No.230 串台万物生长｜咖啡续命、酒精助眠，当代人的睡眠失控与管理

三五环 by 刘飞Lufy

嘉宾｜张红亮（玉米）， 万物生长 FM 主播。 主播｜刘飞， 内容创作者，产品经理。 睡得好不好，似乎已经成了一种普遍的社会关注点。 前两年，大家还在讨论褪黑素等保健品的实际效果，以及换了更贵的枕头依然难以入睡的原因。那时，大家对睡眠的关注大多还停留在「睡够 8 小时」和「避免熬夜」等相对基础的层面。 随着生活节奏的变化，许多人都陷入了相似的循环：白天靠咖啡提神，晚上借酒精放松，无论是职场人的「报复性熬夜」，还是年轻人的「保命养生」，可...View more