2024年4月号(第176回)
※Googleポッドキャスト廃止が近いため、YouTubeでの配信を開始し、こちらでの配信は廃止します。2024年4月号。ランの報告）３月。走行１１４ｋ、回数８回、大会参加なし、４０キロ走あり。今月の話題）今年のフルマラソン参加予定は三本立て。
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アスリートの壁
あのいがお送りする市民マラソンの話題、アスリートの壁
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15 episodes2023年11月号(第170回)
2023年11月号。ランの報告）１０月。走行１４１ｋ、回数１２回、うちハーフマラソン参加が３回。今月の話題）当別スウェーデンマラソン。
2023年10月号(第169回)
2023年10月号。ランの報告）９月。走行４１ｋ、回数５回、時間がない中地道に。今月の話題）必要に迫られて入手したもの。
2023年9月号(第168回)
2023年9月号。ランの報告）８月。走行１３８ｋ、回数６回、大会参加は北海道マラソン。今月の話題）久々の北海道マラソン。
2023年8月号(第167回)
2023年8月号。ランの報告）７月。走行１０６ｋ、回数８回、大会参加２回。今月の話題）苫小牧と士別のハーフに参加。
2023年7月号(第166回)
2023年7月号。ランの報告）６月。走行１５８ｋ、回数９回、大会参加２回。今月の話題）大会参加の壁は交通の便と宿。
2023年6月号(第165回)
2023年6月号。ランの報告）５月。走行７３ｋ、回数７回、大会参加２回。今月の話題）ふらの・びえいネイチャーラン、今年はレースを行わず。
2023年5月増刊号(第164回)
2023年5月増刊号。以前カップラージオという３分間番組で行っていた企画が久々に復活。札幌市東区モエレ沼公園にあるモエレ山の階段を走って登ります。番組の尺１分５６秒以内で登れるかチャレンジしています。
2023年5月号(第163回)
2023年5月号。ランの報告）４月。走行１３２ｋ、回数８回、自宅からスウェーデンヒルズ往復。今月の話題）春一番伊達ハーフマラソンに参加。
2023年4月号(第162回)
2023年4月号。ランの報告）３月。走行１０４ｋ、回数９回、久々フル相当距離の練習。今月の話題）妄走アプリサービス終了。
2023年3月号(第161回)
2023年3月号。ランの報告）２月。走行８５ｋ、回数８回、ほっかいどう大運動会。今月の話題）不正出走による失格。
2023年2月号(第160回)
2023年2月号。ランの報告）１月。走行１０９ｋ、回数７回、環状通１周。今月の話題）北オホーツク１００ｋｍマラソン終了。
2023年1月号(第159回)
2023年1月号。ランの報告）１２月。走行７７Ｋ、回数５回、久々に少なめ。今月の話題）今年の大会参加予定。
2022年12月号(第158回)
2022年12月号。ランの報告）１１月。走行１５１Ｋ、回数１１回、オンラインマラソン参加あり。今月の話題）スマホアプリでの標高計測。過去の大会）オホーツクマラソン大会。
2022年11月号(第157回)
2022年11月号。ランの報告）１０月。走行２２８Ｋ、回数１１回、オンラインマラソン参加あり。今月の話題）当別スウェーデンマラソンに参加。過去の大会）しろいし区民ふれあい健康マラソン。