29. إدارة الهرمونات وفهمها هو الطريق السريع للسعادة (إعادة بث للحلقة 2)

تتداخل الهرمونات مع مشاعرنا وأفعالنا بشكل يومي ودقيق فوق ما نتصور. أشرح في هذي الحلقة عن عدة هرمونات في الجسم وأتطرق إلى وظائفها وكيف تؤثر على عنصر من أهم العناصر في حياة الانسان، "السعادة". كما أتفرع في الحلقة لعدة محاور أخرى تصب في صلب الموضوع، ولكن على المستمع أن يصغي جيداً ويربط المعلومات بحياته اليومية للحصول على أكبر قدر من الفائدة. محتوى الحلقة: 00:19 الفرق بين الهرمونات والناقلات العصبية 02:57 هرمون السيروتونين 09:12 هرمون الدوبامين 14:22 البروفيسور ماثيو ووكر والنوم 18:08 المكافآت الاستهلاكية والمكافآت التحفيزية 21:49 هرمون الإندورفين 23:59 هرمون الأوكسيتوسن 27:59 هرمون الأدرينالين والناقل العصبي النورأدرينالين 32:01 هرمون الكورتيزول 34:47 تطبيق المفاهيم على الذات 36:55 عالم الأعصاب أندرو هوبرمان والمرونة العصبية 39:10 عالم الأعصاب ستيف راميريز والمؤشرات الحيوية ومحو الذكريات 41:05 You can’t change the people around you, but you can change the people around you 45:56 Cryotherapy / العلاج بالتبريد 50:50 Wim Hof, The Ice Man 56:50 ختام الحلقة الوقت المستهلك للبحث عن المعلومات في هذي الحلقة هو: 12 ساعة حلقات البودكاست المتعلقة بالموضوع: The Joe Rogan Experience: - 1109 – Matthew Walker - 459, 502, 568, 901, 1054, 1178, 1474 – Dr. Rhonda Patrick - 1513 – Andrew Huberman - 712 – Wim Hof The School of Greatness: - 799 – Wim Hof - 1015, 1016 – Andrew Huberman بعض المراجع: 1- 2- 3- 4- 5- 6- 7- 8- 9-

You can listen to 29. إدارة الهرمونات وفهمها هو الطريق السريع للسعادة (إعادة بث للحلقة 2) online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

29. إدارة الهرمونات وفهمها هو الطريق السريع للسعادة (إعادة بث للحلقة 2) is an episode from نجم سهيل by Suhail Khalid.

This episode is 00:57:22 long.

This episode was published on Jun 11, 2023.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from نجم سهيل when more episodes are available from the podcast feed.