Первые шаги в веганстве: советы о здоровом питании

В предпоследнем выпуске этого сезона поговорим с нутрициологом Евгенией Зыряновой. Женя – веган френдли, и в своей работе она помогает, в т. ч. делать первые шаги в веганству. Как переход на растительное питание воспринимает наш мозг? Что такое «гарвардская тарелка» и почему так важно сбалансированное питание? Почему мы боимся ходить к врач:иням и нутрициолог:иням? Вместе с Женей в этом эпизоде учимся быть в хороших отношениях с едой и ищем не только баланс в белках, жирах и углеводах, но и душевное равновесие – чтобы веганство не становилось для вас системой запретов и ловушкой чувства вины. На момент записи подкаста Женя была вегетарианкой, на текущий момент она придерживается смешанного рациона. Для слушатель:ниц Растительного подкаста Женя подготовила подарок: скидка 10% на формат двухнедельного «сопровождения» нутрициолога. Пишите Жене в личку кодовое слово ПОДКАСТ: Остальные выпуски можно найти на всех платформах или тут: Над подкастом работает коллектив Birds: Гостья выпуска: Евгения Зырянова Сценарий: Оригинальная музыка, звуковой дизайн и сведение: Дизайн обложки: Подкаст записан в студиях: и Чтобы не пропускать новости подкаста, подпишитесь на наш Telegram-канал и Instagram

You can listen to Первые шаги в веганстве: советы о здоровом питании online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Первые шаги в веганстве: советы о здоровом питании is an episode from Растительный подкаст by Тимофей Дубровских.

This episode is 36:58 long.

This episode was published on Jan 3, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Растительный подкаст when more episodes are available from the podcast feed.