
EP92 记录,是认真生活的注脚
本期播客,也是一种记录 ⌛时间轴 01:06持续记录的好处,都是真的吗? 05:15真实的脑科学研究到底怎么说? 07:21情绪书写的疗愈力 16:34流水账的隐藏价值 22:13为什么一定要写下来? 25:05记录一定要成体系吗? 25:56「来时路/长期主义」的最佳旁证 29...
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「保持通话」是一档从保险的视角观察世界、理解人生的中文播客节目,由资深保险从业者关哥主持。在这档节目中,关哥将与行业嘉宾们一起聊一聊保险行业的商业逻辑和内幕趣闻,解读新政策与新趋势,共同体验这个时代的种种社会心态。

本期播客,也是一种记录 ⌛时间轴 01:06持续记录的好处,都是真的吗? 05:15真实的脑科学研究到底怎么说? 07:21情绪书写的疗愈力 16:34流水账的隐藏价值 22:13为什么一定要写下来? 25:05记录一定要成体系吗? 25:56「来时路/长期主义」的最佳旁证 29...

这几年,问港险的朋友真的越来越多:“关哥,能不能聊聊香港保险?”“香港储蓄险的年化利率是真实可靠的吗?”“我到底适不适合配置港险?” 这些问题似乎总带着一点“特别”的气质——美元计价、更高的预期收益、更灵活的设计,也夹杂着不少模糊的信息与被放大的想象。有人把它当成资产出海的入口,...

不知道你有没有察觉到,这几年我们身边的保障环境,真的发生了不小的变化。 医保政策不断调整,各类保险产品也在迭代更新,就连大家平日里看病、报销、打理资金的逻辑,都和从前大不相同。 所以今天,我想踏踏实实跟大家聊一件很实在的事——复盘这几年 保障体系 的各类变化。 之所以要聊保障体系...

同频搭子寻觅”“情侣适配度测评”,早已成为当下的社交符号。但实际上,MBTI的价值远不止于社交暗号,其深层的认知意义,仍有待我们探寻。 本期节目,我请到了郡主聊聊MBTI。于我而言,近年接触MBTI,既深化了自我认知,也常因相关梗图会心一笑。闲谈中我意外得知,郡主早在2005年便...

2026年的第一期播客,和大家见面啦! 又到岁末年初,正是静下心来,为个人或家庭财务做一次完整复盘与规划的好时机。希望这一期内容,能陪你一起,把记账和预算这件事稳稳落地、融入日常。 这一期,我们不会重复那些基础的复盘方法,而是想带着你,沿着之前节目里分享过的记账心法与核心原则,好...

又是一年将尽,翻开记账软件,数字记录着付出,却衡量不了满足。今年,我们决定换一种算法——不再只看支出,而要检视“收获”。 于是,我们问自己:2025年,哪一笔消费,真正让身体更轻盈了一些?哪一次体验,让记忆的底色更明亮了几分?哪一项投资,让日常的运转更从容了一点? 答案渐渐清晰:...

这期节目是我们 「保险理赔诉讼专题」 的第3篇,延续前两期节目对保险理赔诉讼基本概念与操作流程的介绍( EP79 ),以及对各色案例的分享和解读( EP81 ),本期节目以四大人身保险中理赔争议更多的百万医疗险为例,与@小双 律师一起,从我们亲历过的诉讼案例的经验总结中,简单预判...

听友们,过年好!保持通话团队先给大家拜个晚年,祝大家:新程启幕,福如其来,人寿年丰,万事可期♥ 节后返工第一天,是不是已经开始“节日戒断”,想念过年在家的日子了?刚好这期节目给大家解个闷,我和朦朦拿着手里还热乎的红包,来了一个南北大“对账”,聊聊我们过年「收/发红包」的不同习俗和...

2025年的第一期播客,正是布局个人/家庭财务规划的好时候。去年我们在 EP71 期节目中,和大家分享了以人生周期为尺度的「家庭财务规划表格」,探讨了应该如何更好地管理和配置自己的财富。 不过,规划记账只是财务管理的第一步,这些记录在表格中的数据,只有经过不断地复盘和调整,以适应...

