 更是對探索生命、探索自己生命潛能的熱情 我們100%的投入，是為了讓人生幾近100%的不遺憾 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1bp0v9u00be0h1...
「你必須優先考量你的優先考量事項，才能讓這些事項成為你的優先考量」 把最終目的變成首要目的 而不是變成是要達成某個特定的財務目標或職位等級後 才能開始著手實現的目的地 作者邀請我們反直覺的思考 會不會其實，可以顛倒過來？ 我們先把這個內心中真正渴望做的事 擺放在第一順位的位置 再...
走音樂真的會餓死嗎？ 從純粹喜歡音樂的起心動念 到最後成真音樂人生的職業生活 究竟都市傳說中的走音樂會餓死是一個事實，還是迷思？ 用微笑和淚水翻譯出一首首吉他演奏曲的綺娟 將超敞開、超寫實的與我們分享她一路走來的音樂人生 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.f...
下次不妨試試 找一個不會有時間負擔、時間壓力的大塊時段 不做任何企劃、不帶有任何目的和達成目的的意圖 靜下心來問問自己 此刻的我 最想做的是什麼呢？ 然後就去做 你會發現，一個事情做完 你的身體會自動引導你去做下一件事情 而人生的天然GPS便如此被啟動了 留言告訴我你對這一集的想...
從覺知身體意識 慢慢養成感受每一個當下身體真正的需求 重新建立起與食物之間的關係 重新接納自己對垃圾食物慾望的需求 讓身體天然調整成喜愛健康食物的狀態，才能長久 用 “SOUL 靈魂食物” 重新灌溉自己的身與心 療癒每一寸受損的體質和心靈 成就健康又自由的嶄新飲食生活 留言告訴我...
『我試圖看你的未來，卻沒看到任何的東西， 你太根深柢固的善良了，並且充滿了彈性， 你的未來充斥著無限的可能性』 在堅守住自己原則的同時，保有彈性 生命將會突破命定框架的充滿無限可能 也就是，你就會有100%決定自己命運的自由 留言告訴我你對這一集的想法： https://open...
非暴力溝通三步驟： 觀察事實 -> 辨識感受 -> 提出真正的需要 讓我們學會同理彼此、同理對方也同理自己 才有機會創造出一個共好的雙贏策略 打造真正多元共融的職場環境 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl1b...
今天就是要來跟大家分享 我在體驗划龍舟的過程所得到的體悟 完全可以應用在人生＆工作上 特別是在需要團隊合作的時候！ 團隊的同頻超級重要！（划槳的同頻 -> 現實團隊合作步調的同頻） 只要有人偷放掉力量、不全力以赴，就會影響到整體的前進速度 划的速度不見得快就是好，有時候划的...