
第二十四周 告诉自己,你能行
Aug 13, 2017 - 19:05
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為了培養全神貫註的能力,取一張照片,然後再回到以前那個房間,用同樣的姿勢坐在 那個座位上。仔細觀察這張照片,至少要十分鐘,註意眼神的表情,面部特征,衣著裝扮,發型樣式等。也就是說,註意照片上的每一個細節。然後,蓋住這張照片,閉上眼睛,試著用心靈觀看這張照片,如果你能夠把每一個細節看得非常清楚,在腦海中出現了這張照片非常清晰的圖景,那麽就要恭喜你了。如果不能,那就重復這個過程,直到成功為止。 這個步驟只不過是在松土。下一周我們將學習如何播...
第六周 盯住目标、全神贯注 is an episode from 万能钥匙 (私人珍藏版) by 鸟语蝉鸣. 為了培養全神貫註的能力,取一張照片,然後再回到以前那個房間,用同樣的姿勢坐在 那個座位上。仔細觀察這張照片,至少要十分鐘,註意眼神的表情,面部特征,衣著裝扮,發型樣式等。也就是說,註意照片上的每一個細節。然後,蓋住這張照片,閉上眼睛,試著用心靈觀看這張照片,如果你能夠把每一個細節看得非常清楚,在腦海中出現了這張照片非常清晰的圖景,那麽就要恭喜你了。如果不能,那就重復這...
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Published Aug 13, 2017, 16:08 long, audio available.
為了培養全神貫註的能力,取一張照片,然後再回到以前那個房間,用同樣的姿勢坐在 那個座位上。仔細觀察這張照片,至少要十分鐘,註意眼神的表情,面部特征,衣著裝扮,發型樣式等。也就是說,註意照片上的每一個細節。然後,蓋住這張照片,閉上眼睛,試著用心靈觀看這張照片,如果你能夠把每一個細節看得非常清楚,在腦海中出現了這張照片非常清晰的圖景,那麽就要恭喜你了。如果不能,那就重復這個過程,直到成功為止。 這個步驟只不過是在松土。下一周我們將學習如何播種。 通過這樣的練習,你一定能學會控制心靈的情緒、態度和意識。
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第六周 盯住目标、全神贯注 is an episode from 万能钥匙 (私人珍藏版) by 鸟语蝉鸣.
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