年底啦!这期节目来聊点轻松的话题:分享一些我们在2024年买到心趴上的好物。一起来看看,团队这些极简消费的小伙伴们,都把钱花在了哪些“刀刃”上。 节目中提到的这些消费或物品,我们不做推荐(🔊无广!无广!无广!)。只是把每个人觉得买的“还不错”、“没白费”或是“有惊喜”的东西,作...

这期节目我们想和大家再聊聊“个人养老金制度”。 相信大家对这项养老保险制度并不陌生,早在其落地之初,我们就对它的基本制度安排进行了解读。关于个人养老金制度是什么,如何存、如何领、有哪些好处等问题,都可以在 EP45期 节目中找到答案。 而这次老话新谈,主要是想借助“个人养老金制度...

🔔【保险理赔诉讼系列播客】回归了!这期节目我和 @小双 律师为大家带来了很多与保险理赔相关的诉讼案例。 大家可以把这期节目当作一场轻松的故事会,增广见闻,从「八卦」中窥探人性的善恶真伪。也可以把它当作是 EP79 理赔不通过就没办法了吗?聊聊法律诉讼的利与弊 节目的扩展,补充保...

大家好,我是朦朦,这期节目我同关哥想和大家分享一本关于认知行为疗法的书:《理智胜过情感:如何改变你的抑郁、焦虑、愤怒和内疚情绪》。从这本书的副标题也可以看出来,它适合每一位“深受情绪困扰的人”,可以帮助我们通过理性思维来改变自己的内在感受。 我和关哥都在阅读这本书的过程中产生了强...

在申请保险理赔时,如果遇到保险公司提出不合理要求而拒绝赔偿的情况,「理赔诉讼」就是我们维护自己正当权益最有力的“武器”。然而,由于日常生活中较少会遇到大的纠纷,很多人对于诉讼一事感到无所适从。 所以,这期播客邀请到了专门从事保险理赔方向的诉讼律师 @小双 ,为大家分享保险理赔诉讼...

在保险的不同类别中,财产险和寿险是两条专业差异很大的体系。大家常问的车险,就是属于财产险的范围。这部分我们确实不懂,不敢随意置喙。 但在交通事故中,除了车辆损失,也有人身伤亡,因此在购买车险时,除了与车辆相关的部分,还有相当一部分保险责任,都属于广义的寿险范畴。 所以今天这期内容...

风险提示 🔈本期播客的所有内容不构成任何投资建议或参考,仅为主播与嘉宾就个人经验的思考与讨论,谈及的产品仅为举例使用,采用播客中任何观点而产生的投资后果均由您独自承担,与本播客无关。请听友们不盲目,不冲动,独立思考,理性投资! 这期内容是我们第 73 期节目的延续与精进。我们邀...

这期节目我们想和大家聊一个轻松又实用的话题:「彩虹屁」。 熟悉节目的朋友都了解,我们的团队文化之一就是「彩虹屁」。因为每个人都很会夸夸,使得我们在卷到飞起的大环境下,依然能够保持着一份松弛、乐观和从容。 所以,我们很想把这种保持“好心态”的方法分享给大家,尤其是那些羞于赞美别人,...

我们的养老生活其实从来都不遥远,也没有那么模糊不可测。反而,养老准备最好的参考就在我们身边。 我们与父母生活在相同的环境下、有着相似的基因、饮食和生活习惯,这对我们老年生活的养成,尤其是健康与疾病情况,其实是一个很好地参照。尤其是随着人均寿命的延长,养老也并不单纯是养自己的老,照...

作为青睐「即期年金」的小众代表,我常被小伙伴问到“不会觉得性价比很低吗,为什么那么喜欢即期年金”?虽然我总是玩笑着回答“可能是经历过了岁月的洗礼”,但其根本原因还真在于此。 我们对即期年金的态度,其实反应的是对「钱」的看法,取决于我们当下所拥有的财富水平和对未来财富的规划。只有发...

