Radio and PodcastRadio and PodcastLive Radio & Podcasts
ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ cover
Sports & Recreation

ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪

ガチオ

ランニングを通じて毎日が楽しくなる、走るモチベーションがあがる、そんなメッセージを音声でお届けします(^^) アラフィフランナー、48才でサブスリー達成、ウルトラトレイルランニングが大好き。 トレイルランニング、ラングッズ、ファストパッキング、練習方法などを発信中！ 【YouTube ガチオのランチャン（フォロワー11000） https://www.youtube.com/c...

ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪ Podcast Guide

Listen to ランニングしながら聴くガチオのラジオ♪, a Sports & Recreation podcast by ガチオ. Stream 1,276 episodes in Japanese, follow new audio stories, and play episodes online on Radio and Podcast.

Show Topic

Browse this show under Sports & Recreation podcasts.

Episodes

20 episodes are loaded now from a catalog of 1,276. More episodes can be opened from this page.

Discover More

Explore Sports & Recreation podcasts, Japan podcasts and Japanese podcasts.

Episodes

20 of 1,276 episodes

#1277 スタメンシューズ5選、ラントリップチャンネルに出演！

現時点で自分の勝負シューズ、良く使っているシューズを5足選んでください、という投げかけが撮影前にありました。悩むと思いきや意外にすぐ決まりましたw ●ラントリップの動画 **https://youtu.be/AVV7hIoU4ig** ■メルマガ登録 https://my930p...

00:21:24Jul 30, 2026

#1276 サボっていた筋トレを再開しました(^^)

脚だけで走るのではなく、上半身も連動させて各パーツを働かせる必要があると最近、特に思います。プランクやランジなど地味なトレーニングを再スタートします。 ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio...

00:17:40Jul 29, 2026

#1275 ランニングをすると頭が良くなる？！ってホント

ランニングをすると頭が活性化されるという話は1980年には言われていたらしい、、、雑誌ランナーズの特集に掲載されていました(^^) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop...

00:14:15Jul 28, 2026

#1274 心のリミッターを外す方法が雑誌にありました

2026年9月号ランナーズにある特集が興味深いです(^^) 想像していた「気合」ではなく「脱力」がカギとの事。なるほどです・・・ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop...

00:16:51Jul 27, 2026

#1273 膝は足首と膝をつなぐ部分で負担が大きいです

ランニングで怪我をするパーツで１番多いのが「膝」。疲れてくるとフォームが崩れて負担が集中しがちです。メンテナンスはもちろん、日頃からの違和感を見逃さない(^^) - 8/9 ラン＆BBQイベント https://moshicom.com/147212 - 8/14 地図読みイベン...

00:17:02Jul 26, 2026

#1272 走力アップのカギは血液にある？

成人男性の血液量は約5リッター、その内訳は赤血球と血漿（けっしょう）。この２つがランナーにとっては重要な役割を担っているとのこと。その理由をペチャクチャと(^^) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://...

00:14:31Jul 23, 2026

#1271 ランニングTシャツの素材にこだわって走りを快適に♪

シューズに関してはプレートの有無や軽さ、ミッドソール素材などにこだわりがある・・・一方でTシャツに関してはあまり意識しないことが多いかもw でも特徴を知ると走りのサポートになります ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ...

00:17:49Jul 22, 2026

#1270 北海道の大雪山系を山旅してきました（後編）

山旅で使ったアイテムや補給食を参考までにペチャクチャ。これからの夏休みで登山をする時の参考になれば(^^) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube ht...

00:17:28Jul 21, 2026

#1269 北海道の大雪山系を山旅してきました（前編）

北海道で１番高い山「旭岳」が含まれる大雪山系を2日間かけて歩いてきました。天候が下降気味だったので計画を短縮。それでも充分に山を満喫でした♪ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base...

00:18:14Jul 20, 2026

#1267 トレランにいくなら、この装備をもちましょーリスト

トレランルールの話の続きです。山に入るならば最低限持っておくべきアイテムリストを昨日参考にしたガイドを参考にお話します。 ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■You...

00:16:43Jul 15, 2026

#1266 トレイルを走るなら知っておくべきルール10ヶ条

本格的な夏がやってきました・・・日差しを遮る木々があり、標高をあげれば涼しくなる「山」に逃げ込みたくなる時期でもあります。久しぶりにトレランするなら思い出しておきたいルールです。 ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ...

00:16:38Jul 14, 2026

#1265 たくさんの差し入れをいただきましたm(_ _)m

退職をして一人でやっていく話をした後にたくさんの応援のメッセージをいただきました。本当にありがとうございます。感謝感謝感謝です。 ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop...

00:16:11Jul 13, 2026

#1264 週末は富士山に行って練習をしてきました

2026年に入り1回目の富士山山頂へ。目的は富士登山競走対策です。高度順応とコースを思い出すします(^^) ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■YouTube ht...

00:18:18Jul 12, 2026

#1263 50代から人生を変えるために挑戦してみます！

会社をやめて独り立ちするために、コツコツと積み上げ、人脈を広げて、学びを得てきました。あとは前に進むだけです。自分を信じてやってみます！ ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.s...

00:18:13Jul 9, 2026

#1262 会社をやめました、もう一度チャレンジします！

２足わらじで1年9ヶ月続きてきましたが、やはり気持ちはチャレンジャーでありたい、一度しかない人生なのでトライしてみたい、その気持ちにギアをいれます。どうなるかな〜w ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https:/...

00:18:26Jul 8, 2026

#1259 つるぎ山麓トレイル50Kを走ってきました(^^)

この週末は富山県の旅ラン♪ イベントとトレランレースとポップアップストアと色々と盛り込んだスケジュールでした〜 ●加賀スパトレイル装備品 https://youtu.be/R7liEsugI-E ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガ...

00:17:52Jul 5, 2026

#1258 週末は富山県上市で開催されるトレランレースです！

第3回つるぎ山麓トレイルde上市 のロング50Kを走ってきます。天気予報は曇/雨、加賀スパと同じような感じかもしれませんw ■メルマガ登録 https://my930p.com/p/r/p67ZSf8C ■ガチオのショップ https://gachio.base.shop ■Yo...

00:14:40Jul 2, 2026