经典诵读：《愿你被温柔守护》— 抚平焦虑
作者约翰·奥多诺休（John O'Donohue） 。原题为《祝福》（Beannacht） 。愿那与你同在的慷慨，像大地般滋养你的双脚 。闭上眼睛聆听，让声音化作护盾，为你驱散一天的疲惫 。
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Arts
午夜读诗 | 给自己一首诗的时间
夜晚如此静谧，读首诗吧。也许在这个时候，身与心贴的最近。
午夜读诗 | 给自己一首诗的时间 Podcast Guide
Listen to 午夜读诗 | 给自己一首诗的时间, a Arts podcast by 江小北. Stream 367 episodes in Chinese, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.
Show Topic
Browse this show under Arts podcasts.
Episodes
20 episodes are loaded now from a catalog of 367. More episodes can be opened from this page.
Discover More
Explore Arts podcasts, China podcasts and Chinese podcasts.
Episodes
20 of 367 episodes
经典诵读：《你打算用你的生命做什么》
作者玛丽·奥利弗（Mary Oliver） 。从天鹅、黑熊到掌心觅食的蚱蜢 ，感受万物有灵。倾听这首诗，学会专注与知足 ，唤醒你对狂野而宝贵生命的热爱 。
睡前诗歌疗愈：《醒来》——回归内心的宁静
一首洗涤心灵的短诗《醒来》 。声音如同大雪过后的黎明般纯净 。带你在清新的空气里，慢慢辨认那些被忽略的平凡奇迹 。适合睡前聆听，清空一天的烦杂，安静入梦。
经典朗诵：《向后躺，大海会托住你》—致疲惫
选自《生命线：精选诗集1950—1999》 ，作者菲利普·布斯 。 当你精疲力竭，不要挣扎，向后躺，交托出去，生命自会托住你 。 伴随轻柔的声音，愿这首诗能抚平你的焦虑，伴你安心入眠。
经典朗诵：《镜中人》——看清自己，不随波逐流的底气
作者戴尔·温布罗（Peter Dale Wimbrow） 。这首经典名篇告诉我们： 等待欺骗自己的人的，终将只有悲伤与泪水 。 适合睡前、通勤聆听，帮你屏蔽外界嘈杂，汲取内心的平静力量。
【电影级沉浸朗读】《一个人的疗愈》：唤醒内在力量的旷野之音
高质量听觉享受，专为深陷执念与脆弱的灵魂打造。 融合了深邃的男声与宏大的原创史诗配乐，带你走进一场向内探索的觉醒之旅。 真正的疗愈，是自己与自己的和解。无论你在通勤、独处还是入睡前， 这段极具力量的沉浸式朗读，都将陪你接纳自己的不完美，与痛苦和平共处。 �️ 演播：江小北� 音效...
《我允许》睡前疗愈朗读｜允许一切如其所是
这是一段适合睡前收听的疗愈诗歌朗读。 《我允许》来自伯特·海灵格，文字中不断回到一个核心： 允许事情发生，允许别人如他所是，允许念头来去，允许情绪流动，也允许自己成为此刻的自己。 当你焦虑、内耗、委屈、睡不着，或者不想再和自己较劲时，可以戴上耳机，慢慢听完这一段声音。 人声：江小...
【沉浸朗读】聂鲁达名篇：爱情太短暂，遗忘太漫长
高质量听觉享受，专为深夜里无法释怀的灵魂打造。 融合了深邃的人声与宏大的原创配乐，带你领略智利诗人聂鲁达极其动人的情感世界。 体会那种“我的灵魂，不满足于失去她”的深沉痛楚与最终的释然。 无论你在独处还是入睡前，这段沉浸式朗读都将赋予你直面遗憾的力量。 �️ 演播：江小北 � 音...