风险提示 !!! 本期播客的所有内容均不构成任何投资建议或参考,仅为主播与嘉宾就个人经验的思考与讨论,若采用本播客任何观点所产生的投资后果均由您独立承担,与本播客无关。万请听友们不盲目、不冲动、独立思考、理性投资! 最近和朦朦聊天,发现不知不觉中,朦朦做小助理已经五年了。五年的时...

「专属商业养老保险」随着个人养老金计划的实施,走入了更多人的视野,被认为是个人养老金制度下诞生的新产品。 但事实上,专属商业养老保险一直是 我国三支柱养老保险体系 中重要的产品分类之一。与个人养老金计划既有重合的部分,但也存在一定的差异。 所以,针对大家常见的概念上的混淆和误解,...

大家好,我是关哥~ 这期节目,来兑现之前被问爆的 【家庭财务规划表格】 啦。 这份表格凝结了我近20年来的个人财务和家庭财务管理经验。它不仅仅是一份记账的表格,更包含了 以人生周期为尺度,对家庭财务状况进行的思考 。除了 「专业性」 和 「实践性」 ,还有一定的 「复杂性」 和...

最近两年,保险新规不断调整,加速了市场的更新迭代,很多产品的保障边界都发生了变化。因此,我们不仅要在投保前做足产品功课,投保后也要定期复盘,才能更好地查缺补漏,完善自己的保障体系。 记得上次聊百万医疗是在新规调整前,时隔两年,我们再谈「百万医疗」,刚好可以对产品功能的调整有一个整...

生活没有完美的选择,只是在众多选项中取一个相对更好的选择,然后不断地去修正,缝补。这期节目想和大家探讨的 【失能险】 就是一类发挥“补丁”作用的保险产品,可以为人们 在某段时期的收入减少或收入中断提供保障 。 失能险 作为保险体系中比较小众的板块,在我国保险市场中很早就出现过,但...

这期节目想和大家聊点轻松的,分享我和团队小伙伴在2023年买到的那些 让自己开心的好物 。 我们团队的小伙伴,消费风格格外鲜明。我是 理性消费派「不选最贵的,只选最对的」 ;而小助理朦朦则是剁手专家,对朦朦来说 「可以买贵的,但是绝不能买贵了」 ;至于七七,我们经常形容她 「一看...

欢迎收听保持通话!大家好,我是关哥~ 上期节目,我们用一个案例和大家简单讲了 社保养老金的 测算公式 是怎么一回事儿,同时附上了人社局的养老金测算网址。通过听友的反馈,我们发现在养老金测算中,还有很多具体的数据和指标,对大家来说十分陌生。 所以,这期节目想带着大家把养老金的测算过...

欢迎收听保持通话! 大家好,我是关哥~准备养老金是一件很有必要的事情,我们播客也聊过很多关于养老金的内容。除了节目中常说的年金险,在养老金的众多准备渠道中,社保的养老金是非常基础的一种方式。 虽然常把五险“一金”挂在嘴边,但是还有很多人对于,社保养老金是如何计算的?自己未来能拿到...

如果把生活中的许多重大决策比作投资,那「生育」一定是高投入、高风险的那一类。尤其对于女性角色,除了时间和经济上的投入,还要付出额外的【生理成本】和【社会成本】。 每当我下意识的去思考家庭、工作、健康等方面的关系和链接时,总会发现:对我影响最大的,就是 「生育」 前后的这几年。生育...

欢迎收听保持通话!大家好,我是关哥~ 这期节目我们要聊的话题是大家都很关心的【 非标体的核保 】。说实话,这年头谁还不生点病呢?一方面因为食物、环境和工作压力…的影响,很多人都处于亚健康状态;另一方面,也是大家的健康意识上来了,体检的频次提高,发现一些小毛小病小症状的机会也随之增...

