Health

Оптимум

Подкаст о том, как прожить максимально долгую, здоровую и счастливую жизнь.

Episodes

16 episodes

#16 Андрей Беловешкин - дофамин: кто на самом деле нами управляет

• Андрей Беловешкин - врач, кандидат медицинских наук, преподаватель • Что такое дофамин и почему он играет такую определяющую роль в том, ч...

00:55:20Oct 21, 2020

#15 Михаил Иванов - триатлон, бизнес, саморазвитие и внутренняя гармония

• Михаил Иванов - со-основатель библиотеки саммари Smart Reading, издательства "Манн, Иванов и Фербер", тренер по длинному триатлону, триатл...

01:10:15Sep 21, 2020

#14 Ольга Жоголева - как жить с аллергией

• Ольга Жоголева - аллерголог-иммунолог, кандидат медицинских наук • Почему наша иммунная система выбирает себе неправильного врага • Можно...

00:54:38Aug 27, 2020

#13 Максим Кашулинский - тонкая настройка жизни

• Максим Кашулинский - журналист, экс главный редактор российского Forbes и Republic, экс генеральный директор Slon.ru, издатель Reminder •...

00:22:37Aug 15, 2020

#12 Максим Журило - как бег открывает новую удивительную жизнь

• Максим Журило - основатель I Love Supersport, крупнейшей в мире школы циклического спорта • Что мотивирует человека бежать марафон за мара...

01:03:45Aug 5, 2020

#11 Дмитрий Шаменков - отношения как самый важный фактор здоровья человека

• Дмитрий Шаменков - доктор, психофизиолог, предприниматель, общественный деятель, директор Научно-образовательного центра "Информационные и...

01:10:38Jul 23, 2020

#10 Илья Мутовин - биохакинг без фанатизма

• Илья Мутовин - предприниматель, основатель Zoon.ru • Путь от полного выгорания и вызова скорой до оптимального состояния тела и ума длиной...

00:45:38Jul 16, 2020

#9 Роман Бузунов - как с помощью сна изменить свою жизнь

• Роман Бузунов - сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач России • Здоровый сон - самое важное, что вы можете сделать, чтобы фун...

00:47:20Jul 9, 2020

#8 Ольга Черёмина - как питаться без ограничений и стресса с пользой для организма

• Ольга Черёмина - нутрициолог, стратегический консультант • Что такое интуитивное питание: в чем принципиальное отличие от любых диет • При...

00:55:51Jul 3, 2020

#7 Дмитрий Веремеенко - как дожить до 22 века

• Дмитрий Веремеенко - исследователь в области продления жизни • Что такое старение, почему это очень сложный и супер важный вопрос • Способ...

01:01:22Jun 30, 2020

#6 Юлия Козлова - как научиться ходить заново и стать успешной

• Юлия Козлова - блогер, фитнес-тренер, болеет раком, не чувствует половину тела, и это не мешает ей жить в кайф • Как страшный диагноз може...

00:29:17Jun 24, 2020

#5 Роман Карловский - дыхание как метод самопознания (без эзотерики)

• Роман Карловский - мастер дыхательных практик • Какие системы дыхательных практик существуют и чем отличаются (холотроп, ребефинг, энергод...

01:01:26Jun 17, 2020

#4 Кетодиета с Ларисой Грановской - пошаговая инструкция по кето

• Лариса Грановская - нутрициолог, Precision Nutrition I level (Canada) • Что такое кето: разбираем с профессиональным нутрициологом самую м...

00:49:14Jun 15, 2020

#3 Привычки с Дмитрием Мацкевичем - как кайфовать от полезных привычек

• Дмитрий Мацкевич - предприниматель, со-основатель Flocktory / DBrain / Handl.ai • Что такое привычки с точки зрения нейронауки и почему он...

01:31:16Jun 6, 2020

#2 Гормоны с доктором Павловой - как гормоны управляют нами

• Зухра Шариповна Павлова - врач эндокринолог-андролог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной меди...

01:37:34Jun 6, 2020

#1 Психосоматика с Михаилом Филяевым - как научить свое тело не болеть

• Михаил Филяев - клинический психолог, гипнотерапевт, PhD в психологии. • Почему психосоматика стала популярной в последнее время • Принцип...

01:22:11Jun 6, 2020