第90期：【专业】如何制定训练计划
在这一期里，PANDA和大海结合自身的经验，简要介绍了一下训练计划的安排与制定。
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Sports & Recreation
健身卧谈会
一起聊聊健身和运动的那些事，卧谈会嘛，跑题瞎扯很正常~
Episodes
20 of 129 episodes
第89期：【闲聊】还我体育课
扫码关注，内容丰富
第88期：【访谈】吉老师和敏仪的封神之路
一起聊聊健身和运动的那些事，卧谈会嘛，跑题瞎扯很正常~
第87期：【闲聊】女性视角看健身
女孩子们是怎么看待健身这件事的？
【番外】：大海闯关东
想知道大海在东北经历了些什么吗？
【番外】：铲屎官的健身生活
你爱猫吗？像爱健身那样？
【番外】：琼瑶剧的三观
你喜欢琼瑶剧吗？
【番外】：粤语歌的前世今生
这期我们一起聊了聊粤语歌的发展和那些闪耀的群星们
【番外】：我们遇到过的奇葩相亲对象
与大海胜利会师了，这期我们聊了一下你遇见过的奇葩相亲对象。
【番外】：东北的年味
这期PANDA和小咖喱给大家讲讲东北是怎么过春节的
第86期：【闲聊】健身房安全使用指南
这一期PANDA和大海教您在健身房里怎么样安全地装13~
第85期：【专业】健身对青少年身高有什么影响
运动健身对青少年身高发育有哪些影响，这期panda和小咖喱告诉你。
第84期：【闲聊】健身房防挨揍指南
每天在不怀好意的眼神里出入健身房怕了没？今天教你怎么样在健身房里防止挨揍。
【番外】：春节相亲攻略指南
春节就要到了，panda和小咖喱结合自身情况现身说法，相亲怎么做才是对的
第83期：【闲聊】健身如何调和情侣差异
这期我们请来了蘑菇和Verrill这一对情侣，聊聊如何处理在健身生活中的情侣矛盾，全程屠狗大海，大家快去群里嘲笑她。
第82期：【闲聊】健身承担的流言蜚语
你在健身时听到过那些恶语中伤和非议？一起来听友群里吐槽吧
第82期：【闲聊】健身承担的流言蜚语
你在健身时听到过那些恶语中伤和非议？一起来听友群里吐槽吧
第81期：【专业】核心到底是哪里
这一期从运动解剖学等方面解释我们经常说的核心训练的“核心”是哪里
第81期：【专业】核心到底是哪里
这一期从运动解剖学等方面解释我们经常说的核心训练的“核心”是哪里
第80期：【专业】冬季运动如何保暖
天气太冷了，这一期我们聊了一下在湿冷的南方室内，和严寒的北方室外该如何在运动中保暖。