欢迎收听保持通话!大家好,我是关哥~ 众所周知,我们的听友群里卧虎藏龙,而听友 @方小唐 就是其中一位。小唐目前在深圳从事着 公共服务和民生服务 方面的研究工作,涉及的方向包括 教育 、 医疗 、 养老 、 住房保障 等问题。依托于工作背景,小唐比我们接触到了更多维度的【养老】信...

欢迎收听保持通话!大家好,我是关哥~ 第60期节目结束后,我们在听友群中进行了一次【30-60期最受欢迎节目及嘉宾评选活动】,票选出了 3期最受欢迎节目 和 3位深受大家喜爱的嘉宾 ,并收到了来自听友们的热情留言。 这期节目是对评选结果的简单汇报,通过选读一些精彩的听友留言和大家...
欢迎收听保持通话!大家好,我是关哥~ 这期节目是我们准备很久,也期待了很久的内容。熟悉节目的朋友可能会了解,我在2021年得了腰突,整个人就是"隔壁吴老二"的状态,所以想用健身的方式进行调整,便开始了私教课程。 没想到一坚持就是将近300节私教课,不仅改善了我的腰突问题,也让我整...
欢迎大家收听保持通话~这期节目是我们记账话题的2.0版本。 去年年底我们做了一期关于记账的播客( EP43 记账三年,我从月光实现了买房 ),分享了自己的记账经验和心得。包括小助理在内的很多听友都启动了记账计划、并分享了自己的记账方法,简直把excel和各类app运用到极致。 刚...
这期播客,我和朦朦想为大家推荐一本书:《百岁人生》。 这本书提出了"在未来有很大概率活到一百岁的前提下,上学、工作、养老的三段式人生正在消亡,多段式人生即将登场"的观点。探讨如何过上幸福的、健康的长寿人生,才是我们的真正目标。 它非常主动且积极地给出了我们"面对长寿人生,应该怎样...
朋友们,这期节目是我们贵州团建的旅行分享~ 今年夏天团建,我们去了25度的贵州。在那十万重山之间,过足了一把看瀑布的瘾!从看到黄果树的兴奋震撼,到面对小七孔翠谷瀑布的波澜不惊,原来看美景也会有疲倦感。 好在有"安顺人"朦朦带路,差点把我们的旅程从游山玩水变成了美食探店。谁能想到在...
这期播客我想和大家聊聊预定利率这件事儿,多分享一些关于保险产品深层的定价逻辑。希望大家买保险是出于自己的真实需求,而不是被市场信息所裹挟。因为保险是在遇到问题后,可以为健康风险和财务风险提供实实在在的缓冲和保障的,这就应该是个务实的事儿~ 最后,友情提示一下:本期内容干货较多,可...
七八月份正是出行游玩的好季节,今年的旅游业又比往年都热闹一些。不过除了景区宣传、游玩攻略和旅行体验的分享,我们常常也会看到一些旅行事故的报道。 除了前一阵子比较极限的罗布泊事件,还有游客被海浪拍在沙滩上,被河水冲走的事情发生,一些小的剐蹭,纠纷,物品遗失等等都是旅行中常见的问题。...
虽然2023刚刚过半,但旅行一定是今年最热门的话题之一。从年初的东南亚之行,到淄博烧烤,再到大学生特种兵,旅行已经成为生活中一种重要的休闲方式。无论是为了看世界、品美食、放松心灵、体验生活……总有一个理由让我们选择在路上。 然而对大多数人来说,旅行的过...
生活中从来不缺少给我们答案的人,也不缺少替我们做决定的人,但我们更想要的是属于自己的答案。 这期节目我们又请来了「郡主」作嘉宾,在 EP50如果我三十五岁前知道这些就好了:聊聊职场中的底线思维 节目发布后,很多听友在评论里或者私信我们,提出想"蹲"郡主的职业咨询。 其实职业咨询包...

