Осенняя хандра: как нейронаука помогает справиться с грустью и потерей мотивации

Поделитесь своими чек-листами на осень в нашем Телеграм-канале: Как наше настроение связано со сменой сезонов? Узнаем у эксперта, как работает дофамин и нужно ли устраивать дофаминовое голодание, чтобы вернуть себе мотивацию действовать. Почему нам нравятся списки дел для каждого времени года и как помогает тыквенный пирог и новая кружка от тоски по лету? Аня узнает, как можно отличить усталость от лени и почему нам не хочется ничего не делать, а Полина расскажет, почему зависимости от соцсетей не существует и не стоит ее бояться. Вызов на эту неделю: составить осенний чек-лист, попробовать делать одно дело за раз, находить альтернативные способы перезагрузки, кроме скроллинга. Гостья выпуска: Маргарита Богданова, магистр когнитивных нейронаук, практикующий психолог когнитивно-поведенческой терапии * В выпуске упоминаем: Статья Reminder о дофамине Лекция о дофамине Владимира Алипова О сезонном аффективном расстройстве в Reminder Николь Виньола «Перестройка мыслей и чувств» Алекс Корб «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией» *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена mondaycast@gmail.com Группа VK Something Elated by Broke For Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library

You can listen to Осенняя хандра: как нейронаука помогает справиться с грустью и потерей мотивации online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Осенняя хандра: как нейронаука помогает справиться с грустью и потерей мотивации is an episode from Начнем с понедельника by Start Monday.

This episode is 62:25 long.

This episode was published on Oct 13, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Начнем с понедельника when more episodes are available from the podcast feed.