383. 秋风一吹血压就飙升？换季高血压患者的“稳压”全攻略
秋天血压忽高忽低？别怕！教你“722”原则，精准测量血压，告别换季“温差杀手”。只要3步，血压稳稳过秋天！赶紧点击收听吧！
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身体倍儿棒，自然乐从心生！最靠谱的养生信息，最专业的医疗知识，听我一一道来。
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20 of 477 episodes382. 脑卒中患者居家康复的5大常见误区！千万别踩坑！
脑卒中居家康复，千万别瞎练！这5大误区，个个让康复白费。科学避坑，点开收听！
381. 秋季失眠自救指南：换季睡不好，真的不是你矫情
入秋后失眠？早醒？别慌，这大多不是生病，而是身体的换季反应。3个调理小妙招，教你睡个好觉，赶紧点击收听吧！
380. 经常腿软心慌、失眠烦躁？不一定是体虚，当心低钾找上门！
乏力、心慌、腿软？可能不是累的，是缺钾！危害比你想的严重，如何识别？如何预防？快来点击收听。
379. 不喝酒，尿酸却居高不下？这4个降尿酸的误区，千万别踩
近2亿人尿酸偏高！关于降尿酸，你以为不喝酒、不大鱼大肉就够了吗？4个降尿酸误区，点开听听，别再白费功夫。
378. 换季咳嗽总不好？别再当感冒治了，当心是慢性支气管炎
同样是咳嗽，一个几天就好，一个年年复发！你能分得清吗？5分钟学会如何区分以及对症处理，别再用错药~
377. 哪一种心脏瓣膜病最危险？术后出院3个硬指标，少一个都不行
主动脉瓣、二尖瓣、三尖瓣和肺动脉瓣，哪一种心脏瓣膜病最危险？术后能不能出院，又应该看哪3个指标？一起来听本期详解，守护心脏健康。
376. 感冒药别乱叠加！多人中招的家庭用药误区，一定要避开
感冒药吃不对，反而伤肝肾！3大高危误区+ 5条安全用药准则， 点击收听，别让“治病”变成“致病”。
375. 立秋后养生，这4个坑千万别踩！第一个很多人容易中招
立秋后别踩这4个养生坑！贪凉、猛补、熬夜、忽略防燥，件件伤身。一起来听专业盘点，教你健康、安稳过初秋~
374. 常年头屑反复、鼻翼泛红脱皮？别乱护肤，脂溢性皮炎才是根源！
头屑反复、鼻翼泛红脱皮？别再乱护肤！多半是脂溢性皮炎所引发。听专业讲解，从根源改善，告别反复困扰，找回清爽健康肌！
373. 三伏天养生，这四个坑千万别踩！否则越养越伤身
正值三伏天！ 这四个做法，你以为在养生，其实在伤身！赶紧点击收听，避免踩雷，全家安稳过伏天！
372. 三伏天减肥指南：顺应时节，轻松高效减脂
三伏天减肥，越减越胖？不是你不够努力，是没顺应时节！作息、祛湿、饮食、运动四招，把身体调成“燃脂模式”，轻松瘦下来。点击收听，这个夏天别白过！
371. 热射病常见的三大误区：这些要命的认知错误，希望你一条也没中！
热射病是中暑里最严重、最凶险的一种，死亡率高达50%！这3个常见误区，不少人都中招，花几分钟听完，关键时刻能保命。
370. 身体沉重、满脸油光？别让湿气拖垮你！超全祛湿指南来了
身体沉重、满脸油光、困倦乏力？湿气不除，百病缠身！本期教你从根源认清湿气，吃动调养一步到位，轻松养出清爽好体质。点击收听，别让湿气拖垮你！
369. 21岁体检正常却心梗？90%的人都搞错了心梗真相
年轻就是健康护身符吗？其实，熬夜、抽烟正在悄悄毁掉你的血管。本期节目揭开许多人都搞错的心梗真相，点击收听，护心三件事从今做起。
368. 总是胃胀不消化？一文带你读懂胃动力不足，轻松调理不踩坑
吃一点就胀、饭后不消化？胃动力不足正在拖垮你的身体！5个自查信号+4招改善，听完就能用。
367. 肚子莫名变大，腹腔堆满“果冻”，警惕这种罕见病！
肚子莫名变大，以为是发胖？小心腹腔堆满"果冻"！这种罕见病隐蔽性极强，千万别忽视。快来点击收听~
366. 智齿是留还是拔？从根源到护理，一篇讲清楚
智齿不痛就不用管？等到脸肿、邻牙被顶坏就晚了！哪些该拔、什么时候拔、拔完怎么护理？本期节目一次讲透，一起来听听吧！
365. 捏鼻子能让鼻梁变高？关于鼻部塑形的常见疑问一次说清
常捏鼻子真能让鼻梁变高吗？关于鼻部塑型的谣言和科学改善方法，一次讲清，快来听听一起避坑。
364. 别再把唇炎当缺水！初夏护唇指南，助你告别干裂暗沉
入夏嘴唇反复干裂起皮？别再错把唇炎当缺水！这份初夏护唇指南，教你快速识别、科学应对，轻松告别唇炎困扰，点击收听获得正确护唇方法！