アインシュタイン体操
こどもの頭が良くなる体操や、足が速くなる体操などを紹介。 楽しくからだを動かすことを通して、お子様の柔軟な発想力を育て、ケガをしにくい身体の使い方を身につけていきましょう。
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ホリスティックヘルスケア研究所 - Japan Holistic Health Care Institute
ホリスティックヘルスケア研究所がおくる誰でもできるセルフケアや、スクールで学べる施術メニューのご紹介。系列店では施術の提供の他、ワークショップやボディーワーカー養成コースを行っています。直営店：UTLリトリート代々木・吉祥寺ゆとり・銀座terakoya・アーユルヴェーディックサロンPRAVA
Episodes
16 episodesr-teate前半
自然治癒力を高める世界一やさしい整体法teateセラピー（R）。 その中でもリラクゼーション効果を目的としたr（リラックス）-teateセラピーの全身施術動画前半。（解説付き） 立位～仰向けでの頭部、指の関節の調整まで。
r-teate後半
自然治癒力を高める世界一やさしい整体法teateセラピー（R）。 その中でもリラクゼーション効果を目的としたr（リラックス）-teateセラピーの全身施術動画後半。（解説付き） 仰向けでの指の関節調整から腕、下半身の調整まで。。
エサレン・ボディワーク
いままでこんなに大切に触れられたことはありますか？ すべてを委ねる至高のオイルトリートメント。米国エサレン研究所発祥、究極の「触れる」哲学。
体軸棒の使い方 肩こり・腰痛の改善
高橋龍三監修『コアステップ棒で踏むだけダイエット』 (マガジンハウスムック) 付録の「コアステップ棒（体軸棒）」を使った、肩こり・腰痛対策。
体軸ヨガストレッチ 木立のポーズ
無駄な力を入れずに片足立ちでバランスをとるコツを紹介。 重心の位置がカギ。
体軸棒の使い方
高橋龍三監修『コアステップ棒で踏むだけダイエット』 (マガジンハウスムック) 付録の「コアステップ棒（体軸棒）」の使い方です。
体軸ヨガストレッチ クロウのポーズ
体軸を意識すると、きつかったポーズに安定感が生まれます。 力みのない腕の使い方も紹介。
HB式セルフケア 指まわし
ホリスティックボディーワーク式簡単セルフケア その１
HB式セルフケア 鼻耳まわし
ホリスティックボディーワーク式簡単セルフケア その２
HB式セルフケア 背骨動かし
ホリスティックボディーワーク式簡単セルフケア その３
HB式セルフケア オープンロータス
ホリスティックボディーワーク式簡単セルフケア その４
HB式セルフケア コマネチスクワット
ホリスティックボディーワーク式簡単セルフケア その５
体軸ヨガストレッチ ねじりのポーズ
股関節の使い方を学んで、ポーズの左右差を解消します。 身体をねじることでデトックス効果も期待出来ます。
体軸ヨガストレッチ ラクダのポーズ
体軸の意識をすることで、ケガすること無く、気持ち良く、 後屈のポーズを行うことができます。
体軸ヨガストレッチ 前屈
軸の意識をすることで、前屈が深まります。 身体が固いことがお悩みの方におすすめ。