229. Как Раскрыть Свою Истинную Красоту I Беседа С Перукуа

🌟Двери в Программу открыты!!! (всего на несколько дней) - Давайте сделаем Май незабываемым. Как перестать смотреть на себя глазами, полными чужих стандартов, и начать воплощать свою настоящую красоту — ту, что рождается из тела, любви, здоровья и связи с собой? В этом эпизоде у меня в гостях Перукуа — певица, автор 11 альбомов, создательница женских практик и настоящая легенда жанра World Music. Мы поговорили о том, как вернуть себе голос, перестать жить в программе "хорошей девочки", выйти из зависимости от внешнего одобрения и трендов и снова почувствовать красоту как поток жизни и энергии, идущий изнутри. 💬 Вы узнаете: - как синдром "хорошей девочки" мешает женщине раскрыть природную красоту; - как перестать измерять себя стандартами и вернуть контакт с телом; - каким образом голос связан с внутренней силой и как раскрыть свой истинный голос, идущий "от корней"; - почему слова "ты красива" должны стать основой ваших отношений с собой и с теми, кого вы любите; - и почему ежедневная практика возвращения к телу важнее любых бьюти-процедур. А также внутри эпизода вас ждет небольшой отрывок песни Перукуа, от которой слезы на глазах наворачиваются и у женщин, и у мужчин самого разного возраста. Приятного прослушивания! Сайт Перукуа - 🕰 Таймкоды 00:00 – Истинная женская красота и внутренняя опора 00:43 – Гость: Перукуа — голос, женская энергия, тело 03:24 – Почему русскоязычным женщинам трудно чувствовать свою красоту 04:14 – Синдром хорошей девочки и страх быть «недостаточной» 06:23 – Настоящая красота: любовь в теле, здоровье, осознанность 09:44 – Давление стандартов и идеалов внешности («айфон-лицо») 16:02 – История Перукуа: анорексия, булимия, путь к исцелению 22:56 – Разрушительная программа «я красива — значит, достойна» 27:21 – Практики дыхания и звука: как возвращаться в тело 29:30 – «Говорить из корня»: женский голос и уверенность 33:46 – Сила слов «Ты красива» и исцеляющий голос 41:17 – Что питает женскую красоту, а что разрушает 44:34 – Ежедневная практика Перукуа: медитация, звук, движение __________________________________________________________________________________ Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

You can listen to 229. Как Раскрыть Свою Истинную Красоту I Беседа С Перукуа online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

229. Как Раскрыть Свою Истинную Красоту I Беседа С Перукуа is an episode from Не учи меня жить by Алена Борьессон.

This episode is 49:01 long.

This episode was published on Nov 20, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Не учи меня жить when more episodes are available from the podcast feed.