232. Как перестать реагировать на всё: секрет спокойствия и выбора

🌟Двери в Программу открыты!!! (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым. Это один из самых недооцененных навыков для создания успеха и профессиональной реализации, о которых вы мечтаете. И это не про удачу, дипломы или уникальные таланты. В этом эпизоде мы поговорим о том, как перестать жить в реакции на свои эмоции и снова встать у руля своей жизни. 💬Вы узнаете: - каким образом прекратить "срываться" - автоматически реагировать на внутренние импульсы; - зачем становиться мастером своих эмоций: замечать, исследовать и дозволять их из состояния опоры внутри; - как сделать так, чтобы плохое настроение из одного дела не перетекало в следующие. В эпизоде: 01:11 — Эмоциональные навыки как основа самореализации 01:41 — Шаг 1: планирование со смыслом, а не просто список дел 02:55 — Почему без плана мы живём в реакции 04:27 — Шаг 2: пауза и распознание эмоций 06:28 — Пространство между эмоцией и реакцией 07:32 — Шаг 3: дозволение чувствования эмоции 09:18 — Шаг 4: срывы - часть пути, а не ошибка 10:52 — Шаг 5: сегментация - новые «ведёрки» - вместо перетекания эмоций 12:55 — Как понять, что вы перестали реагировать автоматически 13:31 — Итог: вы у руля → энергия возвращается, появляются результаты __________________________________________________________________________________ Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

You can listen to 232. Как перестать реагировать на всё: секрет спокойствия и выбора online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

232. Как перестать реагировать на всё: секрет спокойствия и выбора is an episode from Не учи меня жить by Алена Борьессон.

This episode is 14:19 long.

This episode was published on Dec 11, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Не учи меня жить when more episodes are available from the podcast feed.