Оверсинкинг: что делать, если устал от собственных мыслей

Отправить нам голосовое сообщение и услышать его в нашем подкасте можно в Телеграм-канале: Поговорим об оверсинкинге. Как нам мешает привычка слишком много думать о поведении и чувствах — своих и других людей? Что делать, если запутался в собственной рефлексии и хочется наконец отстать от себя? Где грань между здоровым самоанализом и изматывающим вниманием к внутреннему миру? Как получилось, что наше поколение так нуждается в психотерапии? Почему полное понимание причин и мотивов часто не помогает изменениям? Аня порассуждает, почему в отношениях и конфликтах бывает полезно упрощать, и даже быть менее — в кавычках — «проработан ным», а Полина расскажет, какие способы помогают остановить поток навязчивых мыслей и жить не только внутри своей головы. Вызов на эту неделю: попробовать метод «отложенных переживаний», ментальный список, переключение на физическое действие или любой другой способ остановить чрезмерное размышление. В выпуске упоминаем: Хлоя Кармайкл «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас» Расс Хэррис «Ловушка счастья. Перестаем переживать – начинаем жить» Андерс Хансен «Почему мне плохо, когда все вроде хорошо» Сьюзен Кейн «Переживание чувств» Видео о психоцентризме культуры Видео Игоря Погодина о растерянности и наблюдении Видео об оверсинкинге (на англ) mondaycast@gmail.com Группа VK Something Elated by Broke For Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library

You can listen to Оверсинкинг: что делать, если устал от собственных мыслей online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Оверсинкинг: что делать, если устал от собственных мыслей is an episode from Начнем с понедельника by Start Monday.

This episode is 55:05 long.

This episode was published on Dec 8, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Начнем с понедельника when more episodes are available from the podcast feed.