储蓄类保险作为低调的种子型选手,在投资市场不太稳定的时候,反而吸引了一大波热度。像养老年金、增额终身寿等都是大家最近热烈讨论的对象,也能从讨论中看到很多人对一些产品会存在疑问。 就着大家的热情和兴趣,这期节目是我和知行小酒馆的一次串台。从我们嘉宾自己存在的疑问展开,聊一聊储蓄类保...
在第50期聊聊"职场中的底线思维"的节目中,我有提到过:我曾经把育儿嫂作为自己的一个备选或者托底职业。没有想到,当期节目就收到了一则留言,说自己是90后未婚女性,原本是一名做出境旅游的从业者,后来行业停摆,毅然到上海做了半年的育儿嫂。缓解了很多问题后,现在已经重新返回职场。 这条...
很多人在买保险时都会产生一种「知道很多道理却依然做不出选择」的无措感。在播客和公众号后台,我们也经常会收到听友们类似的反馈:即使了解了产品的脉络和逻辑,在真正下手选择产品时总会产生很多疑问和不确定。 为了消除大家的疑问,我邀请来了一位很特别的嘉宾小美。小美是保险经纪平台的产品设计...
作为一档保险科普的垂直类节目,在与听友交流中我发现,很多时候大家存在的一些疑问和困惑并不是保险本身可以解决的,而是要从风险管理和财务管理这些更高的维度去考虑。所以,我在节目中会尽量扩展一些相关的话题,像之前讲到的储蓄和攒钱,失业风险和职业规划等。 本期内容,我想延续上一期的话题「...
大连埃森哲裁员的消息可以说是牵动了整座城市,从出租车司机到房产中介,各行各业的人都对这件事情投入了极大的关注。不仅因为它是很多当地人择业的风向标,也因为裁员背后牵扯的是很多家庭的生存问题。 之前和citi前同事聊天,大家其实都有过「这儿挺好,就在这儿干到退休」的想法。但人生是动态...
朦朦、阿九、李老师和郡主的四人健身团终于圆满结课了。虽然没有和他们一起锻炼,但是作为组织这次团课的"团长",我对他们健身的效果和感受十分感兴趣。 这次团课结束后,他们四个人中,有人正儿八经续了个课,正式开启运动模式;有人报了小时课,有时间就去练两次;也有人选择自己在家练,跟跟"帕...
家庭保险体系的配置,就好比兵团作战,不同的家庭成员和各样的保险产品,只有通过相互配合,相互补位,才能达到最优的保障效果。然而,想要实现最优配置过程,不仅要有统筹全局的高度,还要熟悉每个家庭成员的情况和不同产品的细节。 因此,很多人面对这么复杂的情况总觉得不知如何下手,或者很难做到...
- 本节目由关哥出品,JustPod 制作 - 这期播客是为3·8妇女节筹备的一期特别内容,邀请了仝仝(@知行小酒馆主播)作为嘉宾,与我分别从不同的专业、年龄、经历和角色视角,聊聊"在独特的生命周期和社会属性下,女性如何做好财务规划"。 选择这个话题,一方面是因为作...
- 本节目由关哥出品,JustPod 制作 - 时隔6周,我们又恢复更新啦! 休整的这段时间,刚好跨过了疫情高峰和农历新年,经历了病痛、健康、独处、陪伴等各种生活状态,让我有了很多思考和感悟。 这期节目想和大家分享我的一些所闻所想和常用的总结规划方法。以"如何更好地掌控自己的人生...
- 本节目由关哥出品,JustPod 制作 - 收听节目的同时也欢迎你加入听友群一起聊天,进群方式是添加微信号 ggxiaozhuli001,也欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected。 我是朦朦,关哥团队的天选打工人,节目发出的时候,团队只有我还没阳,所以这期...
- 本节目由关哥出品,JustPod 制作 - ——收听节目的同时也欢迎你加入听友群一起聊天,进群方式是添加微信号 ggxiaozhuli001,也欢迎你关注同名公众号 @保持通话StayConnected。 临近年底,很多朋友已经行动起来,开始整理保单了...