Говорим с Юлей: как оставаться эффективным в течение дня
«Не могу сфокусироваться». «Вечно хочу спать». «Поскорее бы закончился этот день». Эти фразы крутятся в голове большинства из нас. Вместе с...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Sports & Recreation
В спортивках
На арене мирового спорта опять кто-то не прав. Двое в спортивках, Андрей Барышников и Андрей Арих, разбираются, что же делать, как же так и вообще — «в чьи руки попадет воздвигнутое нами зда...
Episodes
20 of 84 episodes
Говорим с Костей Каном: как сделать атлетику в стране популярнее
Вместе с Костей обсуждаем Олимпийские игры в Париже и рассуждаем, почему спустя столько лет их трансляции остаются такими же обсуждаемыми и...
График дня, тихий час и спорт — возвращаем практики из детства
В этом выпуске: комьюнити, безопасная атмосфера, график питания, спорт и общение. В июле съездил в спортивный лагерь в Сочи и впервые за нес...
Давайте следить за здоровьем: проверяем сердце
Я из тех людей, кто редко чекают здоровье. Если вы из таких же, этот выпуск и для вас. Вместе с Еленой Авериной мы разбираемся, когда нужно...
Говорим с Костей Каном: зачем люди бегают марафоны
Как Костя решился бежать свой первый марафон в Париже и как пришёл к результату 2:42 уже на второй попытке. Как меняется отношение любителей...
Как найти силы двигаться дальше
Даже если кажется, что лучше никогда не будет — это не так. Мы не знаем, как сложится дальше. Если сейчас сложно или больно, это не повод оп...
Позитивная психология самого быстрого бегуна в мире
Может ли улыбка улучшить вашу физическую форму? А нацеленность на результат принести победу? Мировой рекордсмен и многократный олимпийский ч...
Говорим с Юлей: что будет, если не вести активный образ жизни
Что такое активный образ жизни и зачем его придерживаться. Сколько раз в неделю нужно ходить пешком и заниматься спортом, чтобы чувствовать...
Выпуск-напутствие: будьте заботливее к себе
Впереди новый беговой сезон, и я хочу пожелать всем попробовать отстать от себя и перестать загоняться по поводу результатов. Хочется, чтобы...
Десять привычек, которые помогают чувствовать себя хорошо
Делюсь способами и правилами, которые помогают мне чувствовать себе лучше. Конечно, это бег и другие физические активности. Но здесь также р...
Упрощаем отношение к спорту. Да и к жизни
Вы никогда не задумывались, что мы многое усложняем? В самых разных моментах, и в спорте в том числе. Обвешиваем себя гаджетами, запариваемс...
Зачем мы бегаем и занимаемся спортом?
В первом эпизоде нового сезона изучаем вопрос — зачем люди занимаются спортом. Рассмотрим положительную сторону и отрицательную, когда бег с...
Чему научил меня 2023 год
Финальный эпизод сезона. Делюсь, чему научил меня уходящий год: ставить рамки, работать с ограничениями и смотреть на ситуацию с разных стор...
Чем заняться зимой: соревнования и другие альтернативы
Завершаем серию эпизодов про занятия спортом зимой. В предыдущих выпусках мы обсуждали бег зимой, лыжи и занятия спортом дома. Но не только...
Коротко: советы для занятий спортом дома
Эпизод специально для тех, кто не хочет выходить на холод. Короткие советы, как и чем заняться дома с пользой для своей физической формы. Се...
Пробуем беговые лыжи! Как купить и где кататься?
Когда мы говорим про спорт зимой, нельзя не поговорить про беговые лыжи. В этом эпизоде обсуждаем, как попробовать эту активность и что вход...
Где и в каких кроссовках лучше бегать зимой?
Продолжаем обсуждать зимний бег. Как подобрать обувь для бега зимой, чем она отличается и на что обратить внимание при выборе кроссовок. И д...
В чём бегать зимой, чтобы кайфовать и не болеть?
Первый выпуск в серии эпизодов про занятия спортом зимой — начинаем с бега! Я также считаю, что не бывает плохой погоды, бывает неправильно...
Мечтать не вредно: идеальные условия для занятий спортом
В этом выпуске хочется помечтать: как должны выглядеть расписание дня и место проживания, чтобы я мог сказать — вот теперь точно можно заним...
Говорим с Юлей Бардаковой о циклах мотивации и лени
Если вам знакома ситуация, когда вы чем-то активно занимаетесь, а после резко перестаёте — этот выпуск для вас. Юлия Бардакова, телесно-орие...