【沉浸朗读】里尔克名篇：治愈焦虑的灵魂之音
高质量听觉享受，专为迷茫与焦虑的灵魂打造。 融合了深邃的人声与宏大的原创配乐， 带你领略奥地利诗人里尔克的精神世界。 重要的是去经历一切，去活过这些问题。 无论你在通勤、独处还是入睡前，这段沉浸式朗读都将赋予你从容不迫的力量。 �️ 演播：江小北 � 音效配乐：原创配乐
【电影级沉浸朗读】《河流》：充满力量的灵魂休整指南
高质量听觉享受，专为疲惫的灵魂打造。 融合了深邃的人声与宏大的史诗级配乐， 带你走进一条漫长的生命之河。 不要抱怨伤口，去爱那脆弱，你便是光本身。 无论你在通勤、独处还是入睡前， 这段沉浸式朗读都将赋予你像山一样站立的力量。 �️ 演播：江小北� 原创配乐
【经典现代诗朗诵】休斯名作：直击灵魂的叩问
经典文学夜听。 今晚为您专业朗读朗斯顿·休斯的传世名作《被推迟的梦想，会怎样？》。 在平缓有力的嗓音中，感受诗人对梦想与现实的深刻洞察。 聆听那些关于阳光下的葡萄干与沉重的担子的隐喻， 让疲惫的心灵在诗意中重新找回前行的力量。
【睡前夜读】《孤独感》：治愈你的孤独，给心一个温暖的故乡
睡前心灵陪伴指南。 今晚为您朗读一首温暖的诗作《孤独感》。 请跟随着声音，想象漫漫长夜中那一束微光。 “即使天空没有翅膀的痕迹，我也已经飞过”。 放下白天的疲惫与防备，不必惧怕孤独， 在这个宁静的夜晚， 愿这温暖的声音抚平你的荒凉，陪你安然入梦。
【助眠疗愈/读诗】《今天，我已幸福》：放下执念，安然入梦
睡前身心放松指南。 今晚为您朗读米沃什的传世之作《今天，我已幸福》。 请跟随着声音的引导，想象清晨薄雾散去的花园， 以及停在忍冬花上的蜂鸟。 告诉自己的身体：“感觉不到任何疼痛”。 卸下所有的防备与重担， 在这个宁静的夜晚，愿你收获真正的幸福与好梦。
【情感疗愈/夜听朗读】《当爱与秩序相遇》：各归其位，让爱流淌
睡前静心时刻。 今晚为你专业朗读《当爱与秩序相遇》。 让舒缓的声音带你梳理内心的纠葛与人际关系。 当我们遵循秩序的法则，生命，将展现出它全部的美好与奇迹。 伴随着音频，放下执念与控制，在和谐与平衡中安然入睡。
【力量之声/名著朗读】《活着的意义》：在绝望中寻找希望
为你倾情朗读心理学经典《活出生命的意义》精华摘录。 当生活洗劫了你的一切，你依然拥有最宝贵的权利： 选择活下去的方式。 用这段震撼心灵的文字，唤醒你内心深处的坚韧。 让我们以配得上苦难的尊严，勇敢地活下去。
【情感夜读/睡前放松】《爱的循环》：听完这首诗，带着爱意入睡
睡前夜话时间。 今晚为你朗读一首温柔的诗作《爱的循环》。 让温柔的专业人声伴随你，闭上眼睛， 感受“爱从我们心中流出，又回到我们心中”的宁静。 愿这份生命中最深沉的力量， 抚慰你一天的疲惫与伤痛， 为你带来绵长而真实的幸福。祝你好梦。
【冥想/助眠读诗】《此刻》：放下对抗，温柔入眠
睡前身心放松指南。 伴随轻柔的白噪音， 为你朗读这首带来平静的《此刻》。 请跟随声音的引导， 允许自己，在这个瞬间，软下来。 如果你累了，就躺下。 无需多想，你只需要在这里， 此刻。 祝你卸下防备，一夜好梦。
【睡前助眠/冥想读诗】给精疲力尽的你｜放下沉重，温柔入梦
夜深人静，是时候卸下一天的沉重了 。本期为你带来奥多诺休最温柔的作品之一《给精疲力尽的你》 。专业人声演绎，配合白噪音底噪，专为身心俱疲的你打造的安眠读物 。闭上眼睛，让疲惫慢慢化解，祝你好梦 。
《给自己的信》｜别总是对自己太苛刻
这一期分享一首温柔的小诗《给自己的信》。 有时候，真正重要的， 不是把自己修补得更完美， 而是允许自己慢下来，歇一歇， 把心重新照顾好。 送给每一个总在要求自己、却忘了心疼自己的人。
人这一生，最难的是成为自己｜午夜读诗
有时候，真正难的， 不是变得更优秀， 而是停止迎合、停止伪装， 慢慢接纳自己，成为自己。 这一期，想和你分享一首《成为我自己》。 送给每一个努力活着、也努力和自己和解的人。
Questions About 午夜读诗 | 给自己一首诗的时间
Where can I listen to 午夜读诗 | 给自己一首诗的时间 episodes?
You can listen to 午夜读诗 | 给自己一首诗的时间 episodes online on Radio and Podcast. Open an episode and the site player will stream the available audio.
What is 午夜读诗 | 给自己一首诗的时间 about?
午夜读诗 | 给自己一首诗的时间 is listed as a Arts show. The show language is listed as Chinese.
How many 午夜读诗 | 给自己一首诗的时间 episodes are listed?
This page lists 367 episodes for 午夜读诗 | 给自己一首诗的时间. More episodes are available from the View more button when the list continues.
Quick Answers About 午夜读诗 | 给自己一首诗的时间
Where can I listen to 午夜读诗 | 给自己一首诗的时间?
You can listen to 午夜读诗 | 给自己一首诗的时间 episodes on this page by opening an episode and using the site player.
What type of podcast is 午夜读诗 | 给自己一首诗的时间?
午夜读诗 | 给自己一首诗的时间 is listed as a Arts show by 江小北.
How many episodes are available?
This page lists 367 episodes for 午夜读诗 | 给自己一首诗的时间 where feed data is available.