Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
Честно рассказываем, как есть, заниматься спортом и жить, если ты нормальный человек, а не гуру из инстаграма. Отвечаем на ваши вопросы и много шутим. Наша почта whatapodcasts@gmail.com теле...
Привет! Это второй выпуск! Сегодня мы общаемся на тему "Я не вывожу". А еще мы провели опрос и узнали, что вы тоже не вывозите *Надо обнятьс...
Всем привет! это новый выпуск! У Даши плохой звук, мы знаем об этом и поправим это к следующему выпуску. Надеемся, вам будет нормально. О че...
Обсуждаем насколько генетика влияет на наш внешний вид и поможет ли ЗОЖ?
Даша сделала прививку от коронавируса! Позвонил ли ей после этого Билл Гейтс? Узнаем в выпуске. Так же в выпуске рассказ Оли Маркес (#sekta,...
Подводим итоги 2020 года. А ещё мы захотели заглянуть в будущее и спросили у разных специалистов из сферы здорового образа жизни - «Что знач...
Обсуждаем с Ритой Поповой что такое тазовое дно, зачем оно нужно и почему стоит начать его тренировать прямо сейчас даже если вы не рожавшая...
Юля заболела коронавирусом. Обкашливаем вопросики. п.с. тест отрицательный (кто слушал, тот поймет)
В новом выпуске Ксюша и Даша обсуждают шпагат и растяжку. Есть ли у них плюсы, как выбрать преподавателя по растяжке? Помогает ли растяжка п...
Наконец-то обсуждаем мужчин! Почему мужчины меньше интересуются ЗОЖ и почему «мужской спорт» это не только тягать железки. В гостях Эльдар Ш...
Сходили на фестиваль STEREOLETO. Пообщались с организатором фестиваля, с посетителями. Узнали у них как им жилось во время самоизоляции и ка...
В гостях Наталья Липканская. Наташа учится на инструктора практик Майндфулнесс (Mindfulness) в "Жить Внимательно" ссылка Обсуждаем медитации...
В гостях Дарья Князева (инст kotik_kokosik) человек-трен.отдел #sekta! Обсуждаем как планировать свой тренировочный процесс с учетом менстру...
Обсуждаем как проводим время на карантине. С кем тренируемся, что смотрим и узнаем что Юля смотрит в тик токе (спойлер - котиков) с кем трен...
Обсуждаем как работают механизмы стресса, можно ли от него умереть и как им управлять. В этот раз с нами Зумруд Гаджиисаева, куратор #sekta...
Обсуждаем вопросы женского здоровья. Зачем ходить к гинекологу, если ничего не болит? Правда ли, что если родить все пройдет? У нас в гостях...
-Когда пора идти к психологу? (хоть сейчас) -Kак заставить близких обратиться к специалисту? (никак) и другие интересные и полезные вопросы....
Обкашливаем самый насущный вопросик перед Новым Годом в выпуске используются отрывки песен: Земфира - Девочка, живущая в сети Отпетые мошенн...
Жарким огнем, Ночью и днем, сердце сжигая. Люби себя, люби! Не улетай, не исчезай. Я умоляю.
Обсуждаем стоит ли безоговорочно доверять специалистам, к которым мы обращаемся.
Какой спорт выбрать, если фитнес надоел? Неочевидные и шокирующие варианты
Обсуждаем ДНК-тесты, которые обещают создать максимально индивидуальный план питания и тренировок.
Разговариваем с Аней Веенстрой. Аня коуч, работает, в том числе, с людьми страдающими РПП и помогает им определить корень проблемы, сделать...
Разбираемся, что такое стресс. Всегда ли это плохо? И что делать, если нашли стресс у себя?
Что можно есть, если ты на здоровом питании? (спойлер: все) Этот выпуск выходит при поддержке EPICA Simple!
Сегодня в выпуске Даша и Юля обсуждают старение и медленно стареют в процессе (вы, кстати, тоже). Слушайте скорее :) Нас можно найти- группа...
П.С. У нас возникли проблемы со звуком, но т.к. Женя не частый гость в Петербурге подкаст решено было выложить! Приносим извинения и решаем...
