هیجان ها (2): خودآگاهی نسبت به هیجان و محرک های آن

- در قسمت دوم پادکست لینک درباره خودآگاهی نسبت به هیجان ها گفتکو کردیم. امیر قنبری و الناز خضرلو هر دو زوج درمانگر هستند و تمرکز حرفه ای شان روی روابط زوج ها و کار با آنها برای بهبود روابط شان است. در این قسمت موضوع گفتکو، آگاهی از هیجان هاست. عدم آگاهی ما نسبت به عواطف و هیجان هایی که تجربه می کنیم باعث می شود نتوانیم منظور و مقصود مان را به شریک عاطفی مان برسانیم. چرا که هر عاطفه یا هیجانی در بدن ما مثل یک کد یا رمز است که احتیاج به رمزگشایی و معنادهی دارد. شناخت نسبت به این تجربه هایی که در بدن و ذهن ما رخ می دهند نیازمند خودآگاهی است تا بتوانیم هم آنها را معنا کنیم و هم آنها را در جهت برآورده کردن نیازهای ارتباطی مان مهار کنیم. بنابراین نام گذاری روی احساسات، توجه به عواملی که این احساسات را تحریک می کنند، مشاهده تغییراتی که در بدن و ذهن ما رخ می دهند و نحوه بیان این احساسات را باید به عنوان یک مهارت در نظر بگیریم تا بتوانیم در مسیر یادگیری این مهارت، خودمان را توانمند کنیم و کیفیت ارتباط عاطفی مان را ارتقا بدهیم.

You can listen to هیجان ها (2): خودآگاهی نسبت به هیجان و محرک های آن online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

هیجان ها (2): خودآگاهی نسبت به هیجان و محرک های آن is an episode from رادیو کلینیک (روانشناسی روابط) Radioclinic Persian.

This episode is 01:01:28 long.

This episode was published on Nov 16, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from رادیو کلینیک (روانشناسی روابط) Radioclinic Persian when more episodes are available from the podcast feed.