Отвечаем на ваши вопросики - как не заедать стресс, готовиться к забегу и нужны ли стельки. А еще Даша рассказывает странный анекдот про коз...
Сегодня у нас в гостях Даша, она живет в Лондоне и она веган. Об этом мы с ней и говорим) Нас можно найти в вк - Группа "Что за ЗОЖ" и в инс...
Мы (Ксюша) поговорили с нашей слушательницей Марией Дербенёвой. Маша волонтер экологическое движения «РазДельный Сбор», мама, руководитель и...
22 выпуск - Осознанное потребление: о чем это? - Что такое Fast Fashion? И причем тут вообще ЗОЖ? Обсуждаем! Нас можно найти в вк - Группа "...
"В России задумались об официальном ограничении объема талии"...нас не надо было долго уговаривать) Обсуждаем! Почему-то в конце дошли до Ке...
20 выпуск! Мы наконец-то собрались и записались! Обсуждаем странные диеты: оказывается люди едят вату, не едят цветные продукты и многое мно...
Итоги года! Рассказываем как провести Новый год и не сойти с ума) ---Надо ли есть гречу под куранты? Как провести каникулы активно? Или пасс...
Обсудили с Полиной есть ли запретные продукты, нужно ли пить соки и есть спортпит чтобы быть классной? (спойлер-не нужно). Приятного прослуш...
18 выпуск, часть 1 Да, мы так много наговорили, что решили сделать 2 части :) Итак, о чем же выпуск? Мы позвали (ну, Даша позвала) свою подр...
Мы вернулись! 2 сезон! Погнали) В выпуске -Обсуждаем Дашу, ее пульс и в целом выносливость и что это - Обсуждаем видео блогера с ютуба по пр...
16 выпуск - Итоги конкурса #GlamBox - Где искать друзей зожников? - Разумность в нагрузках. Как понять ты на уже пределе или ленишься? - Наш...
15 выпуск уже ждет вас! Выпуск под названием "Зож за что?" Обсуждаем 3 истории наших слушателей - в них опыт девушек в похудении; о том как...
- Кроссфит - плюсы, минусы, подводные камни - Паттерн шага и его нарушения (спойлер - вы неправильно ходите) - Краткий разбор вопросов, кото...
Секс, рэп и книжки Гость выпуска Алена Крикливец стажер #sektaspb Обсуждаем каким должен/не должен быть тренер И у нас снова конкурс. Неожид...
12 выпуск! Гостей нет, мы справились сами) -Обсуждаем ваши истории, наши истории -Разговариваем про проблемы с пищевым поведением и что с эт...
Гость подкаста PR-специалист #SEKTA Василина Жонкина. - Обсуждаем ваши истории (спасибо, что присылаете!) - Фрукторианство: что это и зачем...
В самом начале немного интересной информации про Эрмитаж (так вышло) -Обсуждаем ваши истории -Рассказываем про нумерованные лечебные столы:...
В этом подкасте -Надо ли худеть перед отпуском и что ждет потом? -Тренировки должны быть в радость или просто ходим для "галочки"? В подкаст...
В гостях PR-директор FITMOST Наталья Дудина. -Рассказываем как жить если врачи запретили тренироваться? -Как тренироваться с травмами и не ч...
Гость выпуска Ирина Якимова - спортивный врач. -Обсуждаем топ 3 травм при занятиях фитнесом. - Как понять это лень или тебе уже нужна помощь...
Гость выпуска Ольга Реброва, Главный специалист тренировочного отдела Школы идеального тела #SEKTA, преподаватель направлений Пилатес, Калла...
Нам дарят подарки! Спасибо вам :)) Зачитываем историю слушателя -Обсуждаем семейное питание: как у каждой из нас формировались пищевые привы...
Юбилейный 5 выпуск -Витамины: как принимать, какие? и вообще надо ли это вам? -Вопросы от слушателей: Как набрать вес и как похудеть - Сырки...
Самый серьезный выпуск!) -Обсуждаем физиотерапию -Что такое кето диета? -Перекусы:как быстро и просто приготовить перекусов на день и что ес...